Peptide pentru piele: ce sunt, beneficii și efecte secundare? .. 2022
Seruri, loțiuni, creme de noapte, emulsii sau orice alt produs de îngrijire a pielii, vei găsi peptide peste tot. Peptidele pielii servesc mai multor scopuri și există atât de multe motive pentru care sunt prezente în aproape fiecare produs.
Peptidele sunt prezente în mod natural în piele și sunt esențiale pentru producerea de colagen. Cu alte cuvinte, aplicarea de peptide pe piele o poate ajuta să producă colagen, oferindu-vă o piele mai tânără, mai fermă și mai frumoasă. Sună intrigant, nu? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile peptidelor, ce altceva pot face pentru pielea dvs. și cum să le utilizați.
Ce sunt peptidele?
Peptidele sunt lanțuri de aminoacizi și blocuri de proteine din corpul tău. Când aminoacizii se combină în diferite formațiuni, creează o varietate de peptide. Și când peptidele se formează într-un anumit fel, ele creează proteine specifice.
Dacă vă întrebați de ce sunt importante aceste informații, citiți mai departe.
Proteinele sunt elementele de bază ale pielii, organelor și țesuturilor. Și colagenul este una dintre cele mai importante proteine din corpul tău. Aproximativ 75-80% din pielea ta este alcătuită din proteine de colagen.
Acesta este motivul pentru care atunci când producția ta de colagen este optimă, pielea ta este frumoasă. Și aici pot ajuta peptidele – prin creșterea producției de colagen. Să explorăm asta în detaliu.
Ce fac peptidele pentru pielea ta?
Odată cu vârsta, producția de colagen scade. Ca urmare, pielea ta se lasă și își pierde elasticitatea și ai riduri. Încorporarea peptidelor în rutina de îngrijire a pielii poate ajuta foarte mult. Puteți folosi peptide topice și orale (despre care vom discuta mai târziu). Iată cum peptidele vă ajută pielea îmbătrânită:
1. Au efect antirid asupra pielii tale
Într-un studiu clinic dublu-orb, cercetătorii au studiat 20 de femei cu vârste cuprinse între 40 și 62 de ani. Li s-a dat o formulă care conținea 3% peptidă asemănătoare colagenului și 1% moleculă de rapel. Au aplicat gelul pe zona ochilor timp de patru săptămâni. Rezultatele au arătat o reducere semnificativă a suprafeței, precum și a adâncimii ridurilor ( 1 ).
2. Ajută la reducerea eritemului
Eritemul sau înroșirea pielii pot apărea din mai multe motive, inclusiv infecție, inflamație sau creșterea fluxului sanguin către capilarele superficiale. Un studiu de șase luni pe 20 de subiecți a constatat că carnozina (o moleculă dipeptidă) și N-acetilcarnozina (legată de dipeptida carnozină) pot ajuta la reducerea eritemului atunci când sunt aplicate pe piele. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că ambele aceste peptide au proprietăți antioxidante ( 2 ).
3. Îmbunătățește fermitatea și elasticitatea pielii
În două studii separate, fiecare examinând efectele antirid și anti-laberea trifluoracetil-tripeptidei-2, s-a descoperit că peptida îmbunătățește fermitatea și elasticitatea pielii și reduce lăsarea pielii ( 2 ).
4. Au efecte antiinflamatoare
Potrivit unui studiu, palmitoyl tetrapeptide-7 are efecte antiinflamatorii asupra pielii. El sugerează că această peptidă reduce secreția de IL-6, scăzând astfel inflamația după expunerea la UVB. Un amestec de palmitoil tetrapeptide-7 și palmitoil oligopeptidă îmbunătățește, de asemenea, structura matricei extracelulare (o rețea de macromolecule extracelulare care include glicoproteine, enzime și colagen care susțin celulele) ( 2 ).
Există aproximativ sute de peptide. Cu toate acestea, doar câteva sunt folosite pentru îngrijirea pielii. Iată o defalcare.
