الببتيدات للبشرة: ما هي الفوائد والآثار الجانبية؟ .. 2023

الأمصال والمستحضرات والكريمات الليلية والمستحلبات أو أي منتج آخر للعناية بالبشرة ، ستجد الببتيدات في كل مكان. تخدم ببتيدات الجلد العديد من الأغراض ، وهناك العديد من الأسباب التي تجعلها موجودة في كل منتج تقريبًا.

توجد الببتيدات بشكل طبيعي في الجلد وهي ضرورية لإنتاج الكولاجين. بعبارة أخرى ، يمكن أن يساعد وضع الببتيدات على بشرتك في إنتاج الكولاجين ، مما يمنحك بشرة أكثر شبابًا وأكثر حزماً وأفضل مظهرًا. تبدو مثيرة للفضول ، أليس كذلك؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد حول فوائد الببتيدات ، وما الذي يمكنهم فعله أيضًا لبشرتك ، وكيفية استخدامها.

ما هي الببتيدات؟

الببتيدات هي سلاسل من الأحماض الأمينية ولبنات بناء البروتين في جسمك. عندما تتحد الأحماض الأمينية في تكوينات مختلفة ، فإنها تخلق مجموعة متنوعة من الببتيدات. وعندما تتشكل الببتيدات بطريقة معينة ، فإنها تخلق بروتينات معينة.

إذا كنت تتساءل عن سبب أهمية هذه المعلومات ، فتابع القراءة.

البروتين هو اللبنات الأساسية لبشرتك وأعضائك وأنسجتك. والكولاجين من أهم البروتينات في جسمك. يتكون حوالي 75-80٪ من بشرتك من بروتين الكولاجين.

هذا هو السبب عندما يكون إنتاج الكولاجين الخاص بك هو الأمثل ، فإن بشرتك جميلة. وهذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه الببتيدات – من خلال زيادة إنتاج الكولاجين. دعنا نستكشف هذا بالتفصيل.

ماذا تفعل الببتيدات لبشرتك؟

مع تقدم العمر ، يتناقص إنتاج الكولاجين. ونتيجة لذلك ، تترهل بشرتك وتفقد مرونتها ، وتصاب بالتجاعيد. يمكن أن يساعد دمج الببتيدات في روتين العناية بالبشرة بشكل كبير. يمكنك استخدام الببتيدات الموضعية والشفوية (التي سنناقشها لاحقًا). إليك كيف تساعد الببتيدات بشرتك في الشيخوخة:

1. لها تأثير مضاد للتجاعيد على بشرتك

في دراسة إكلينيكية مزدوجة التعمية ، درس الباحثون 20 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و 62 عامًا. تم إعطاؤهم تركيبة تحتوي على 3٪ ببتيد شبيه بالكولاجين و 1٪ جزيء معزز. وضعوا الجل على منطقة عيونهم لمدة أربعة أسابيع. أظهرت النتائج انخفاضًا كبيرًا في مساحة السطح وكذلك عمق التجاعيد (  1  ).

2. أنها تساعد في تقليل الحمامي

يمكن أن يحدث احمرار أو احمرار الجلد لعدة أسباب ، بما في ذلك العدوى أو الالتهاب أو زيادة تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية السطحية. وجدت دراسة استمرت ستة أشهر على 20 شخصًا أن كارنوزين (جزيء ثنائي الببتيد) و N-acetylcarnosine (المرتبط بـ dipeptide carnosine) يمكن أن يساعد في تقليل الحمامي عند وضعه على الجلد. وجد الباحثون أيضًا أن كلا من هذه الببتيدات لهما خصائص مضادة للأكسدة (  2  ).

3. يحسن تماسك البشرة ومرونتها

في دراستين منفصلتين ، فحصت كل منهما التأثيرات المضادة للتجاعيد والمضادة للترهل لـ trifluoroacetyl-tripeptide-2 ، تم العثور على الببتيد لتحسين صلابة الجلد ومرونته وتقليل ترهل الجلد (  2  ).

4. لها تأثيرات مضادة للالتهابات

وفقًا لدراسة ، فإن بالميتويل رباعي ببتيد 7 له تأثيرات مضادة للالتهابات على بشرتك. يقترح أن هذا الببتيد يقلل من إفراز IL-6 ، وبالتالي يقلل الالتهاب بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية. مزيج من رابع ببتيد بالميتويل 7 و بالميتويل أوليغوبيبتيد يحسن أيضًا بنية المصفوفة خارج الخلية (شبكة من الجزيئات الكبيرة خارج الخلية بما في ذلك البروتينات السكرية والإنزيمات والكولاجين الذي يدعم الخلايا) (  2  ).

هناك ما يقرب من المئات من الببتيدات. ومع ذلك ، يتم استخدام القليل فقط للعناية بالبشرة. هنا تفصيل.

