14 Vorteile des Schwarzen Kardamoms: Haut, Haar und Gesundheit…. 2023
In diesem Artikel sprechen wir über die Vorteile von schwarzem Kardamom. Kardamom ist als die „Königin der Gewürze“ bekannt. Grüne Kardamomkapseln haben eine kleine, dünne, leicht zu schälende Schale, während schwarze Kardamomkapseln in der Regel größer sind, größere Samen haben und eine dickere, faltige Außenhaut besitzen!
Während die kleineren grünen Kardamomen einen feinen Geschmack und ein feines Aroma haben, haben die größeren schwarzen Kardamomen einen deutlicheren Geschmack und ein deutlicheres Aroma! Die grünen werden zwar oft für Desserts verwendet, aber vor allem dienen sie zum Aromatisieren von Reiszubereitungen und anderen herzhaften Gerichten! Schwarzes Kardamomöl ist in der Aromatherapie und bei verschiedenen anderen Beschwerden wirksam!
Gesundheitliche Vorteile von schwarzem Kardamom
Viele von uns haben immer noch keine Ahnung, wie schwarzer Kardamom uns dabei hilft, unsere Gesundheit zu erhalten. Das Gewürz hat eine Reihe von medizinischen Vorteilen und wir müssen mehr darüber lernen, um es als natürliches Heilmittel verwenden zu können.
1. Gastrointestinale Gesundheit :
Schwarzer Kardamom kann eine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt haben ( 1 ). Aufgrund seiner stimulierenden Eigenschaften kann es den Magen und die Darmdrüsen dazu anregen, wichtige Flüssigkeiten auszuscheiden. Es hilft auch, den Vorgang der Saftsekretion zu regulieren, um die Menge der Magensäuren unter Kontrolle zu halten. Infolgedessen wird das Risiko, Magengeschwüre oder andere Verdauungsstörungen zu entwickeln, erheblich verringert.
Das Gewürz ist auch hilfreich bei der Heilung von Sodbrennen und Magenkrämpfen, zwei der häufigsten Symptome von Magen-Darm-Beschwerden. Die verdauungsfördernden Eigenschaften der Substanz sind auch sehr wichtig, um chronische Verstopfung zu heilen und den Appetit zu verbessern.Darüber hinaus kann schwarzer Kardamom aufgrund seiner von Natur aus karminativen Eigenschaften Bauchgase lindern. Er hilft, Verdauungsstörungen und die damit verbundenen Blähungen loszuwerden.
2. Herz-Kreislauf-Gesundheit :
Schwarzer Kardamom hat auch einen großen Einfluss auf die Herzgesundheit ( 2 ). Die Kontrolle der Herzfrequenz ist einer der wichtigsten Vorteile der Kontrolle Ihres Blutdrucks. Wenn Sie regelmäßig schwarzen Kardamom zu sich nehmen, bleibt Ihr Herz gesund. Es verringert das Risiko von Blutgerinnseln. Dieses Gewürz ist auch sehr wirksam, um Sie während der heißen Sommermonate vor einem Hitzschlag oder Sonnenbrand zu schützen.
3. Gesundheit der Atemwege :
Wenn Sie unter schwerer Atemnot leiden, kann schwarzer Kardamom ein hervorragendes Gegenmittel für Sie sein. Asthma, Keuchhusten, Lungenstauung, Bronchitis, Lungentuberkulose usw. Eine Reihe von Atemwegserkrankungen können mit diesem Gewürz behandelt werden, u. a. ( 3 ), ( 4 ).
Er wärmt Ihre Atemwege, sodass die Luft leichter in die Lungen strömen kann. Außerdem wirkt schwarzer Kardamom schleimlösend und normalisiert den Schleimfluss in den Atemwegen, was bei Husten, Erkältungen, Halsschmerzen usw. hilft. Er hilft Ihnen, Situationen zu vermeiden.