Citește și: Top 10 creme de față cu ulei de arbore de ceai: Ghidul complet
Cele mai bune peptide pentru pielea ta
Peptidele topice sunt clasificate în principal ca:
1. Peptide purtătoare
Acestea sunt X-50 Myocept, peptide de cupru etc.
Peptidele purtătoare ajută la transportul urmelor minerale stabilizate, cum ar fi manganul și cuprul, către piele. Aceste oligominerale ajută la stimularea dezvoltării colagenului, îmbunătățește elasticitatea pielii și promovează vindecarea rănilor ( 2 ). Peptidele de cupru sunt utilizate în mod obișnuit în îngrijirea pielii anti-îmbătrânire.
2. Peptide care inhibă neurotransmițătorii
Ce sunt XEP-30, Palmitoyl Tripeptide-38, Palmitoyl tetrapeptide-28 Argireline, Syn-Ake, etc.
Peptidele inhibitoare ale neurotransmițătorilor vă inhibă contracția musculară, oferind pielii un efect asemănător botoxului. Dacă mușchii tăi nu se contractă, nu există posibilitatea de a se forma riduri. Cu toate acestea, această peptidă funcționează numai asupra ridurilor formate din liniile de expresie și nu asupra celor cauzate de poluare, expunerea la soare și alți factori ( 2 ).
3. Peptide inhibitoare enzimatice
Acestea sunt Trylagen, Trifluoroacetyl tripeptide-2, peptide de fibroină de mătase, peptide de soia etc.
Aceste peptide inhibă toate enzimele care descompun colagenul din piele. În acest fel pielea ta îmbătrânește încet. Majoritatea acestor peptide interzic în general funcțiile metaloproteinazelor matriceale sau MMP-urilor. Acesta este un grup de enzime care descompun colagenul atunci când crește rapid ( 2 ).
4. Peptide de semnal
Acestea sunt Palmitoyl Oligopeptide-7, Peptide de cupru, Palmitoyl Pentapeptide-4, Matrixyl-3000 etc.
După cum sugerează și numele, aceste peptide trimit de obicei semnale pielii pentru a stimula producția de elastină, colagen și orice alte proteine de care pielea ar putea avea nevoie pentru a rămâne proaspătă și tânără.
Acum întrebarea este, cum obțineți aceste peptide? Iată o listă de alimente pe care le poți include în dieta ta pentru a crește conținutul de peptide din sistemul tău.
Surse naturale de peptide pe care ar trebui să le consumi pentru o piele sănătoasă
1. Lapte
Laptele este una dintre cele mai abundente surse de peptide dietetice. Peptidele bioactive din lapte au fost primele peptide derivate din alimente studiate pe scară largă. Laptele este bogat în proteine din zer și cazeină. După digestie, aceste două componente pot fi transformate într-un număr de peptide cu beneficii antimicrobiene și terapeutice ( 3 ). Fiți atenți, deoarece consumul de produse lactate poate provoca inflamații. Alegeți soiuri organice și hrănite cu iarbă ori de câte ori este posibil.
2 oua
Acestea sunt surse bogate de peptide dietetice. Peptidele IRW și IQW au proprietăți antiinflamatorii și conțin și antioxidanți.
3. Soldat
Soia și multe alte fasole conțin peptide asociate cu multe beneficii pentru sănătate. Un studiu susține că peptidele din soia au proprietăți antioxidante și anti-oboseală. De asemenea, susține că peptida de soia poate crește colagenul de tip I din corpul tău ( 4 ).
4. Pește și carne
Peștele, în special peștele marin, este o sursă bogată de peptide și proteine esențiale. Peptidele de pește pot preveni fotoîmbătrânirea pielii . Oasele și pielea peștilor sunt deosebit de bogate în colagen. Colagenul derivat din marin este folosit în principal în produsele de îngrijire a pielii și este un eliminator foarte eficient de radicali liberi ( 5 ).
Chiar și carnea, cum ar fi carnea de porc, vită și pui, este o sursă bogată de peptide bioactive ( 6 ).
