14 korzyści z czarnego kardamonu: skóra, włosy i zdrowie.. 2023
W tym artykule porozmawiamy o zaletach czarnego kardamonu. Kardamon znany jest jako „królowa przypraw”. Zielone kardamony mają małą, łatwą do zdzierania cienką skórkę, podczas gdy czarne strąki kardamonu są zwykle większe z większymi nasionami i grubszą pomarszczoną skórką na zewnątrz!
Podczas gdy mniejsze zielone kardamony mają subtelny smak i aromat, większe czarne kardamony mają bardziej wyrazisty smak i aromat! Podczas gdy zielone są często używane do deserów, są najczęściej używane do przyprawiania potraw z ryżu i innych pikantnych potraw! Olejek z czarnego kardamonu jest skuteczny w aromaterapii i leczeniu wielu innych dolegliwości!
Korzyści zdrowotne czarnego kardamonu
Wielu z nas wciąż nie ma pojęcia, w jaki sposób czarny kardamon pomaga nam zachować zdrowie. Przyprawa ma szereg właściwości leczniczych i musimy się o nich dowiedzieć, aby używać jej jako naturalnego środka.
1. Zdrowie przewodu pokarmowego:
Czarny kardamon może mieć pozytywny wpływ na przewód pokarmowy ( 1 ). Dzięki swoim właściwościom pobudzającym może stymulować żołądek i gruczoły jelitowe do wydzielania niezbędnych płynów. Pomaga również regulować procedurę wydzielania soku, aby utrzymać pod kontrolą ilość kwasów żołądkowych. W rezultacie znacznie zmniejsza się ryzyko wystąpienia wrzodów żołądka lub innych zaburzeń trawienia.
Przyprawa jest również pomocna w leczeniu zgagi i skurczów żołądka, dwóch najczęstszych objawów zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Właściwości trawienne substancji są również bardzo ważne dla leczenia przewlekłych zaparć i poprawy apetytu.Ponadto czarny kardamon z natury może łagodzić gazy brzuszne dzięki swoim wiatropędnym właściwościom. Pomaga pozbyć się niestrawności i związanych z nią wzdęć.
2. Zdrowie układu krążenia:
Czarny kardamon ma również duży wpływ na zdrowie serca ( 2 ). Kontrolowanie rytmu serca jest jedną z najważniejszych korzyści płynących z kontrolowania ciśnienia krwi. Dzięki regularnemu spożywaniu czarnego kardamonu Twoje serce pozostaje zdrowe. Zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Ta przyprawa jest również bardzo skuteczna w ochronie przed udarem cieplnym lub słonecznym podczas upalnych letnich miesięcy.
3. Zdrowie układu oddechowego:
Jeśli masz ciężką niewydolność oddechową, czarny kardamon może być dla ciebie świetnym antidotum. Astma, krztusiec, przekrwienie płuc, zapalenie oskrzeli, gruźlica płuc itp. Za pomocą tej przyprawy można leczyć wiele chorób układu oddechowego, w tym ( 3 ), ( 4 ).
Ogrzewa drogi oddechowe, dzięki czemu przepływ powietrza przez płuca staje się łatwiejszy. Ponadto czarny kardamon działa wykrztuśnie i normalizuje przepływ śluzu z dróg oddechowych, pomagając łagodzić kaszel, przeziębienie, ból gardła itp. Pomaga uniknąć sytuacji.
Przeczytaj także: Korzyści i skutki uboczne owoców alkalicznych
4. Zdrowie jamy ustnej:
Różne dolegliwości stomatologiczne, takie jak infekcja zębów, infekcja dziąseł, można leczyć czarnym kardamonem ( 5 ). Ponadto jego silny aromat może być pomocny w leczeniu nieświeżego lub nieświeżego oddechu.
5. Zdrowie systemu wydalniczego:
Będąc skutecznym lekiem moczopędnym, czarny kardamon może ułatwić oddawanie moczu i utrzymać zdrowy układ nerek. Czarny kardamon hamuje rozwój bakterii powodujących infekcje dróg moczowych ( 4 ).
6. Właściwości antyrakotwórcze:
Czarny kardamon ( 6 ) zawiera dwa przeciwutleniacze, 3′-diindolilometan (DIM) i indolo-3-karbinol (I3C), które mogą pomóc w kontrolowaniu raka piersi, okrężnicy, prostaty i jajnika. Antyrakotwórcze właściwości przyprawy zwiększają również ilość glutationu (przeciwutleniacza) w organizmie oraz hamują powstawanie i wzrost komórek rakowych.
7. Detoksykacja:
Badania wykazały, że czarny kardamon może mieć pozytywny wpływ na proces detoksykacji w organizmie ( 7 ). Może wyeliminować kofeinę z krwi, aby uniknąć negatywnych skutków alkaloidu.
Przeczytaj także: Czy woda kokosowa jest bezpieczna dla diabetyków?
8. Właściwości znieczulające:
Olejek z czarnego kardamonu działa silnie znieczulająco i uspokajająco. Może zmniejszyć ostry ból, taki jak ból głowy, i zapewnić natychmiastową ulgę. Olejek eteryczny przygotowany z przyprawy służy również do łagodzenia stresu i zmęczenia.
9. Właściwości antyseptyczne i antybakteryjne:
Zaobserwowano, że czarny kardamon może zniszczyć prawie 14 różnych rodzajów drobnoustrojów. Dlatego spożywanie czarnego kardamonu zwiększa odporność i chroni przed infekcjami bakteryjnymi lub wirusowymi ( 4 ).
