жевательная резинка без сахара

10 Удивительных преимуществ жевательной резинки без сахара


Сегодня жевательной резинки без сахара является самым популярным видом конфет без сахара. Почему? Может быть, потому что вкус у него не хуже. Но есть и другие преимущества!

Жевательная резинка без сахара — это не просто развлечение и не только для того, чтобы пускать пузыри, но и для здоровья, ведь пользы для здоровья от жевательной резинки без сахара очень много. читайте далее о 10 удивительных преимуществах жевательных резинок без сахара, которые заставят вас запастись этими вкусными лакомствами.

жевательной резинки

Преимущества жевательной резинки без сахара

К наиболее важным из этих преимуществ относятся следующие:

1. Улучшение концентрации внимания и памяти

Было установлено, что жевательная резинка без сахара улучшает умственную деятельность и когнитивные функции, такие как: концентрация внимания, память и скорость реакции.

Жевательная резинка в целом увеличивает приток крови к мозгу, что в свою очередь увеличивает количество доступного мозгу кислорода, который улучшает память и когнитивные способности.

2. Улучшение бдительности

Жевательная резинка может повысить бдительность.

Считается, что жевательные движения челюсти стимулируют нервы и участки мозга, связанные с возбуждением, а также усиливают кровоток, что может помочь людям дольше чувствовать себя бодрыми и внимательными.

Считается также, что мятный аромат особенно полезен для этой цели.

3. Снизить стресс и беспокойство

Одно из преимуществ жевательной резинки без сахара заключается в том, что она может помочь снять нервное напряжение и усилить чувство спокойствия, так как было установлено, что жевание резинки помогает снизить уровень гормонов стресса, кортизола, которые выделяются в ответ на состояние возбуждения организма.

Жевательная резинка часто является отличной альтернативой таким нервным привычкам, как грызть ногти, качать ногами или испытывать стресс.

4. Жевательные резинки без сахара помогают бороться с кариесом

Научные исследования показали, что жевательные резинки без сахара с ксилитом уменьшают рост бактерий во рту. Это может помочь предотвратить кариес и разрушение зубов за счет уменьшения зубного налета (источник). Зубной налет — это скопление бактерий, частиц пищи и слюны на наших зубах. Жвачка без сахара, содержащая фтор, также помогает бороться с бактериями, вызывающими кариес!

Жевание резинки без сахара после еды также стимулирует слюноотделение, которое вымывает остатки пищи изо рта до того, как они повредят зубы (источник).

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует жевать резинку в течение 20 минут после еды, так как доказано, что она уменьшает зубной налет, способствует укреплению зубной эмали, уменьшает количество кариеса и гингивита.

5. Уменьшает изжогу и гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь

Некоторым людям с рефлюксом и изжогой жевательная резинка после еды может помочь уменьшить количество кислоты в пищеводе за счет увеличения выработки слюны, которая быстрее удаляет кислоту.

6. Освежить дыхание

Одним из преимуществ жвачки без сахара и со вкусом мяты, в частности, является то, что она освежает запах во рту и избавляет от неприятного запаха, если таковой имеется.

Жевательная резинка также снижает уровень бактерий во рту, которые могут вызывать неприятный запах изо рта.

жевательная резинка без сахара с ксилитом

7. Помочь курильщикам бросить курить

Жевательная резинка не является основным фактором в отказе от курения, но использование таких продуктов, как: никотиновая жвачка, может помочь в этом.

Кроме того, жевательная резинка помогает уменьшить тягу к сигаретам во рту.

8. Облегчает сухость во рту

Еще одно преимущество жевательной резинки без сахара для здоровья полости рта — борьба с сухостью во рту.

Было замечено, что жевание резинки без сахара стимулирует выделение слюны в 10 раз больше, чем в остальное время.

9. Облегчает боль в ушах во время перелетов

Одно из преимуществ жвачки без сахара заключается в том, что она облегчает боль в ушах, вызванную изменениями давления воздуха при взлете и посадке в самолете.

При жевании резинки вырабатывается слюна, которая может помочь сбалансировать давление в ушах.

10. Помогает сбросить вес

Жевательная резинка помогает подавить тягу к еде и заставляет вас есть меньше.

На самом деле, жевательная резинка помогает обуздать тягу к сахаросодержащим продуктам, которая является одной из основных причин набора веса.

Было установлено, что жевательная резинка используется как простой и практичный инструмент для управления тягой и потреблением закусок, особенно сладостей.

Жевательная резинка также снижает желание поесть, возможно, за счет изменения реакции гормонов кишечника, связанных с сытостью.

Как получить максимальную пользу от жевательной резинки без сахара?

Чтобы получить все преимущества жвачки без сахара, следуйте следующим советам:

  1. Вам следует воздержаться от жевательной резинки, если вы страдаете от любого вида боли в челюсти или височно-нижнечелюстного расстройства.
  2. Не заменяйте жевательной резинкой чистку зубов и использование зубной нити, поскольку они должны использоваться для поддержания чистоты и безопасности полости рта и здоровья зубов.
  3. Вы должны выбирать сорта без сахара, чтобы избежать повреждения зубов из-за сахара.
  4. Жевать жвачку следует с закрытым ртом, чтобы предотвратить попадание большого количества газа в желудок.

This post is also available in: Dansk (Датский) English (Английский) Français (Французский) Deutsch (Немецкий) Polski (Польский)

Похожие записи