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4. Mundgesundheit :
Verschiedene Zahnbeschwerden wie Zahninfektionen, Zahnfleischentzündungen können mit schwarzem Kardamom behandelt werden ( 5 ). Außerdem kann sein starkes Aroma bei der Heilung von Mundgeruch oder schlechtem Atem hilfreich sein.
5. Gesundheit des Ausscheidungssystems :
Da schwarzer Kardamom ein wirksames Diuretikum ist, kann er das Wasserlassen erleichtern und Ihr Nierensystem gesund erhalten. Schwarzer Kardamom hemmt das Wachstum von Bakterien, die für Harnwegsinfektionen verantwortlich sind ( 4 ).
6. Anti-Karzinogene Eigenschaften :
Es gibt zwei Antioxidantien in schwarzem Kardamom (6), 3′-Diindolylmethan (DIM) und Indol-3-Carbinol (I3C), die bei der Kontrolle von Brust-, Dickdarm-, Prostata- und Eierstockkrebs helfen können. Die krebshemmenden Eigenschaften des Gewürzes erhöhen auch die Menge an Glutathion (einem Antioxidans) im Körper und hemmen die Bildung und das Wachstum von Krebszellen.
7. Entgiftung :
Studien haben ergeben, dass schwarzer Kardamom eine positive Wirkung auf den Entgiftungsprozess des Körpers haben kann ( 7 ). Er kann das Koffein aus dem Blut entfernen, um die negativen Auswirkungen des Alkaloids zu vermeiden.
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8. Anästhetische Eigenschaften :
Das Öl des schwarzen Kardamoms wirkt stark betäubend und beruhigend. Es kann akute Schmerzen wie Kopfschmerzen reduzieren und sofortige Linderung verschaffen. Das aus dem Gewürz hergestellte ätherische Öl wird auch zur Linderung von Stress und Müdigkeit verwendet.
9. Antiseptische und antibakterielle Eigenschaften :
Es wurde beobachtet, dass schwarzer Kardamom fast 14 verschiedene Arten von Mikroben abtöten kann. Daher stärkt der Verzehr von schwarzem Kardamom die Immunität und schützt vor bakteriellen oder viralen Infektionen ( 4 ).
Nachfolgend finden Sie einen schwarzen Kardamom, den Sie mit gutem Gewissen kaufen können.
Vorteile von schwarzem Kardamom für die Haut
Sie können sich sehr gut um Ihre Haut kümmern, wenn Sie schwarzen Kardamom sowohl äußerlich als auch innerlich anwenden. Lesen Sie im folgenden Abschnitt, wie dieses kleine Gewürz Ihr Aussehen verbessern kann:
10. Antioxidationsmittel :
Schwarzer Kardamom ist reich an Antioxidantien, Vitamin C und Kalium, einem wichtigen Mineralstoff ( 8 ). Daher kann der regelmäßige Verzehr des Gewürzes Ihr inneres System frei von giftigen Substanzen halten, wodurch die Durchblutung der Hautoberfläche verbessert und die Haut gesund gehalten wird. Wenn Sie also ein straffes, belebtes und jugendliches Aussehen anstreben, sollten Sie mit dem regelmäßigen Verzehr von schwarzem Kardamom beginnen.
11. Anti-Aging :
Schwarzer Kardamom kann weiter altern. Es kann Ihnen auch helfen, ein helleres Hautbild zu erzielen.
12. Antibakteriell :
Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften kann schwarzer Kardamom als natürliches Heilmittel gegen „Kontaktdermatitis“ oder Hautallergien eingesetzt werden.
Vorteile von schwarzem Kardamom für das Haar
Ob Sie schwarzen Kardamom in der Küche verwenden oder Kardamomöl topisch anwenden, Sie können Ihr Haar in beide Richtungen genießen. Mehr zu den Vorteilen von schwarzem Kardamom für das Haar :
13. Pflegt das Haar :
Schwarzer Kardamom hat antioxidative Eigenschaften ( 9 ). Diese Eigenschaft des schwarzen Kardamoms kann helfen, Ihre Kopfhaut und Haarsträhnen zu pflegen. Als Ergebnis erhalten Sie starke, dicke und glänzende Locken.
