14 Voordelen van zwarte kardemom: huid, haar en gezondheid..
In dit artikel zullen we het hebben over de voordelen van zwarte kardemom. Kardemom staat bekend als de “koningin van de specerijen”. Groene kardemoms hebben een kleine, gemakkelijk afpelbare dunne schil, terwijl zwarte kardemompeulen meestal groter zijn met grotere zaden en een dikkere gerimpelde schil aan de buitenkant!
Terwijl de kleinere groene kardemoms een subtiele smaak en aroma hebben, hebben de grotere zwarte kardemoms een meer uitgesproken smaak en aroma! Terwijl de groene vaak gebruikt worden voor desserts, worden ze vooral gebruikt om rijstbereidingen en andere hartige gerechten op smaak te brengen! De olie van zwarte kardemom is effectief in aromatherapie en het genezen van verschillende andere kwalen!
Gezondheidsvoordelen van zwarte kardemom
Velen van ons hebben nog steeds geen idee hoe zwarte kardemom ons helpt onze gezondheid te behouden. Spice heeft een aantal medicinale voordelen en we moeten er meer over leren om het als een natuurlijke remedie te kunnen gebruiken.
1. Gastro-intestinale gezondheid:
Zwarte kardemom kan een positief effect hebben op het maag-darmkanaal ( 1 ). Dankzij zijn stimulerende eigenschappen kan het de maag en darmklieren stimuleren om essentiële vloeistoffen af te scheiden. Het helpt ook bij het reguleren van de sapafscheidingsprocedure om de hoeveelheid maagzuur onder controle te houden. Als gevolg hiervan wordt de kans op het ontwikkelen van maagzweren of andere spijsverteringsstoornissen aanzienlijk verminderd.
Het kruid is ook nuttig bij het genezen van brandend maagzuur en maagkrampen, twee van de meest voorkomende symptomen van gastro-intestinale stoornissen. De spijsverteringseigenschappen van de stof zijn ook erg belangrijk voor het genezen van chronische constipatie en het verbeteren van de eetlust.Bovendien kan zwarte kardemom buikgas verlichten met zijn windafdrijvende eigenschappen van nature. Het helpt bij het wegwerken van indigestie en een gerelateerd opgeblazen gevoel.
2. Cardiovasculaire gezondheid:
Zwarte kardemom heeft ook een grote invloed op de gezondheid van het hart ( 2 ). Het onder controle houden van het hartritme is een van de belangrijkste voordelen van het onder controle houden van uw bloeddruk. Door regelmatig zwarte kardemom te consumeren, blijft je hart gezond. Het verkleint de kans op bloedstolsels. Deze specerij is ook zeer effectief om je te beschermen tegen een zonnesteek of zonnesteek tijdens de brandende zomermaanden.
3. Ademhalingsgezondheid:
Als u ernstige ademnood heeft, kan zwarte kardemom een geweldig tegengif voor u zijn. Astma, kinkhoest, longcongestie, bronchitis, longtuberculose, enz. Een aantal aandoeningen van de luchtwegen kunnen worden behandeld met deze specerij, waaronder ( 3 ), ( 4 ).
Het verwarmt je luchtwegen zodat de luchtcirculatie door de longen gemakkelijker wordt. Zwarte kardemom werkt ook als slijmoplossend middel en normaliseert de stroom van slijm uit de luchtwegen, waardoor hoest, verkoudheid, keelpijn, enz. Het helpt je situaties te vermijden.
Lees ook: Voordelen en bijwerkingen van alkalische vruchten
4. Mondgezondheid:
Verschillende tandheelkundige aandoeningen zoals tandinfectie, tandvleesontsteking kunnen worden behandeld met zwarte kardemom ( 5 ). Het sterke aroma kan ook helpen bij het genezen van een slechte adem of slechte adem.
5. Gezondheid van het uitscheidingsstelsel:
Omdat het een effectief diureticum is, kan zwarte kardemom het plassen vergemakkelijken en uw niersysteem gezond houden. Zwarte kardemom remt de groei van urineweginfectie-veroorzakende bacteriën ( 4 ).
6. Anti-carcinogene eigenschappen:
Er zijn twee antioxidanten in zwarte kardemom ( 6 ), 3′-diindolylmethane (DIM) en indol-3-Carbinol (I3C), die kunnen helpen bij het beheersen van borst-, colon-, prostaat- en eierstokkanker. De anti-carcinogene eigenschappen van het kruid verhogen ook de hoeveelheid glutathion (een antioxidant) in het lichaam en remmen de vorming en groei van kankercellen.
7. Ontgifting:
Studies hebben aangetoond dat zwarte kardemom een positief effect kan hebben op het ontgiftingsproces in het lichaam ( 7 ). Het kan cafeïne uit het bloed verwijderen om de negatieve effecten van de alkaloïde te voorkomen.
Lees ook: Is kokoswater veilig voor diabetici?
8. Anesthetische eigenschappen:
De olie van zwarte kardemom is zeer verdovend en kalmerend. Het kan acute pijn zoals hoofdpijn verminderen en onmiddellijke verlichting bieden. De etherische olie bereid uit het kruid wordt ook gebruikt om stress en vermoeidheid te verlichten.
9. Antiseptische en antibacteriële eigenschappen:
Er is waargenomen dat zwarte kardemom bijna 14 verschillende soorten microben kan vernietigen. Daarom verhoogt de inname van zwarte kardemom de immuniteit en beschermt het tegen bacteriële of virale infecties ( 4 ).
