Peptiden voor de huid: wat zijn het, voordelen en bijwerkingen?
Serums, lotions, nachtcrèmes, emulsies of andere huidverzorgingsproducten, u vindt overal peptiden. Huidpeptiden dienen vele doelen, en er zijn zoveel redenen waarom ze in bijna elk product zitten.
Peptiden zijn van nature aanwezig in de huid en zijn essentieel voor de productie van collageen. Met andere woorden, door peptiden op uw huid aan te brengen, kunt u deze helpen collageen aan te maken, waardoor u een jongere, stevigere en betere huid krijgt. Klinkt intrigerend, toch? Lees verder om meer te weten te komen over de voordelen van peptiden, wat ze nog meer voor je huid kunnen doen en hoe je ze kunt gebruiken.
Wat zijn peptiden?
Peptiden zijn ketens van aminozuren en eiwitbouwstenen in uw lichaam. Wanneer aminozuren in verschillende formaties worden gecombineerd, ontstaan verschillende peptiden. En wanneer peptiden zich op een bepaalde manier vormen, creëren ze specifieke eiwitten.
Als u zich afvraagt waarom deze informatie belangrijk is, lees dan verder.
Eiwitten zijn de meest elementaire bouwstenen van uw huid, organen en weefsels. En collageen is een van de belangrijkste eiwitten in je lichaam. Ongeveer 75-80% van uw huid bestaat uit collageeneiwit.
Daarom ziet je huid er geweldig uit als je collageenproductie optimaal is. En dat is waar peptiden kunnen helpen – door je collageenproductie te stimuleren. Laten we dit in detail onderzoeken.
Wat doen peptiden voor uw huid?
Naarmate we ouder worden, neemt de collageenproductie af. Daardoor verslapt je huid en verliest ze elasticiteit, en krijg je rimpels. Het opnemen van peptiden in uw huidverzorgingsroutine kan u een heel eind op weg helpen. U kunt zowel topische als orale peptiden gebruiken (waarover later meer). Dit is hoe peptiden uw verouderende huid helpen:
1. Ze hebben een anti-rimpel effect op uw huid
In een dubbelblinde klinische studie bestudeerden onderzoekers 20 vrouwen in de leeftijd van 40 tot 62 jaar. Zij kregen een formule met 3% collageenachtige peptide en 1% boostermolecuul. Zij brachten de gel vier weken lang aan op hun ooggebied. De resultaten wezen op een aanzienlijke vermindering van de oppervlakte en de diepte van de rimpels ( 1 ).
2. Ze helpen het erytheem te verminderen
Erytheem, of roodheid van de huid, kan om verschillende redenen optreden, waaronder infectie, ontsteking of verhoogde bloedstroom in uw oppervlakkige haarvaten. Uit een zes maanden durend onderzoek bij 20 proefpersonen bleek dat carnosine (een dipeptidemolecuul) en N-acetylcarnosine (verwant aan de dipeptide carnosine) bij toepassing op de huid erytheem kunnen helpen verminderen. De onderzoekers ontdekten ook dat beide peptiden antioxiderende eigenschappen hebben ( 2 ).
3. Het verbetert de stevigheid en elasticiteit van de huid
In twee afzonderlijke studies, die elk de antirimpel- en anti-verslappingseffecten van trifluoroacetyl-tripeptide-2 onderzochten, werd vastgesteld dat deze peptide de stevigheid en elasticiteit van de huid verbeterde en verslapping verminderde ( 2 ).
4. Ze hebben ontstekingsremmende effecten
Volgens een studie heeft palmitoyl tetrapeptide-7 een ontstekingsremmende werking op de huid. Het suggereert dat dit peptide de afscheiding van IL-6 vermindert, waardoor ontstekingen na blootstelling aan UVB afnemen. Een mengsel van palmitoyl tetrapeptide-7 en palmitoyl oligopeptide verbetert ook de structuur van de extracellulaire matrix (een netwerk van extracellulaire macromoleculen waaronder glycoproteïnen, enzymen en collageen die de cellen ondersteunen) ( 2 ).
