14 فائدة من الهيل الأسود للبشرة والشعر والصحة .. 2023
في هذا المقال سنتحدث عن فوائد الهيل الأسود. يُعرف الهيل باسم “ملكة التوابل”. الهيل الأخضر له جلد رقيق صغير وسهل التقشير ، في حين أن حبات الهيل الأسود عادة ما تكون أكبر حجماً وبذور أكبر وجلد متجعد أكثر سمكاً من الخارج!
في حين أن الهيل الأخضر الأصغر له نكهة ورائحة رقيقة ، إلا أن الهيل الأسود الأكبر حجمًا له طعم ورائحة أكثر تميزًا! في حين أن تلك الخضراء غالبًا ما تستخدم في الحلويات ، إلا أنها تستخدم في الغالب لتذوق محضرات الأرز والأطباق المالحة الأخرى! زيت الهيل الأسود فعال في العلاج بالروائح وعلاج العديد من الأمراض الأخرى!
الفوائد الصحية للهيل الأسود
لا يزال الكثير منا لا يعرف كيف يساعدنا الهيل الأسود في الحفاظ على صحتنا. للتوابل عدد من الفوائد الطبية ويجب أن نتعرف عليها من أجل استخدامها كعلاج طبيعي.
1. صحة الجهاز الهضمي:
قد يكون للهال الأسود تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ( 1 ). بفضل خصائصه المنشطة ، يمكن أن يحفز المعدة والغدد المعوية على إفراز السوائل الأساسية. كما أنه يساعد في تنظيم عملية إفراز العصير للحفاظ على كمية أحماض المعدة تحت السيطرة. نتيجة لذلك ، تقل فرص الإصابة بقرحة المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى بشكل كبير.
كما أن التوابل مفيدة أيضًا في علاج حرقة المعدة وتشنجات المعدة ، وهما من أكثر الأعراض شيوعًا لاضطرابات الجهاز الهضمي. تعتبر الخصائص الهضمية للمادة مهمة جدًا أيضًا في علاج الإمساك المزمن وتحسين الشهية ، بالإضافة إلى أن الهيل الأسود يمكن أن يخفف غازات البطن بخصائصه الطاردة للريح بطبيعتها. يساعد على التخلص من عسر الهضم والانتفاخ المرتبط به.
2. صحة القلب والأوعية الدموية:
يؤثر الهيل الأسود أيضًا بشكل كبير على صحة القلب ( 2 ). يعد التحكم في ضربات القلب من أهم فوائد الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة. من خلال تناول الهيل الأسود بانتظام ، يبقى قلبك بصحة جيدة. يقلل من فرص تجلط الدم. هذه التوابل أيضًا فعالة جدًا في حمايتك من ضربة الشمس أو ضربة الشمس خلال أشهر الصيف الحارقة.
3. صحة الجهاز التنفسي:
إذا كنت تعاني من ضيق شديد في الجهاز التنفسي ، يمكن أن يكون الهيل الأسود ترياقًا رائعًا لك. الربو والسعال الديكي واحتقان الرئة والتهاب الشعب الهوائية والسل الرئوي وما إلى ذلك. يمكن علاج عدد من اضطرابات الجهاز التنفسي بهذه التوابل ، بما في ذلك ( 3 ) ، ( 4 ).
يعمل على تدفئة مجرى الهواء بحيث يصبح دوران الهواء عبر الرئتين أسهل. كما أن الهيل الأسود يعمل كطارد للبلغم ويعيد تدفق المخاط من الجهاز التنفسي إلى طبيعته ، مما يساعد على تخفيف السعال والبرد والتهاب الحلق ، إلخ. يساعدك على تجنب المواقف.
اقرأ أيضًا: الفوائد والآثار الجانبية للفاكهة القلوية
4. صحة الفم:
يمكن علاج أمراض الأسنان المختلفة مثل التهاب الأسنان والتهاب اللثة بالهيل الأسود ( 5 ). أيضًا ، يمكن أن تكون رائحته القوية مفيدة في علاج رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة.
5. صحة جهاز الإخراج:
كونه مدر للبول فعال ، يمكن أن يسهل الهيل الأسود التبول ويحافظ على صحة نظام الكلى. الهيل الأسود يمنع نمو البكتيريا المسببة لعدوى المسالك البولية ( 4 ).
6. الخصائص المضادة للسرطان:
هناك نوعان من مضادات الأكسدة في الهيل الأسود ( 6 ) ، 3′-دييندوليل ميثان (DIM) و Indole-3-Carbinol (I3C) ، والتي قد تساعد في السيطرة على سرطان الثدي والقولون والبروستاتا والمبيض. تزيد الخصائص المضادة للسرطان الموجودة في التوابل أيضًا من كمية الجلوتاثيون (أحد مضادات الأكسدة) في الجسم وتمنع تكوين الخلايا السرطانية ونموها.
7. إزالة السموم:
أظهرت الدراسات أن الهيل الأسود يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على عملية إزالة السموم في الجسم ( 7 ). يمكن أن يزيل الكافيين من الدم لتجنب الآثار السلبية للقلويد.
اقرأ أيضًا: هل ماء جوز الهند آمن لمرضى السكر؟
8. خصائص التخدير:
زيت الهال الأسود مخدر ومهدئ للغاية. يمكن أن يقلل الألم الحاد مثل الصداع ويوفر راحة فورية. يستخدم الزيت العطري المحضر من التوابل أيضًا لتخفيف التوتر والإرهاق.
9. خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا:
لقد لوحظ أن الهيل الأسود يمكن أن يدمر ما يقرب من 14 نوعًا مختلفًا من الميكروبات. لذلك ، فإن تناول الهيل الأسود يعزز المناعة ويحمي من الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية ( 4 ).
فوائد الهيل الأسود للبشرة
يمكنك الاعتناء ببشرتك جيدًا باستخدام الهيل الأسود خارجيًا وداخليًا. تحقق من القسم أدناه لمعرفة كيف يمكن لهذه التوابل الصغيرة تحسين مظهرك:
10. مضادات الأكسدة:
الهيل الأسود مليء بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم المعدني الأساسي ( 8 ). لذلك ، فإن الاستهلاك المنتظم للتوابل يمكن أن يحافظ على نظامك الداخلي خاليًا من المواد السامة ، وبالتالي يحسن الدورة الدموية على سطح الجلد ويحافظ على صحته. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على مظهر مشدود ومتناسق وشبابي ، ابدأ في تناول الهيل الأسود بانتظام.
11. مكافحة الشيخوخة:
يمكن أن يستمر الهيل الأسود في التقدم في السن. يمكن أن يساعدك أيضًا في الحصول على مظهر بشرة أكثر عدالة.
12. مضاد للجراثيم:
نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن استخدام الهيل الأسود كعلاج طبيعي لـ “التهاب الجلد التماسي” أو حساسية الجلد.
فوائد الهيل الأسود للشعر
سواء كنت تستخدم الهيل الأسود في الطهي أو تستخدم زيت الهيل موضعيًا ، يمكنك الاستفادة من كلا الطريقتين. تعرف على المزيد حول فوائد الهيل الأسود للشعر:
13. يغذي الشعر:
الهيل الأسود له خصائص مضادة للأكسدة ( 9 ). يمكن أن تساعد خاصية الهيل الأسود في توفير التغذية لفروة رأسك وشعرك. نتيجة لذلك ، ستحصلين على تموجات قوية وسميكة ولامعة.
14. مطهر:
الهيل الأسود مطهر بطبيعته ومضاد للبكتيريا ( 4 ) ، كما أن استهلاكه جيد أيضًا لمنع تهيج فروة الرأس والتهابها.
تستخدم العديد من المأكولات الهيل الأسود لتذوق الأرز والأطباق الأخرى اللذيذة. هذه التوابل غنية بالمغذيات النباتية التي تساعد على تعزيز الصحة العامة. يساعد الهيل الأسود على تعزيز صحة الأمعاء والقلب والفم. كما أن لها خصائص مطهرة ومخدرة ومضادة للسرطان.
كما أنه يدعم صحة الشعر والجلد. بالإضافة إلى أنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على تغذية فروة الرأس والشعر وتأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط آثار جانبية. إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية ، فحد من استخدامه واطلب المشورة الطبية.
أسئلة مكررة
هل شاي الهيل الأسود مفيد لك؟
نعم ، يفيدك شاي الهيل الأسود بعدة طرق. إذا تم تضمينه في النظام الغذائي ، فيمكنه تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والهضم والشهية.
هل يمكنني مضغ الهيل الأسود؟
نعم ، الهيل الأسود آمن للمضغ. يساعد في إدارة رائحة الفم الكريهة ونزيف اللثة ويدعم صحة الفم.
هل الهيل جيد للرجال؟
نعم ، الهيل مفيد للرجال. يزيد استهلاك الهيل من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
هل الهيل دافئ أم بارد للجسم؟
على الرغم من أن الهيل من التوابل ، إلا أن له آثارًا مبردة على الجسم.
هل الهيل مفيد للبصر؟
نعم ، يمكن أن يحسن الهيل الرؤية عند تناوله مع العسل.
هل الهيل يزيد من هرمون الاستروجين؟
لا ، الهيل لا يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الاستروجين.
مصادر
- الهيل الأخضر والأسود في نموذج الفئران المتصل بالنظام الغذائي لمتلازمة التمثيل الغذائي
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4586555/ - مكملات مسحوق الهيل تمنع السمنة وتحسن من التهاب عدم تحمل الجلوكوز والإجهاد التأكسدي في كبد الفئران البدينة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وعالية الدهون بسبب النظام الغذائي
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #: ~: text =٪ 20folkloric٪ 20medicine٪ 2C٪ 20cardamom٪ 20is - الأسس الدوائية للاستخدام الطبي لربو الهيل
https://www.researchgate.net/publication/269560739_Pharmacological_basis_for_the_medicinal_use_of_cardamom_in_asthma - تلوين هيل هيلث بيج هيلث
https://www.researchgate.net/publication/347559038_Spicing_up_Health_Large_Cardamom - Kakule konforu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3353705/ - الخصائص المضادة للسرطان لمادة الإندول -3 كاربينول دييندوليل ميثان ومكونات أخرى من الهيل
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20653562/ - أعشاب وتوابل للوقاية من السرطان وعلاجه
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ - كارداموم
https://www.researchgate.net/publication/349426875_CARDAMOM - مكملات مسحوق الهيل تمنع السمنة وتحسن من التهاب عدم تحمل الجلوكوز والإجهاد التأكسدي في كبد الفئران البدينة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وعالية الدهون بسبب النظام الغذائي
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #: ~: text =٪ 20folkloric٪ 20medicine٪ 2C٪ 20cardamom٪ 20is
This post is also available in: Dansk (الدانماركية) Nederlands (الهولندية) Français (الفرنسية) Deutsch (الألمانية) עברית (العبرية) Italiano (الإيطالية) Polski (البولندية) Română (الرومانية) Русский (الروسية) Türkçe (التركية) Español (الأسبانية) Български (البلغارية)