اقرأ أيضًا: أفضل 10 كريمات للوجه بزيت شجرة الشاي: الدليل الكامل

أفضل الببتيدات لبشرتك

تصنف الببتيدات الموضعية بشكل أساسي على النحو التالي:

1. الببتيدات الحاملة

هذه هي X-50 Myocept ، ببتيدات النحاس ، إلخ.

تساعد الببتيدات الحاملة على نقل المعادن النادرة المستقرة مثل المنغنيز والنحاس إلى بشرتك. تساعد هذه المعادن النادرة في تعزيز نمو الكولاجين وتحسين مرونة بشرتك وتعزيز التئام الجروح  (  2  ). يشيع استخدام ببتيدات النحاس في العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة.

2. الببتيدات التي تثبط الناقلات العصبية

Ce sont XEP-30 ، Palmitoyl Tripeptide-38 ، Palmitoyl tetrapeptide-28 Argireline ، Syn-Ake ، إلخ.

تمنع الببتيدات المثبطة للناقلات العصبية تقلص عضلاتك ، مما يمنح بشرتك تأثيرًا شبيهًا بالبوتوكس. إذا لم تتقلص عضلاتك ، فلا توجد إمكانية لتكوين التجاعيد. ومع ذلك ، فإن هذا الببتيد يعمل فقط على التجاعيد التي تتكون من خطوط التعبير وليس تلك الناتجة عن التلوث والتعرض لأشعة الشمس وعوامل أخرى (  2  ).

3. الببتيدات مثبط الإنزيم

هذه هي Trylagen ، Trifluoroacetyl tripeptide-2 ، الببتيدات الليفية الحريرية ، ببتيدات الصويا ، إلخ.

تمنع هذه الببتيدات جميع الإنزيمات التي تكسر الكولاجين في بشرتك. بهذه الطريقة تتقدم بشرتك ببطء. تحظر معظم هذه الببتيدات بشكل عام وظائف البروتينات المعدنية المصفوفة أو MMPs. هذه مجموعة من الإنزيمات التي تكسر الكولاجين عندما ينمو بسرعة (  2  ).

4. الببتيدات إشارة

هذه هي Palmitoyl Oligopeptide-7 ، و Copper Peptides ، و Palmitoyl Pentapeptide-4 ، و Matrixyl-3000 ، إلخ.

كما يوحي اسمها ، ترسل هذه الببتيدات عادةً إشارات إلى الجلد لتحفيز إنتاج الإيلاستين والكولاجين وأي بروتينات أخرى قد يحتاجها الجلد ليظل منتعشًا وشبابًا.

الآن السؤال هو ، كيف تحصل على هذه الببتيدات؟ فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي لزيادة محتوى الببتيد في نظامك.

المصادر الطبيعية للببتيدات التي يجب أن تستهلكها للحصول على بشرة صحية

1. الحليب

الحليب هو أحد أكثر مصادر الببتيدات الغذائية وفرة. كانت الببتيدات النشطة بيولوجيًا في الحليب هي أول ببتيدات مشتقة من الغذاء تمت دراستها على نطاق واسع. الحليب غني ببروتين مصل اللبن والكازين. بعد الهضم ، يمكن تحويل هذين المكونين إلى عدد من الببتيدات ذات الفوائد العلاجية والمضادة للميكروبات (  3  ). فقط كن حذرًا لأن تناول منتجات الألبان يمكن أن يسبب الالتهاب. اختر الأصناف العضوية والأعشاب كلما أمكن ذلك.

2 بيض

هذه مصادر غنية بالببتيدات الغذائية. تحتوي الببتيدات IRW و IQW على خصائص مضادة للالتهابات وتحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة.

3. الجندي

تحتوي فول الصويا والعديد من الفاصوليا الأخرى على الببتيدات المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية. تزعم إحدى الدراسات أن ببتيدات الصويا لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للتعب. كما تدعي أن ببتيد الصويا يمكن أن يزيد من النوع الأول من الكولاجين في جسمك  (  4  ).

4. الأسماك واللحوم

تعتبر الأسماك ، وخاصة الأسماك البحرية ، مصدرًا غنيًا للببتيدات والبروتينات الأساسية. يمكن أن تمنع ببتيدات الأسماك شيخوخة الجلد  . إن عظام وجلد الأسماك غنية بالكولاجين بشكل خاص. يستخدم الكولاجين البحري المشتق بشكل أساسي في منتجات العناية بالبشرة وهو فعال للغاية في إزالة الجذور الحرة (  5  ).

حتى اللحوم ، مثل لحم الخنزير ولحم البقر والدجاج ، هي مصدر غني للببتيدات النشطة بيولوجيًا (  6  ).