Er zijn ongeveer honderden peptiden. Maar slechts enkele worden gebruikt in de huidverzorging. Hier is een uitsplitsing.
Lees ook: Top 10 tea tree oil gezichtscrèmes: De complete gids
De beste peptiden voor uw huid
Topische peptiden worden hoofdzakelijk ingedeeld als:
1. Dragende peptiden
Dit zijn X-50 Myocept, Koper Peptiden, enz.
Dragende peptiden helpen gestabiliseerde sporenelementen zoals mangaan en koper naar uw huid te transporteren. Deze sporenelementen helpen de collageenontwikkeling te stimuleren, de elasticiteit van uw huid te verbeteren en de wondgenezing te bevorderen ( 2 ). Koperpeptiden worden vaak gebruikt in anti-aging huidverzorging.
2. Neurotransmitter remmende peptiden
Dit zijn XEP-30, Palmitoyl Tripeptide-38, Palmitoyl tetrapeptide-28 Argireline, Syn-Ake, enz.
Neurotransmitter remmende peptiden remmen je spiercontractie, waardoor je huid een botox-achtig effect krijgt. Als je spieren niet samentrekken, kunnen er geen rimpels ontstaan. Deze peptide werkt echter alleen op rimpels gevormd door expressielijnen en niet op rimpels veroorzaakt door vervuiling, blootstelling aan de zon en andere factoren ( 2 ).
3. Enzymremmende peptiden
Dit zijn Trylagen, Trifluoroacetyl tripeptide-2, peptiden van zijdevezels, sojapeptiden, enz.
Deze peptiden remmen alle enzymen die het collageen in uw huid afbreken. Zo veroudert uw huid langzaam. De meeste van deze peptiden remmen in het algemeen de functies van matrixmetalloproteïnases of MMP’s. Dit is een groep enzymen die collageen afbreken wanneer het snel groeit ( 2 ).
4. Signaalpeptiden
Dit zijn Palmitoyl Oligopeptide-7, koperpeptiden, Palmitoyl Pentapeptide-4, Matrixyl-3000, enz.
Zoals de naam al aangeeft, sturen deze peptiden over het algemeen signalen naar de huid om de productie van elastine, collageen en andere eiwitten te stimuleren die de huid nodig heeft om fris en jong te blijven.
De vraag is nu, hoe kom je aan deze peptiden? Hier is een lijst van voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen om het peptidengehalte van uw systeem te verhogen.
Natuurlijke bronnen van peptiden die u moet consumeren voor een gezonde huid
1. Melk
Melk is een van de meest overvloedige bronnen van voedingspeptiden. De bioactieve peptiden in melk waren de eerste op grote schaal bestudeerde peptiden op basis van voedsel. Melk is rijk aan wei-eiwit en caseïne. Na vertering kunnen deze twee componenten worden omgezet in een aantal peptiden met antimicrobiële en therapeutische voordelen ( 3 ). Wees wel voorzichtig, want de consumptie van zuivelproducten kan ontstekingen veroorzaken. Kies waar mogelijk voor biologische en grasgevoerde rassen.
2. Eieren
Dit zijn rijke bronnen van voedingspeptiden. IRW- en IQW-peptiden hebben ontstekingsremmende eigenschappen en bevatten ook antioxidanten.
3. Soja
Sojabonen en vele andere bonen bevatten peptiden die in verband worden gebracht met vele gezondheidsvoordelen. Eén studie beweert dat sojapeptiden antioxiderende en antivermoeidheidseigenschappen hebben. Er wordt ook beweerd dat soja peptide het type I collageen in uw lichaam kan verhogen ( 4 ).
4. Vis en vlees
Vis, vooral zeevis, is een rijke bron van essentiële peptiden en eiwitten. De peptiden in vis kunnen fotoveroudering van de huid voorkomen. De graten en de huid van vis zijn bijzonder rijk aan collageen. Zeecollageen wordt voornamelijk gebruikt in huidverzorgingsproducten en is een zeer doeltreffende vrije radicalenvanger ( 5 ).
Zelfs vlees, zoals varkensvlees, rundvlees en kip, is een rijke bron van bioactieve peptiden ( 6 ).
