Péptidos para la piel: ¿qué son, beneficios y efectos secundarios? .. 2023
Sérums, lociones, cremas de noche, emulsiones o cualquier otro producto para el cuidado de la piel, encontrará péptidos por todas partes. Los péptidos para la piel sirven para muchos propósitos, y hay muchas razones por las que se encuentran en casi todos los productos.
Los péptidos están presentes de forma natural en la piel y son esenciales para la producción de colágeno. En otras palabras, la aplicación de péptidos en la piel puede ayudarla a producir colágeno, proporcionándole una piel más joven, más firme y mejor. Suena intrigante, ¿verdad? Siga leyendo para saber más sobre los beneficios de los péptidos, qué más pueden hacer por su piel y cómo utilizarlos.
¿Qué son los péptidos?
Los péptidos son cadenas de aminoácidos y bloques de construcción de proteínas en su cuerpo. Cuando los aminoácidos se combinan en diversas formaciones, crean una variedad de péptidos. Y cuando los péptidos se forman de una manera determinada, crean proteínas específicas.
Si se pregunta por qué es importante esta información, siga leyendo.
Las proteínas son los componentes básicos de la piel, los órganos y los tejidos. Y el colágeno es una de las proteínas más importantes del cuerpo. Alrededor del 75-80% de su piel está formada por la proteína del colágeno.
Por eso, cuando la producción de colágeno es óptima, la piel es hermosa. Y ahí es donde los péptidos pueden ayudar: estimulando la producción de colágeno. Exploremos esto en detalle.
¿Qué hacen los péptidos por su piel?
Con la edad, la producción de colágeno disminuye. Como resultado, la piel se hunde y pierde su elasticidad, y aparecen las arrugas. La incorporación de péptidos en su rutina de cuidado de la piel puede ayudarle mucho. Se pueden utilizar péptidos tópicos y orales (que se comentan más adelante). Así es como los péptidos ayudan a su piel envejecida:
1. Tienen un efecto antiarrugas en tu piel
En un estudio clínico doble ciego, los investigadores estudiaron a 20 mujeres de entre 40 y 62 años. Se les administró una fórmula que contenía un 3% de péptido similar al colágeno y un 1% de molécula reforzadora. Se aplicaron el gel en la zona de los ojos durante cuatro semanas. Los resultados mostraron una reducción significativa de la superficie así como de la profundidad de las arrugas ( 1 ).
2. Ayudan a reducir el eritema
El eritema o enrojecimiento de la piel puede producirse por diversas razones, como una infección, una inflamación o un aumento del flujo sanguíneo en los capilares superficiales. Un estudio de seis meses realizado en 20 sujetos descubrió que la carnosina (una molécula dipéptida) y la N-acetilcarnosina (relacionada con el dipéptido carnosina) pueden ayudar a reducir el eritema cuando se aplican a la piel. Los investigadores también descubrieron que ambos péptidos tenían propiedades antioxidantes ( 2 ).
3. Mejora la firmeza y la elasticidad de la piel
En dos estudios distintos, cada uno de los cuales examinó los efectos antiarrugas y antiflacidez del trifluoroacetil tripéptido-2, se descubrió que este péptido mejoraba la firmeza y la elasticidad de la piel y reducía la flacidez ( 2 ).
4. Tienen efectos antiinflamatorios
Según un estudio, el palmitoil tetrapéptido-7 tiene efectos antiinflamatorios en la piel. Sugiere que este péptido reduce la secreción de IL-6, disminuyendo así la inflamación tras la exposición a los rayos UVB. Una mezcla de palmitoil tetrapéptido-7 y palmitoil oligopéptido también mejora la estructura de la matriz extracelular (una red de macromoléculas extracelulares que incluye glicoproteínas, enzimas y colágeno que da soporte a las células) ( 2 ).
Hay aproximadamente cientos de péptidos. Sin embargo, sólo unos pocos se utilizan para el cuidado de la piel. He aquí un desglose.
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Los mejores péptidos para su piel
Los péptidos tópicos se clasifican principalmente en :
1. Péptidos portadores
Se trata de X-50 Myocept, péptidos de cobre, etc.
Los péptidos portadores ayudan a transportar a la piel oligoelementos estabilizados como el manganeso y el cobre. Estos oligoelementos ayudan a estimular el desarrollo del colágeno, a mejorar la elasticidad de la piel y a favorecer la cicatrización de las heridas ( 2 ). Los péptidos de cobre se utilizan habitualmente en el cuidado de la piel contra el envejecimiento.
2. Péptidos inhibidores de neurotransmisores
Estos son XEP-30, Palmitoyl Tripeptide-38, Palmitoyl tetrapeptide-28 Argireline, Syn-Ake, etc.
Los péptidos inhibidores de los neurotransmisores inhiben la contracción de los músculos, proporcionando a la piel un efecto similar al del botox. Si sus músculos no se contraen, no hay posibilidad de que se formen arrugas. Sin embargo, este péptido sólo actúa sobre las arrugas formadas por las líneas de expresión y no sobre las causadas por la contaminación, la exposición al sol y otros factores ( 2 ).
3. Péptidos inhibidores de enzimas
Se trata de Trylagen, Trifluoroacetyl tripeptide-2, péptidos de fibroína de seda, péptidos de soja, etc.
Estos péptidos inhiben todas las enzimas que descomponen el colágeno de la piel. De este modo, su piel envejece lentamente. La mayoría de estos péptidos suelen inhibir las funciones de las metaloproteinasas de la matriz o MMP. Se trata de un grupo de enzimas que descomponen el colágeno cuando se desarrolla rápidamente ( 2 ).
