14 beneficios del cardamomo negro: piel, cabello y salud 2023
En este artículo hablaremos de los beneficios del cardamomo negro. El cardamomo es conocido como la «reina de las especias». Los cardamomos verdes tienen una piel pequeña y fina que se desprende fácilmente, mientras que las vainas de cardamomo negro suelen ser más grandes, con semillas más grandes y una piel más gruesa y arrugada en el exterior.
Mientras que los cardamomos verdes más pequeños tienen un sabor y un aroma sutiles, los cardamomos negros más grandes tienen un sabor y un aroma más marcados. Aunque las verduras se utilizan a menudo en los postres, se emplean principalmente para aromatizar el arroz y otros platos salados. El aceite de cardamomo negro es eficaz en aromaterapia y para otras dolencias.
Beneficios del cardamomo negro para la salud
Muchos de nosotros aún no sabemos cómo nos ayuda el cardamomo negro a mantener nuestra salud. Esta especia tiene una serie de beneficios medicinales y debemos aprender más sobre ella para utilizarla como remedio natural.
1. Salud gastrointestinal :
El cardamomo negro puede tener un efecto positivo en el tracto gastrointestinal ( 1 ). Gracias a sus propiedades estimulantes, puede estimular las glándulas estomacales e intestinales para que segreguen fluidos esenciales. También ayuda a regular el proceso de secreción de jugos para mantener la cantidad de ácido estomacal bajo control. Como resultado, el riesgo de desarrollar úlceras de estómago u otros trastornos digestivos se reduce significativamente.
La especia también es útil para curar la acidez y los calambres de estómago, dos de los síntomas más comunes de los trastornos gastrointestinales. Las propiedades digestivas de esta sustancia son también muy importantes para curar el estreñimiento crónico y mejorar el apetito.Además, el cardamomo negro puede aliviar los gases abdominales debido a sus propiedades inherentemente carminativas. Ayuda a eliminar la indigestión y la hinchazón asociada.
2. Salud cardiovascular :
El cardamomo negro también tiene un impacto importante en la salud del corazón ( 2 ). El control del ritmo cardíaco es uno de los beneficios más importantes del control de la presión arterial. El consumo regular de cardamomo negro mantiene el corazón sano. Reduce el riesgo de formación de coágulos. Esta especia también es muy eficaz para protegerte de los golpes de calor o las quemaduras solares durante los calurosos meses de verano.
3. Salud respiratoria :
Si sufres de una severa dificultad respiratoria, el cardamomo negro puede ser un excelente antídoto para ti. Asma, tos ferina, congestión pulmonar, bronquitis, tuberculosis pulmonar, etc. Con esta especia se pueden tratar varios trastornos respiratorios, como ( 3 ), ( 4 ).
Calienta las vías respiratorias para facilitar el flujo de aire hacia los pulmones. Además, el cardamomo negro actúa como expectorante y normaliza el flujo de mucosidad en las vías respiratorias, ayudando a aliviar la tos, los resfriados, el dolor de garganta, etc. Te ayuda a evitar situaciones.
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4. Salud bucodental :
Diversas afecciones dentales, como la infección de los dientes o de las encías, pueden tratarse con cardamomo negro ( 5 ). Además, su fuerte aroma puede ser útil para curar el mal aliento o la mala respiración.
5. Salud del sistema excretor :
Como eficaz diurético, el cardamomo negro puede ayudar a orinar y a mantener sano el sistema renal. El cardamomo negro inhibe el crecimiento de las bacterias que causan las infecciones del tracto urinario ( 4 ).
6. Propiedades anticancerígenas :
Hay dos antioxidantes en el cardamomo negro (6), el 3′-diindolilmetano (DIM) y el indol-3-carbinol (I3C), que pueden ayudar a controlar el cáncer de mama, colon, próstata y ovarios. Las propiedades anticancerígenas de la especia también aumentan la cantidad de glutatión (un antioxidante) en el cuerpo e inhiben la formación y el crecimiento de las células cancerosas.
7. Desintoxicación :
Los estudios han demostrado que el cardamomo negro puede tener un efecto positivo en el proceso de desintoxicación del organismo ( 7 ). Puede eliminar la cafeína de la sangre para evitar los efectos negativos del alcaloide.
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8. Propiedades anestésicas :
El aceite de cardamomo negro es altamente anestésico y sedante. Puede reducir los dolores agudos, como los de cabeza, y proporcionar un alivio instantáneo. El aceite esencial preparado a partir de la especia también se utiliza para aliviar el estrés y la fatiga.
9. Propiedades antisépticas y antibacterianas :
Se ha observado que el cardamomo negro puede destruir unos 14 tipos diferentes de microbios. Por tanto, el consumo de cardamomo negro refuerza la inmunidad y protege contra las infecciones bacterianas o víricas ( 4 ).