Voordelen van zwarte kardemom voor de huid
Je kunt je huid heel goed verzorgen door zowel uitwendig als inwendig zwarte kardemom te gebruiken. Bekijk het gedeelte hieronder om te zien hoe dit kleine kruid je uiterlijk kan verbeteren:
10. Antioxidant:
Zwarte kardemom zit boordevol antioxidanten, vitamine C en het essentiële mineraal kalium ( 8 ). Daarom kan de regelmatige consumptie van het kruid uw interne systeem vrij houden van giftige stoffen, waardoor de bloedcirculatie op het huidoppervlak verbetert en het gezond blijft. Daarom, als je een strakke, strakke en jeugdige uitstraling wilt bereiken, begin dan regelmatig met het consumeren van zwarte kardemom.
11. Anti-veroudering:
Zwarte kardemom kan blijven verouderen. Het kan u ook helpen een eerlijker uiterlijk van de huid te krijgen.
12. Antibacterieel:
Vanwege zijn antibacteriële eigenschappen kan zwarte kardemom worden gebruikt als een natuurlijk middel tegen ‘contactdermatitis’ of huidallergie.
Voordelen van zwarte kardemom voor haar
Of je nu zwarte kardemom gebruikt bij het koken of topisch kardemomolie gebruikt, je haar kan er op twee manieren van profiteren. Lees meer over de voordelen van zwarte kardemom voor haar:
13. Voedt haar:
Zwarte kardemom heeft antioxiderende eigenschappen ( 9 ). Deze eigenschap van zwarte kardemom kan helpen om je hoofdhuid en haarlokken te voeden. Als resultaat krijg je sterke, dikke en glanzende krullen.
14. Antiseptisch:
Zwarte kardemom is van nature antiseptisch en antibacterieel ( 4 ) en het gebruik ervan is ook goed voor het voorkomen van irritatie en infectie op de hoofdhuid.
Veel keukens gebruiken zwarte kardemom om hun rijst en andere hartige gerechten op smaak te brengen. Deze specerij is rijk aan fytonutriënten die de algehele gezondheid helpen bevorderen. Zwarte kardemom helpt de darm-, hart- en mondgezondheid te bevorderen. Het heeft ook antiseptische, verdovende en kankerbestrijdende eigenschappen.
Het ondersteunt ook gezond haar en huid. Bovendien zit het boordevol antioxidanten die de hoofdhuid en het haar helpen voeden en de tekenen van vroegtijdige veroudering vertragen. Overmatige consumptie kan echter bijwerkingen hebben. Als u bijwerkingen ervaart, beperk dan het gebruik en zoek medisch advies.
Veel Gestelde Vragen
Is zwarte kardemomthee goed voor je?
Ja, zwarte kardemomthee heeft op veel manieren voordelen voor u. Het kan de cardiovasculaire gezondheid, de spijsvertering en de eetlust verbeteren als het in het dieet wordt opgenomen.
Kan ik zwarte kardemom kauwen?
Ja, zwarte kardemom is veilig om op te kauwen. Het helpt een slechte adem en bloedend tandvlees onder controle te houden en ondersteunt de mondgezondheid.
Is kardemom goed voor mannen?
Ja, kardemom is goed voor mannen. De consumptie van kardemom verhoogt het seksuele verlangen bij mannen.
Verwarmt of verkoelt kardemom het lichaam?
Hoewel kardemom een specerij is, heeft het een verkoelend effect op het lichaam.
Is kardemom goed voor het gezichtsvermogen?
Ja, kardemom kan het gezichtsvermogen verbeteren wanneer het met honing wordt ingenomen.
Verhoogt kardemom oestrogeen?
Nee, kardemom kan de oestrogeenspiegels niet verhogen.
bronnen
- Groene en zwarte kardemom in een dieetgerelateerd rattenmodel van metabool syndroom
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4586555/ - Suppletie met kardemompoeder voorkomt obesitas, verbetert glucose-intolerantie, ontsteking en oxidatieve stress in de lever van koolhydraatrijke, vetrijke, door voeding geïnduceerde zwaarlijvige ratten
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: tekst =%20folklorisch%20medicine%2C%20kardemom%20is - Farmacologische basis voor medisch gebruik van kardemomastma
https://www.researchgate.net/publication/269560739_Pharmacological_basis_for_the_medicinal_use_of_cardamom_in_asthma - Kleurplaat Gezondheid Grote Kardemom
https://www.researchgate.net/publication/347559038_Spicing_up_Health_Large_Cardamom - Kakule konforu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3353705/ - Anti-carcinogene eigenschappen van indol-3-carbinol diindolylmethane en andere componenten van kardemom
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20653562/ - Kruiden en specerijen voor kankerpreventie en -behandeling
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ - CARDAMOM
https://www.researchgate.net/publication/349426875_CARDAMOM - Suppletie met kardemompoeder voorkomt obesitas, verbetert glucose-intolerantie, ontsteking en oxidatieve stress in de lever van koolhydraatrijke, vetrijke, door voeding geïnduceerde zwaarlijvige ratten
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: tekst =%20folklorisch%20medicine%2C%20kardemom%20is
This post is also available in: العربية (Arabisch) Dansk (Deens) Français (Frans) Deutsch (Duits) עברית (Hebreeuws) Italiano (Italiaans) Polski (Pools) Română (Roemeens) Русский (Russisch) Türkçe (Turks) Español (Spaans) Български (Bulgaars)