Voeding is essentieel voor een gezonde, stralende huid. Orale inname van peptiden via voedingsmiddelen en supplementen verbetert de collageensynthese en het vochtgehalte van de huid en herstelt de natuurlijke barrière van de huid ( 7 ).
Bijwerkingen van peptiden
Wanneer u peptideproducten gaat gebruiken, kunt u enkele bijwerkingen en symptomen opmerken. Deze omvatten:
- Roodheid
- Ontsteking
- Jeuk
- Uitslag
Om dit te voorkomen, moet u altijd een patch-test doen voordat u een product gebruikt. Voordat u een peptide gebruikt, moet u ook weten of u er allergisch voor bent of niet. U kunt het beste een dermatoloog raadplegen voordat u een huidverzorgingsproduct gebruikt.
Lees ook: 15 Beste Nivea Huidverzorgingsproducten: Beauty Guide
Peptiden zitten in bijna alle antiverouderingscrèmes, serums en lotions. Ze bouwen uw huid opnieuw op, herstellen celschade en stimuleren de collageenproductie om de tekenen van veroudering te vertragen. Peptiden zijn de supersterren van elke anti-aging huidverzorgingsroutine, en het beste is dat ze geschikt zijn voor alle huidtypes en zelden irritatie veroorzaken
Als u peptiden wilt gebruiken voor huidverzorging, neem dan geconcentreerde serums en nachtmaskers met peptiden. Dit geeft uw huid de tijd om het ingrediënt te absorberen en u zult zichtbare resultaten merken.
De beste peptide huidverzorgingsproducten op Amazon
U kunt ook een arts raadplegen voordat u peptiden in uw huidverzorgingsroutine introduceert.
Vaak gestelde vragen
Les peptides sont-ils meilleurs que le rétinol ?
Selon des preuves anecdotiques, non. Le rétinol augmente le renouvellement des cellules de la peau et son efficacité est soutenue par des études scientifiques (8).
Quand faut-il utiliser les peptides sur la peau ?
Appliquez un produit pour la peau à base de peptides après un tonique exfoliant et avant les huiles pour le visage ou les hydratants pour améliorer l’apparence jeune de votre peau. Les sérums et hydratants contenant des peptides peuvent être utiles.
Pouvez-vous utiliser la vitamine C et les peptides ensemble ?
Oui. La vitamine C, la niacinamide et les antioxydants fonctionnent bien avec les peptides.
Quel est le meilleur : les céramides ou les peptides ?
Dépend de la préférence individuelle. Il y a un manque de preuves scientifiques qui suggèrent qu’un produit est meilleur qu’un autre. Les céramides et les peptides aident à renforcer la barrière naturelle de la peau et à la maintenir hydratée.
Les peptides sont-ils meilleurs que la vitamine C ?
Dépend de vos préférences personnelles. Aucune preuve scientifique ne soutient l’idée qu’un produit est meilleur qu’un autre. La vitamine C et les peptides aident votre peau à paraître lumineuse et rajeunie.
Bronnen
- “Collageenachtige peptide heeft een opmerkelijke…”, International Journal of Tissue Reactions, US National Library of Medicine.
- “Topische peptide behandelingen met…”, MDPI
- “Bioactieve peptiden uit voedingsmiddelen “, BioMed Research International, Hindawi
- “Effecten van soja peptide . “International Journal of Food Science and Nutrition”, US National Library of Medicine.
- “Zeevis proteïnen en peptiden…” Marine Medicines, US National Library of Medicine.
- “Bioactieve peptiden uit…”, Nutriënten, US National Library of Medicine.
- “Het effect van orale collageenpeptide... “Wiley Online Library
- “Retinoïden bij de behandeling van huidveroudering: een overzicht van klinische werkzaamheid en veiligheid ” Klinische interventies bij veroudering.
This post is also available in: العربية (Arabisch) Dansk (Deens) Français (Frans) Deutsch (Duits) עברית (Hebreeuws) Italiano (Italiaans) Polski (Pools) Română (Roemeens) Русский (Russisch) Español (Spaans)
