10 Überraschende Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi
Heute ist zuckerfreiem Kaugummi die beliebteste Art von zuckerfreien Süßigkeiten to purchase. Warum? Vielleicht, weil es genauso gut schmeckt. Aber es gibt auch noch andere Vorteile!
Zuckerfreier Kaugummi ist nicht nur zum Spaß oder zur Herstellung von Blasen, er wird auch auf die Gesundheit ausgeweitet, da die gesundheitlichen Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi viel sind. Lesen Sie weiter für 10 überraschende Vorteile zuckerfreier Kaugummis, die Sie dazu bringen werden, sich mit diesen köstlichen Leckereien einzudecken ‚.
Vorteile zuckerfreier Kaugummi
Zu den wichtigsten Vorteilen gehören die folgenden:
1. Verbesserte Konzentration und Gedächtnis
Es wurde festgestellt, dass zuckerfreier Kaugummi die geistige Leistungsfähigkeit und kognitive Funktionen verbessert, wie: Konzentration, Gedächtnis und Reaktionszeiten. ‚
Das Kaugummikauen im Allgemeinen erhöht die Durchblutung des Gehirns, was wiederum die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert, was wiederum das Gedächtnis und die kognitiven Leistungen steigert.
2. Verbesserte Wachsamkeit
Kaugummi kauen kann die Wachsamkeit erhöhen.
Es wird angenommen, dass die Kaubewegung des Kiefers Nerven und Teile des Gehirns stimuliert, die mit Erregung verbunden sind, sowie den Blutfluss erhöht, was den Menschen helfen kann, sich länger wach oder wach zu fühlen. ‚ ‚
Auch der Minzgeschmack soll für diesen Zweck besonders vorteilhaft sein.
3. Stress und Ängste abbauen
Einer der Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi ist, dass es helfen kann, nervöse Energie zu lindern und das Gefühl der Ruhe zu erhöhen, da festgestellt wurde, dass Kaugummi dazu beiträgt, Stresshormone, Cortisol, zu reduzieren, die als Reaktion auf die Aufregungszustände des Körpers freigesetzt werden.
Kaugummi ist oft eine großartige Alternative zu nervösen Gewohnheiten wie Nagelbeißen, Beinschaukeln oder Stressgefühl.
4. Zuckerfreie Kaugummis helfen bei der Bekämpfung von Karies
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass zuckerfreie Kaugummis mit Xylitol das Wachstum von Bakterien im Mund reduzieren. Dies kann zur Vorbeugung von Karies und Zahnstein beitragen, indem es den Zahnbelag reduziert (Quelle). Plaque ist die Ansammlung von Bakterien, Nahrungspartikeln und Speichel auf unseren Zähnen. Ein zuckerfreier Kaugummi mit Fluorid hilft auch bei der Bekämpfung von kariesverursachenden Mundbakterien!
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach einer Mahlzeit stimuliert auch den Speichelfluss, der übrig gebliebene Lebensmittel aus dem Mund wegwascht, bevor sie Ihre Zähne schädigen (Quelle).
Die American Dental Association empfiehlt, nach den Mahlzeiten 20 Minuten lang Kaugummi zu kauen, da dies nachweislich Plaque reduziert, den Zahnschmelz fördert, Karies und Zahnfleischentzündungen vermindert.
5. Reduziert Sodbrennen und gastroösophageale Refluxkrankheit
Bei manchen Menschen mit Reflux und Sodbrennen kann das Kauen von Kaugummi nach den Mahlzeiten helfen, die Säure in der Speiseröhre zu reduzieren, indem es die Produktion von Speichel erhöht, der die Säure schneller entfernt.
6. Erfrischen Sie den Atem
Einer der Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi und insbesondere von Kaugummi mit Minzgeschmack ist, dass er den Geruch des Mundes erfrischt und schlechten Geruch beseitigt, falls vorhanden.
Das Kauen von Kaugummi verringert auch die Anzahl der Bakterien im Mund, die schlechten Atem verursachen können.
7. Rauchern helfen, das Rauchen aufzugeben
Das Kaugummikauen ist kein wichtiger Faktor bei der Raucherentwöhnung, aber die Verwendung von Produkten wie Nikotinkaugummi kann dabei helfen.
Außerdem hilft das Kaugummikauen, das Verlangen nach Zigaretten im Mund zu verringern.
8. Entlastet den trockenen Mund
Ein weiterer Vorteil des Kauens von zuckerfreiem Kaugummi für die Mundgesundheit ist die Bekämpfung von Mundtrockenheit.
Es wurde beobachtet, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi den Speichelfluss bis zum 10-fachen des Ruhewertes anregt.
9. Hilft bei Ohrenschmerzen während des Fluges
Einer der Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi ist, dass er Ohrenschmerzen lindert, die durch Luftdruckschwankungen bei Start und Landung im Flugzeug verursacht werden.
Beim Kaugummikauen wird Speichel produziert, der den Druck in den Ohren ausgleichen kann.
10. Hilft bei der Gewichtsabnahme
Kaugummi unterdrückt den Heißhunger und lässt Sie weniger essen.
Tatsächlich hilft Kaugummi, das Verlangen nach zuckerhaltigen Lebensmitteln zu zügeln, was einer der Hauptgründe für die Gewichtszunahme ist.
Es hat sich gezeigt, dass Kaugummi ein einfaches und praktisches Mittel ist, um den Heißhunger und den Konsum von Snacks, insbesondere von Süßigkeiten, zu kontrollieren.
Das Kauen von Kaugummi reduziert auch das Hungergefühl, möglicherweise durch Veränderungen der Hormonreaktionen im Darm, die mit der Sättigung zusammenhängen.
Wie kann man den größten Nutzen aus zuckerfreiem Kaugummi ziehen?
Um die Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi zu nutzen, sollten Sie diese Tipps beachten:
- Sie sollten auf das Kaugummikauen verzichten, wenn Sie unter Kieferschmerzen oder Kiefergelenksbeschwerden jeglicher Art leiden.
- Kaugummi darf nicht als Ersatz für Zähneputzen und Zahnseide dienen, da diese zur Erhaltung der Sauberkeit und Sicherheit der Mund- und Zahngesundheit
- Sie sollten zuckerfreie Sorten wählen, um Zahnschäden durch Zucker zu vermeiden.
- Sie sollten den Kaugummi mit geschlossenem Mund kauen, um zu verhindern, dass große Mengen an Gas in den Magen gelangen.
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