14 benefici del cardamomo nero: pelle, capelli e salute 2023
In questo articolo parleremo dei benefici del cardamomo nero. Il cardamomo è conosciuto come la “regina delle spezie”. I cardamomi verdi hanno una buccia piccola e sottile che si stacca facilmente, mentre i baccelli di cardamomo nero sono generalmente più grandi, con semi più grandi e una buccia rugosa più spessa all’esterno!
Mentre i cardamomi verdi più piccoli hanno un sapore e un aroma delicato, i cardamomi neri più grandi hanno un sapore e un aroma più deciso! Sebbene le verdure siano spesso utilizzate nei dolci, vengono impiegate soprattutto per insaporire il riso e altri piatti salati! L’olio di cardamomo nero è efficace in aromaterapia e per vari altri disturbi!
Benefici del cardamomo nero per la salute
Molti di noi non hanno ancora idea di come il cardamomo nero ci aiuti a mantenere la nostra salute. Questa spezia ha una serie di benefici medicinali e dobbiamo imparare a conoscerla meglio per poterla utilizzare come rimedio naturale.
1. Salute gastrointestinale :
Il cardamomo nero può avere un effetto positivo sul tratto gastrointestinale ( 1 ). Grazie alle sue proprietà stimolanti, può stimolare le ghiandole dello stomaco e dell’intestino a secernere liquidi essenziali. Inoltre, aiuta a regolare il processo di secrezione dei succhi per tenere sotto controllo la quantità di acidi gastrici. Di conseguenza, il rischio di sviluppare ulcere gastriche o altri disturbi digestivi si riduce notevolmente.
Questa spezia è utile anche per curare il bruciore di stomaco e i crampi allo stomaco, due dei sintomi più comuni dei disturbi gastrointestinali. Le proprietà digestive di questa sostanza sono molto importanti anche per curare la stitichezza cronica e migliorare l’appetito. Inoltre, il cardamomo nero può alleviare i gas addominali grazie alle sue proprietà carminative intrinseche. Aiuta a liberarsi dall’indigestione e dal gonfiore associato.
2. Salute cardiovascolare :
Il cardamomo nero ha anche un impatto importante sulla salute del cuore ( 2 ). Il controllo della frequenza cardiaca è uno dei benefici più importanti del controllo della pressione arteriosa. Il consumo regolare di cardamomo nero mantiene il cuore in salute. Riduce il rischio di coaguli di sangue. Questa spezia è anche molto efficace per proteggere dai colpi di calore o dalle scottature durante i caldi mesi estivi.
3. Salute delle vie respiratorie :
Se soffrite di gravi difficoltà respiratorie, il cardamomo nero può essere un ottimo antidoto per voi. Asma, pertosse, congestione polmonare, bronchite, tubercolosi polmonare, ecc. Con questa spezia si possono trattare diversi disturbi respiratori, tra cui ( 3 ), ( 4 ).
Riscalda le vie respiratorie per facilitare il flusso d’aria nei polmoni. Inoltre, il cardamomo nero agisce come espettorante e normalizza il flusso di muco nelle vie respiratorie, aiutando ad alleviare tosse, raffreddore, mal di gola, ecc. Vi aiuta a evitare le situazioni.
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4. Salute orale :
Diverse patologie dentali, come infezioni ai denti e alle gengive, possono essere trattate con il cardamomo nero ( 5 ). Inoltre, il suo forte aroma può essere utile per curare l’alito cattivo o l’alitosi.
5. Salute del sistema escretore :
Essendo un efficace diuretico, il cardamomo nero può aiutare la minzione e mantenere in salute il sistema renale. Il cardamomo nero inibisce la crescita dei batteri che causano le infezioni del tratto urinario ( 4 ).
6. Proprietà anticancerogene :
Il cardamomo nero contiene due antiossidanti (6), il 3′-diindolilmetano (DIM) e l’indolo-3-carbinolo (I3C), che possono aiutare a controllare il cancro al seno, al colon, alla prostata e alle ovaie. Le proprietà anticancerogene della spezia aumentano anche la quantità di glutatione (un antiossidante) nell’organismo e inibiscono la formazione e la crescita delle cellule tumorali.
7. Disintossicazione :
Alcuni studi hanno dimostrato che il cardamomo nero può avere un effetto positivo sul processo di disintossicazione dell’organismo ( 7 ). Può eliminare la caffeina dal sangue per evitare gli effetti negativi dell’alcaloide.
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8. Proprietà anestetiche :
L’olio di cardamomo nero è altamente anestetico e sedativo. Può ridurre i dolori acuti come il mal di testa e fornire un sollievo immediato. L’olio essenziale preparato da questa spezia viene utilizzato anche per alleviare lo stress e la fatica.
9. Proprietà antisettiche e antibatteriche :
È stato osservato che il cardamomo nero può distruggere circa 14 tipi diversi di microbi. Pertanto, il consumo di cardamomo nero rafforza l’immunità e protegge dalle infezioni batteriche o virali ( 4 ).