Korzyści z czarnego kardamonu dla skóry
Możesz bardzo dobrze zadbać o swoją skórę, używając czarnego kardamonu zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Sprawdź poniższą sekcję, aby dowiedzieć się, jak ta mała przyprawa może poprawić Twój wygląd:
10. Przeciwutleniacz:
Czarny kardamon jest pełen przeciwutleniaczy, witaminy C i niezbędnego minerału potasu ( 8 ). Dlatego regularne spożywanie tej przyprawy może sprawić, że Twój system wewnętrzny będzie wolny od substancji toksycznych, poprawiając w ten sposób krążenie krwi na powierzchni skóry i utrzymując ją w zdrowiu. Dlatego jeśli chcesz uzyskać jędrny, stonowany i młodzieńczy wygląd, zacznij regularnie spożywać czarny kardamon.
11. Przeciwstarzeniowy:
Czarny kardamon może dalej się starzeć. Może również pomóc w uzyskaniu jaśniejszego wyglądu skóry.
12. Antybakteryjny:
Ze względu na swoje właściwości antybakteryjne czarny kardamon może być stosowany jako naturalny środek na „kontaktowe zapalenie skóry” lub alergię skórną.
Korzyści z czarnego kardamonu na włosy
Niezależnie od tego, czy używasz czarnego kardamonu do gotowania, czy stosujesz olejek kardamonowy miejscowo, możesz przynieść korzyści swoim włosom w obie strony. Dowiedz się więcej o zaletach czarnego kardamonu na włosy:
13. Odżywia włosy:
Czarny kardamon ma właściwości przeciwutleniające ( 9 ). Ta właściwość czarnego kardamonu może pomóc w odżywieniu skóry głowy i pasm włosów. W rezultacie otrzymujesz mocne, grube i lśniące loki.
14. Antyseptyczne:
Czarny kardamon jest z natury antyseptyczny i antybakteryjny ( 4 ), a jego spożywanie jest również dobre w zapobieganiu podrażnieniom i infekcjom skóry głowy.
Wiele kuchni używa czarnego kardamonu do aromatyzowania ryżu i innych pikantnych potraw. Ta przyprawa jest bogata w składniki odżywcze, które pomagają promować ogólny stan zdrowia. Czarny kardamon pomaga promować zdrowie jelit, serca i jamy ustnej. Posiada również właściwości antyseptyczne, znieczulające i przeciwnowotworowe.
Wspomaga również zdrowe włosy i skórę. Ponadto zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które pomagają odżywiać skórę głowy i włosy oraz opóźniać oznaki przedwczesnego starzenia. Jednak nadmierne spożycie może mieć skutki uboczne. Jeśli wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne, ogranicz jego stosowanie i zasięgnij porady lekarza.
Często Zadawane Pytania
Czy herbata z czarnym kardamonem jest dla ciebie dobra?
Tak, czarna herbata kardamonowa przynosi wiele korzyści. Może poprawić zdrowie układu krążenia, trawienie i apetyt, jeśli jest zawarty w diecie.
Czy mogę żuć czarny kardamon?
Tak, czarny kardamon można bezpiecznie żuć. Pomaga zwalczać nieświeży oddech i krwawiące dziąsła oraz wspomaga zdrowie jamy ustnej.
Czy kardamon jest dobry dla mężczyzn?
Tak, kardamon jest dobry dla mężczyzn. Spożywanie kardamonu zwiększa pożądanie seksualne u mężczyzn.
Czy kardamon ogrzewa czy chłodzi ciało?
Chociaż kardamon jest przyprawą, działa chłodząco na organizm.
Czy kardamon jest dobry na wzrok?
Tak, kardamon może poprawić widzenie, gdy jest przyjmowany z miodem.
Czy kardamon zwiększa estrogen?
Nie, kardamon nie może zwiększać poziomu estrogenu.
Surowce
- Zielony i czarny kardamon w szczurzym modelu zespołu metabolicznego związanego z dietą
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4586555/ - Suplementacja kardamonem w proszku zapobiega otyłości, łagodzi stany zapalne związane z nietolerancją glukozy i stresem oksydacyjnym w wątrobie otyłych szczurów o wysokiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: text =%20folkloric%20medycyna%2C%20kardamon%20is - Farmakologiczne podstawy medycznego zastosowania astmy kardamonowej
https://www.researchgate.net/publication/269560739_Pharmacological_basis_for_the_medicinal_use_of_cardamom_in_asthma - Kolorowanie Zdrowie Duży Kardamon
https://www.researchgate.net/publication/347559038_Spicing_up_Health_Large_Cardamom - Konforu Kakule
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3353705/ - Właściwości przeciwrakotwórcze indolo-3-karbinolu diindolilometanu i innych składników kardamonu
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20653562/ - Zioła i przyprawy do profilaktyki i leczenia raka
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ - KARDAMOM
https://www.researchgate.net/publication/349426875_CARDAMOM - Suplementacja kardamonem w proszku zapobiega otyłości, łagodzi stany zapalne związane z nietolerancją glukozy i stresem oksydacyjnym w wątrobie otyłych szczurów o wysokiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: text =%20folkloric%20medycyna%2C%20kardamon%20is
This post is also available in: العربية (Arabski) Dansk (Duński) Nederlands (Holenderski) Français (Francuski) Deutsch (Niemiecki) עברית (Hebrajski) Italiano (Włoski) Română (Rumuński) Русский (Rosyjski) Türkçe (Turecki) Español (Hiszpański) Български (Bułgarski)