4. Péptidos de señalización
Se trata de Palmitoyl Oligopeptide-7, péptidos de cobre, Palmitoyl Pentapeptide-4, Matrixyl-3000, etc.
Como su nombre indica, estos péptidos suelen enviar señales a la piel para estimular la producción de elastina, colágeno y cualquier otra proteína que la piel necesite para mantenerse fresca y joven.
Ahora la pregunta es, ¿cómo se consiguen estos péptidos? A continuación, le ofrecemos una lista de alimentos que puede incluir en su dieta para aumentar el contenido de péptidos de su sistema.
Fuentes naturales de péptidos que debes consumir para tener una piel sana
1. Leche
La leche es una de las fuentes más abundantes de péptidos alimentarios. Los péptidos bioactivos de la leche fueron los primeros péptidos alimentarios ampliamente estudiados. La leche es rica en proteínas de suero y caseína. Tras la digestión, estos dos componentes pueden convertirse en una serie de péptidos con beneficios antimicrobianos y terapéuticos ( 3 ). Sólo hay que tener cuidado, porque el consumo de productos lácteos puede causar inflamación. Elija variedades orgánicas y alimentadas con pasto siempre que sea posible.
2. Huevos
Son fuentes ricas en péptidos alimentarios. Los péptidos IRW e IQW tienen propiedades antiinflamatorias y también contienen antioxidantes.
3. Soja
La soja y muchas otras legumbres contienen péptidos que se asocian a muchos beneficios para la salud. Un estudio afirma que los péptidos de soja tienen propiedades antioxidantes y antifatiga. También afirma que el péptido de soja puede aumentar el colágeno de tipo I en su cuerpo ( 4 ).
4. Pescado y carne
El pescado, especialmente el marino, es una rica fuente de péptidos y proteínas esenciales. Los péptidos del pescado pueden prevenir el fotoenvejecimiento de la piel. Las espinas y la piel del pescado son especialmente ricas en colágeno. El colágeno marino se utiliza principalmente en productos para el cuidado de la piel y es un eliminador de radicales libres muy eficaz ( 5 ).
Incluso la carne, como la de cerdo, ternera y pollo, es una rica fuente de péptidos bioactivos ( 6 ).
La nutrición es esencial para una piel sana y brillante. La ingesta oral de péptidos a través de los alimentos y los suplementos mejora la síntesis de colágeno y los niveles de hidratación de la piel y repara la barrera natural de la piel ( 7 ).
Efectos secundarios de los péptidos
Cuando empiece a utilizar productos con péptidos, es posible que note algunos efectos secundarios y síntomas. Entre ellas se encuentran:
- Enrojecimiento
- Inflamación
- Picazón
- Erupción
Para evitarlo, asegúrese siempre de hacer una prueba de parche antes de utilizar un producto. Además, antes de utilizar un péptido, asegúrese de saber si es alérgico a él o no. Lo mejor es consultar a un dermatólogo antes de utilizar cualquier producto para el cuidado de la piel.
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Los péptidos están presentes en casi todas las cremas, sueros y lociones antiedad. Reconstruyen la piel, reparan los daños celulares y estimulan la producción de colágeno para frenar los signos del envejecimiento. Los péptidos son las superestrellas de cualquier rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento, y lo mejor es que son adecuados para todo tipo de pieles y rara vez causan irritación.
Si desea utilizar péptidos para el cuidado de la piel, adquiera sueros concentrados y mascarillas de noche que contengan péptidos. Esto dará tiempo a su piel para absorber el ingrediente y notará resultados visibles.
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También puede consultar a un médico antes de introducir los péptidos en su rutina de cuidado de la piel.
Preguntas frecuentes
¿Son los péptidos mejores que el retinol?
Según las pruebas anecdóticas, no. El retinol aumenta la renovación celular de la piel y su eficacia está avalada por estudios científicos (8).
¿Cuándo deben utilizarse los péptidos en la piel?
Aplique un producto para la piel a base de péptidos después de un tónico exfoliante y antes de los aceites faciales o las cremas hidratantes para mejorar el aspecto juvenil de su piel. Los sérums e hidratantes con péptidos pueden ser útiles.
¿Pueden utilizarse conjuntamente la vitamina C y los péptidos?
Sí. La vitamina C, la niacinamida y los antioxidantes funcionan bien con los péptidos.
¿Qué es mejor: las ceramidas o los péptidos?
Depende de las preferencias individuales. No hay pruebas científicas que sugieran que un producto es mejor que otro. Las ceramidas y los péptidos ayudan a reforzar la barrera natural de la piel y a mantenerla hidratada.
¿Son los péptidos mejores que la vitamina C?
Depende de sus preferencias personales. No hay pruebas científicas que apoyen la idea de que un producto es mejor que otro. La vitamina C y los péptidos ayudan a que la piel tenga un aspecto luminoso y rejuvenecido.
Fuentes
- «Collagen-like peptide shows remarkable…«, International Journal of Tissue Reactions, US National Library of Medicine.
- «Tratamientos tópicos con péptidos…«, MDPI
- «Péptidos bioactivos derivados de los alimentos«, BioMed Research International, Hindawi
- «Efectos del péptido de soja . «International Journal of Food Science and Nutrition», Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
- «Proteínas y péptidos de peces marinos…» Medicamentos marinos, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
- «Péptidos bioactivos de…«, Nutrients, US National Library of Medicine.
- «El efecto del péptido de colágeno oral . «Wiley Online Library
- «Retinoides en el tratamiento del envejecimiento de la piel: una visión general de la eficacia y seguridad clínica» Intervenciones clínicas en el envejecimiento.
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