Nutriția este cheia pentru a obține o piele sănătoasă și strălucitoare. Aportul oral de peptide prin alimente și suplimente îmbunătățește sinteza colagenului și nivelurile de hidratare a pielii și repară bariera naturală a pielii ( 7 ).
Efecte secundare ale peptidelor
Când începeți să utilizați produse cu peptide, este posibil să observați reacții adverse și simptome. Acestea includ:
- Roşeaţă
- Inflamaţie
- Mâncărime
- Erupţie
Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă întotdeauna că faceți un test de plasture înainte de a utiliza orice produs. De asemenea, înainte de a utiliza orice peptidă, asigurați-vă că știți dacă sunteți alergic la aceasta sau nu. Cel mai bine este să consultați un dermatolog înainte de a utiliza orice produs de îngrijire a pielii.
Citește și: 15 cele mai bune produse de îngrijire a pielii Nivea: Ghid de frumusețe
Peptidele sunt prezente în aproape toate cremele, serurile și loțiunile anti-îmbătrânire. Îți reconstruiesc pielea, repară deteriorarea celulelor și stimulează producția de colagen pentru a încetini semnele îmbătrânirii. Peptidele sunt superstarurile oricărei rutine de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire, iar cea mai bună parte este că funcționează pentru toate tipurile de piele și rareori cauzează iritații.
Dacă doriți să utilizați peptide pentru îngrijirea pielii, obțineți seruri concentrate și măști de noapte care conțin peptide. Acest lucru va oferi pielii tale timp să absoarbă ingredientul și veți observa rezultate vizibile.
Cele mai bune produse de îngrijire a pielii cu peptide de pe Amazon
De asemenea, puteți consulta un medic înainte de a introduce peptide în rutina de îngrijire a pielii.
întrebări frecvente
Sunt peptidele mai bune decât retinolul?
Conform dovezilor anecdotice, nr. Retinolul crește rotația celulelor pielii, iar eficacitatea acestuia este susținută de studii științifice ( 8 ).
Când ar trebui utilizate peptidele pe piele?
Aplicați un produs pentru piele pe bază de peptide după un toner exfoliant și înaintea uleiurilor faciale sau a cremelor hidratante pentru a îmbunătăți aspectul tineresc al pielii. Serurile și cremele hidratante care conțin peptide pot fi de ajutor.
Puteți folosi vitamina C și peptidele împreună?
Da. Vitamina C, niacinamida și antioxidanții funcționează bine cu peptidele.
Care este mai bine: ceramide sau peptide?
Depinde de preferințele individuale. Există o lipsă de dovezi științifice care să sugereze că un produs este mai bun decât altul. Ceramidele și peptidele ajută la întărirea barierei naturale a pielii și la menținerea hidratată.
Sunt peptidele mai bune decât vitamina C?
Depinde de preferințele tale personale. Nicio dovadă științifică nu susține ideea că un produs este mai bun decât altul. Vitamina C și peptidele vă ajută pielea să arate luminoasă și întinerită.
Surse
- „ Colagen-Like Peptide Exhibits Remarkable… ”, Jurnalul Internațional de Reacții ale Țesuturilor, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
- „ Tratamente cu peptide topice cu… ”, MDPI
- „ Peptide bioactive derivate din alimente… ”, BioMed Research International, Hindawi
- „ Efectele peptidei de soia.. ”, Jurnalul Internațional de Știința Alimentară și Nutriție, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
- „ Proteine și peptide ale peștilor marin… ” Medicamente marine, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
- „ Peptide bioactive din… ”, Nutrienți, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
- „ Efectul peptidei de colagen oral.. ”, Biblioteca online Wiley
- „ Retinoizi pentru tratamentul îmbătrânirii pielii: o privire de ansamblu asupra eficacității și siguranței clinice” Intervenții clinice în îmbătrânire.
This post is also available in: العربية (Arabică) Dansk (Daneză) Nederlands (Olaneză) Français (Franceză) Deutsch (Germană) עברית (Ebraică) Italiano (Italiană) Polski (Poloneză) Русский (Rusă) Español (Spaniolă)