14. Antiseptikum :
Schwarzer Kardamom ist von Natur aus antiseptisch und antibakteriell ( 4 ), und sein Verzehr ist auch gut, um Irritationen und Infektionen der Kopfhaut vorzubeugen.
Viele Küchen verwenden schwarzen Kardamom, um ihren Reis und andere herzhafte Gerichte zu aromatisieren. Dieses Gewürz ist reich an Phytonährstoffen, die dabei helfen, die allgemeine Gesundheit zu fördern. Schwarzer Kardamom hilft, die Gesundheit des Darms, des Herzens und des Mundes zu fördern. Es besitzt außerdem antiseptische, anästhetische und krebshemmende Eigenschaften.
Außerdem fördert es die Gesundheit von Haaren und Haut. Außerdem steckt es voller Antioxidantien, die helfen, Kopfhaut und Haare zu nähren und die Zeichen vorzeitiger Hautalterung zu verzögern. Ein übermäßiger Konsum kann jedoch Nebenwirkungen haben. Wenn Sie Nebenwirkungen verspüren, schränken Sie die Anwendung ein und suchen Sie einen Arzt auf.
Häufig gestellte Fragen
Ist Tee mit schwarzem Kardamom gut für Sie?
Ja, Tee aus schwarzem Kardamom kommt Ihnen in vielerlei Hinsicht zugute. Es kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Verdauung und den Appetit verbessern, wenn es in die Ernährung aufgenommen wird.
Kann ich schwarzen Kardamom kauen?
Ja, schwarzer Kardamom kann gefahrlos gekaut werden. Es hilft, Mundgeruch und Zahnfleischbluten in den Griff zu bekommen und unterstützt die Mundgesundheit.
Ist Kardamom gut für Männer?
Ja, Kardamom ist gut für Männer. Der Verzehr von Kardamom steigert das sexuelle Verlangen bei Männern.
Wärmt oder kühlt Kardamom den Körper?
Obwohl Kardamom ein Gewürz ist, hat es eine kühlende Wirkung auf den Körper.
Ist Kardamom gut für die Augen?
Ja, Kardamom kann die Sehkraft verbessern, wenn er mit Honig eingenommen wird.
Erhöht Kardamom den Östrogenspiegel?
Nein, Kardamom kann den Östrogenspiegel nicht erhöhen.
Ressourcen
- Grüner und schwarzer Kardamom in einem Modell des ernährungsbedingten metabolischen Syndroms bei Ratten
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4586555/ - Die Supplementation mit Kardamompulver beugt Fettleibigkeit vor, verbessert die Entzündung der Glukoseintoleranz und den oxidativen Stress in der Leber von fettleibigen Ratten, die durch eine kohlenhydrat- und fettreiche Diät induziert werden.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: text =%20folkloristisch%20medizinisch%2C%20cardamome%20is - Pharmakologische Grundlage für die medizinische Anwendung von Kardamom bei Asthma
https://www.researchgate.net/publication/269560739_Pharmacological_basis_for_the_medicinal_use_of_cardamom_in_asthma - Coloration Gesundheit Grosse Kardamom
https://www.researchgate.net/publication/347559038_Spicing_up_Health_Large_Cardamom - Kakule konforu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3353705/ - Antikarzinogene Eigenschaften von Indol-3-Carbinoldiindolylmethan und anderen Bestandteilen von Kardamom
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20653562/ - Kräuter und Gewürze zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ - CARDAMOME
https://www.researchgate.net/publication/349426875_CARDAMOME - Die Supplementation mit Kardamompulver beugt Fettleibigkeit vor, verbessert die Entzündung der Glukoseintoleranz und den oxidativen Stress in der Leber von fettleibigen Ratten, die durch eine kohlenhydrat- und fettreiche Diät induziert werden.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: text =%20folkloristisch%20medizinisch%2C%20cardamome%20is
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