التغذية هي المفتاح للحصول على بشرة صحية ومتوهجة. يحسن تناول الببتيدات عن طريق الفم من خلال الأطعمة والمكملات تخليق الكولاجين ومستويات ترطيب البشرة ويصلح الحاجز الطبيعي لبشرتك (  7  ).

الآثار الجانبية الببتيد

عند البدء في استخدام منتجات الببتيد ، قد تلاحظ آثارًا جانبية وأعراضًا. وتشمل هذه:

• احمرار
• اشتعال
• مثير للحكة
• انفجار

لتجنب ذلك ، تأكد دائمًا من إجراء اختبار التصحيح قبل استخدام أي منتج. أيضًا ، قبل استخدام أي ببتيد ، تأكد من معرفة ما إذا كنت تعاني من الحساسية أم لا. من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام أي منتج للعناية بالبشرة.

اقرأ أيضًا: أفضل 15 منتجًا للعناية بالبشرة من Nivea: دليل الجمال

توجد الببتيدات في جميع الكريمات والأمصال والمستحضرات المضادة للشيخوخة تقريبًا. يعيدون بناء بشرتك وإصلاح تلف الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين لإبطاء علامات الشيخوخة. الببتيدات هي النجوم البارزة في أي روتين للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة ، وأفضل جزء هو أنها تعمل مع جميع أنواع البشرة ونادرًا ما تسبب تهيجًا. 

إذا كنت ترغب في استخدام الببتيدات للعناية بالبشرة ، احصل على أمصال مركزة وأقنعة ليلية تحتوي على الببتيدات. سيعطي هذا بشرتك وقتًا لامتصاص المكون وستلاحظ نتائج واضحة.

أفضل منتجات الببتيد للعناية بالبشرة على أمازون

اشترِ على أمازون

اشترِ على أمازون

اشترِ على أمازون

يمكنك أيضًا استشارة الطبيب قبل إدخال الببتيدات في روتين العناية ببشرتك.

أسئلة مكررة

هل الببتيدات أفضل من الريتينول؟

وفقًا للأدلة القصصية ، لا. يزيد الريتينول من تجدد خلايا الجلد وتدعم الدراسات العلمية فعاليته ( 8 ).

متى يجب استخدام الببتيدات على الجلد؟

ضع منتجًا للبشرة قائمًا على الببتيد بعد تونر التقشير وقبل زيوت أو مرطبات الوجه لتحسين مظهر شباب بشرتك. يمكن أن تكون الأمصال والمرطبات التي تحتوي على الببتيدات مفيدة.

هل يمكنك استخدام فيتامين سي والببتيدات معًا؟

نعم. يعمل فيتامين ج والنياسيناميد ومضادات الأكسدة بشكل جيد مع الببتيدات.

أيهما أفضل: سيراميد أم ببتيدات؟

يعتمد على التفضيل الفردي. هناك نقص في الأدلة العلمية التي تشير إلى أن منتجًا ما أفضل من الآخر. يساعد السيراميد والببتيدات على تقوية الحاجز الطبيعي للبشرة والحفاظ عليها رطبة.

هل الببتيدات أفضل من فيتامين سي؟

يعتمد على تفضيلاتك الشخصية. لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن منتجًا ما أفضل من الآخر. يساعد فيتامين سي والببتيدات على أن تبدو بشرتك مشرقة ومتجددة.

مصادر

1. ”  عروض الببتيد الشبيهة بالكولاجين رائعة …  ” ، المجلة الدولية لتفاعلات الأنسجة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
2. ”  علاجات الببتيد الموضعية بـ …  ” ، MDPI
3. ”  الببتيدات النشطة بيولوجيا المشتقة من الغذاء …  ” ، شركة بيوميد للأبحاث الدولية ، الهنداوي
4.  ”  آثار ببتيد الصويا ..  ” ، المجلة الدولية لعلوم الغذاء والتغذية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
5. ”  بروتينات وببتيدات الأسماك البحرية …  ” الأدوية البحرية ، مكتبة الولايات المتحدة الوطنية للطب.
6. ”  الببتيدات النشطة بيولوجيًا من …  ” ، العناصر الغذائية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
7.  ”  تأثير ببتيد الكولاجين الفموي ..  ” ، مكتبة وايلي على الإنترنت
8. ”  الرتينويدات لعلاج شيخوخة الجلد: نظرة عامة على الفعالية السريرية والسلامة  ” التدخلات السريرية في الشيخوخة.

This post is also available in: Dansk (الدانماركية) Nederlands (الهولندية) Français (الفرنسية) Deutsch (الألمانية) עברית (العبرية) Italiano (الإيطالية) Polski (البولندية) Română (الرومانية) Русский (الروسية) Español (الأسبانية)