A continuación encontrará un cardamomo negro que puede comprar con confianza.
Beneficios del cardamomo negro para la piel
Puedes cuidar muy bien tu piel utilizando el cardamomo negro tanto externa como internamente. Consulte la sección siguiente para descubrir cómo esta pequeña especia puede mejorar su aspecto:
10. Antioxidante :
El cardamomo negro está lleno de antioxidantes, vitamina C y el mineral esencial potasio ( 8 ). Por lo tanto, el consumo regular de la especia puede mantener su sistema interno libre de sustancias tóxicas, mejorando la circulación sanguínea en la superficie de la piel y manteniéndola sana. Por lo tanto, si quieres conseguir un aspecto firme, tonificado y juvenil, empieza a consumir cardamomo negro con regularidad.
11. Antienvejecimiento :
El cardamomo negro puede seguir envejeciendo. También puede ayudarle a conseguir un aspecto más claro de la piel.
12. Antibacteriano :
Debido a sus propiedades antibacterianas, el cardamomo negro puede utilizarse como remedio natural para la «dermatitis de contacto» o la alergia cutánea.
Beneficios del cardamomo negro para el cabello
Tanto si utiliza el cardamomo negro en la cocina como si utiliza el aceite de cardamomo de forma tópica, puede beneficiar a su cabello de ambas formas. Más información sobre los beneficios del cardamomo negro para el cabello:
13. Nutre el cabello:
El cardamomo negro tiene propiedades antioxidantes ( 9 ). Esta propiedad del cardamomo negro puede ayudar a nutrir el cuero cabelludo y las hebras del cabello. Como resultado, se obtienen rizos fuertes, gruesos y brillantes.
14. Antiséptico :
El cardamomo negro es intrínsecamente antiséptico y antibacteriano ( 4 ), y su consumo también es bueno para prevenir la irritación y la infección del cuero cabelludo.
Muchas cocinas utilizan el cardamomo negro para aromatizar sus arroces y otros platos salados. Esta especia es rica en fitonutrientes que ayudan a promover la salud en general. El cardamomo negro contribuye a la salud intestinal, cardíaca y bucal. También tiene propiedades antisépticas, anestésicas y anticancerígenas.
También favorece la salud del cabello y la piel. Además, está lleno de antioxidantes que ayudan a nutrir el cuero cabelludo y el cabello y a retrasar los signos del envejecimiento prematuro. Sin embargo, un consumo excesivo puede tener efectos secundarios. Si experimenta algún efecto secundario, limite su uso y consulte a un médico.
Preguntas frecuentes
¿Es bueno el té de cardamomo negro?
Sí, el té de cardamomo negro es bueno para ti en muchos sentidos. Puede mejorar la salud cardiovascular, la digestión y el apetito si se incluye en la dieta.
¿Puedo masticar cardamomo negro?
Sí, el cardamomo negro es seguro de masticar. Ayuda a controlar el mal aliento y el sangrado de las encías y favorece la salud bucal.
¿Es el cardamomo bueno para los hombres?
Sí, el cardamomo es bueno para los hombres. El consumo de cardamomo aumenta el deseo sexual en los hombres.
¿El cardamomo calienta o enfría el cuerpo?
Aunque el cardamomo es una especia, tiene un efecto refrescante en el cuerpo.
¿Es el cardamomo bueno para los ojos?
Sí, el cardamomo puede mejorar la visión cuando se toma con miel.
¿El cardamomo aumenta el estrógeno?
No, el cardamomo no puede aumentar los niveles de estrógeno.
Recursos
- Cardamomo verde y negro en un modelo de rata relacionado con la dieta del síndrome metabólico
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4586555/ - La suplementación con polvo de cardamomo previene la obesidad, mejora la inflamación por intolerancia a la glucosa y el estrés oxidativo en el hígado de ratas obesas inducidas por una dieta alta en carbohidratos y grasas
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: text =%20folklorique%20médecine%2C%20cardamome%20is - Bases farmacológicas para el uso médico del cardamomo en el asma
https://www.researchgate.net/publication/269560739_Pharmacological_basis_for_the_medicinal_use_of_cardamom_in_asthma - Salud Colorear Cardamomo Grande
https://www.researchgate.net/publication/347559038_Spicing_up_Health_Large_Cardamom - Kakule konforu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3353705/ - Propiedades anticancerígenas del diindolilmetano de indol-3-carbinol y otros componentes del cardamomo
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20653562/ - Hierbas y especias para la prevención y el tratamiento del cáncer
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ - CARDAMOME
https://www.researchgate.net/publication/349426875_CARDAMOME - La suplementación con polvo de cardamomo previene la obesidad, mejora la inflamación por intolerancia a la glucosa y el estrés oxidativo en el hígado de ratas obesas inducidas por una dieta alta en carbohidratos y grasas
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: text =%20folklorique%20médecine%2C%20cardamome%20is
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