Di seguito troverete un cardamomo nero che potrete acquistare con fiducia.
Benefici del cardamomo nero per la pelle
Potete prendervi cura della vostra pelle utilizzando il cardamomo nero sia esternamente che internamente. Consultate la sezione sottostante per scoprire come questa piccola spezia può migliorare il vostro aspetto:
10. Antiossidante :
Il cardamomo nero è ricco di antiossidanti, vitamina C e del minerale essenziale potassio ( 8 ). Pertanto, il consumo regolare di questa spezia può mantenere il sistema interno libero da sostanze tossiche, migliorando la circolazione del sangue verso la superficie della pelle e mantenendola sana. Pertanto, se volete ottenere un aspetto sodo, tonico e giovanile, iniziate a consumare regolarmente il cardamomo nero.
11. Anti-età :
Il cardamomo nero può continuare a invecchiare. Può anche aiutare a ottenere un aspetto più chiaro della pelle.
12. Antibatterico :
Grazie alle sue proprietà antibatteriche, il cardamomo nero può essere utilizzato come rimedio naturale per la “dermatite da contatto” o allergia cutanea.
Benefici del cardamomo nero per i capelli
Sia che si utilizzi il cardamomo nero in cucina, sia che si usi l’olio di cardamomo per uso topico, si può godere dei capelli in entrambi i modi. Per saperne di più sui benefici del cardamomo nero per i capelli:
13. Nutre i capelli:
Il cardamomo nero ha proprietà antiossidanti ( 9 ). Questa proprietà del cardamomo nero può aiutare a nutrire il cuoio capelluto e le ciocche di capelli. Il risultato è che si ottengono ricci forti, spessi e lucenti.
14. Antisettico :
Il cardamomo nero è intrinsecamente antisettico e antibatterico ( 4 ), e il suo consumo è ottimo anche per prevenire irritazioni e infezioni del cuoio capelluto.
Molte cucine utilizzano il cardamomo nero per aromatizzare il riso e altri piatti salati. Questa spezia è ricca di fitonutrienti che aiutano a promuovere la salute generale. Il cardamomo nero aiuta a promuovere la salute intestinale, cardiaca e orale. Ha anche proprietà antisettiche, anestetiche e antitumorali.
Inoltre, favorisce la salute dei capelli e della pelle. Inoltre, è ricco di antiossidanti che aiutano a nutrire il cuoio capelluto e i capelli e a ritardare i segni dell’invecchiamento precoce. Tuttavia, un consumo eccessivo può avere effetti collaterali. Se si verificano effetti collaterali, limitarne l’uso e consultare un medico.
Domande frequenti
Il tè al cardamomo nero fa bene?
Sì, il tè al cardamomo nero fa bene in molti modi. Se inserito nella dieta, può migliorare la salute cardiovascolare, la digestione e l’appetito.
Posso masticare il cardamomo nero?
Sì, il cardamomo nero si può masticare tranquillamente. Aiuta a gestire l’alito cattivo e il sanguinamento delle gengive e favorisce la salute orale.
Il cardamomo fa bene agli uomini?
Sì, il cardamomo fa bene agli uomini. Il consumo di cardamomo aumenta il desiderio sessuale negli uomini.
Il cardamomo riscalda o raffredda il corpo?
Pur essendo una spezia, il cardamomo ha un effetto rinfrescante sul corpo.
Il cardamomo fa bene agli occhi?
Sì, il cardamomo può migliorare la vista se assunto con il miele.
Il cardamomo aumenta gli estrogeni?
No, il cardamomo non può aumentare i livelli di estrogeni.
Risorse
- Il cardamomo verde e nero in un modello di ratto di sindrome metabolica correlato alla dieta
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4586555/ - L’integrazione di polvere di cardamomo previene l’obesità, migliora l’intolleranza al glucosio, l’infiammazione e lo stress ossidativo nel fegato di ratti obesi indotti da una dieta ad alto contenuto di carboidrati e grassi
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: testo =%20folkloric%20medicina%2C%20cardamome%20è - Basi farmacologiche per l’uso medico del cardamomo nell’asma
https://www.researchgate.net/publication/269560739_Pharmacological_basis_for_the_medicinal_use_of_cardamom_in_asthma - Salute Colorazione Grande Cardamomo
https://www.researchgate.net/publication/347559038_Spicing_up_Health_Large_Cardamom - Kakule konforu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3353705/ - Proprietà anticancerogene dell’indolo-3-carbinolo diindolilmetano e di altri componenti del cardamomo
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20653562/ - Erbe e spezie per la prevenzione e il trattamento del cancro
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ - CARDAMOMO
https://www.researchgate.net/publication/349426875_CARDAMOME - L’integrazione di polvere di cardamomo previene l’obesità, migliora l’intolleranza al glucosio, l’infiammazione e lo stress ossidativo nel fegato di ratti obesi indotti da una dieta ad alto contenuto di carboidrati e grassi
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: testo =%20folkloric%20medicina%2C%20cardamome%20è
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