14 Bienfaits de la Cardamome Noire : Peau, Cheveux et Santé.. 2023
Dans cet article, nous parlerons des bienfaits de la cardamome noire. La cardamome est connue comme la « reine des épices ». Les cardamomes vertes ont une petite peau fine facilement pelable, tandis que les gousses de cardamome noire sont généralement plus grosses avec des graines plus grosses et une peau ridée plus épaisse à l’extérieur !
Alors que les cardamomes vertes plus petites ont une saveur et un arôme subtils, les cardamomes noires plus grosses ont un goût et un arôme plus distincts ! Si les vertes sont souvent utilisées pour les desserts, elles servent surtout à aromatiser les préparations de riz et autres plats salés ! L’huile de cardamome noire est efficace en aromathérapie et pour soigner divers autres maux !
Avantages pour la santé de la cardamome noire
Beaucoup d’entre nous n’ont toujours aucune idée de la façon dont la cardamome noire nous aide à maintenir notre santé. L’épice a un certain nombre d’avantages médicinaux et nous devons en apprendre davantage afin de l’utiliser comme remède naturel.
1. Santé gastro-intestinale :
La cardamome noire peut avoir un effet positif sur le tractus gastro-intestinal ( 1 ). Grâce à ses propriétés stimulantes, il peut stimuler l’estomac et les glandes intestinales à sécréter les fluides essentiels. Il aide également à réguler la procédure de sécrétion de jus pour garder la quantité d’acides gastriques sous contrôle. En conséquence, les risques de développer des ulcères d’estomac ou d’autres troubles digestifs sont considérablement réduits.
L’épice est également utile pour guérir les brûlures d’estomac et les crampes d’estomac, deux des symptômes les plus courants des troubles gastro-intestinaux. Les propriétés digestives de la substance sont également très importantes pour guérir la constipation chronique et améliorer l’appétit.En outre, la cardamome noire peut soulager les gaz abdominaux grâce à ses propriétés carminatives par nature. Il aide à se débarrasser de l’indigestion et des ballonnements associés.
2. Santé cardiovasculaire :
La cardamome noire a également un impact important sur la santé cardiaque ( 2 ). Le contrôle du rythme cardiaque est l’un des avantages les plus importants du contrôle de votre tension artérielle. En consommant régulièrement de la cardamome noire, votre cœur reste en bonne santé. Il réduit les risques de caillots sanguins. Cette épice est également très efficace pour vous protéger des coups de chaleur ou des coups de soleil pendant les mois caniculaires de l’été.
3. Santé respiratoire :
Si vous souffrez de détresse respiratoire sévère, la cardamome noire peut être un excellent antidote pour vous. Asthme, coqueluche, congestion pulmonaire, bronchite, tuberculose pulmonaire, etc. Un certain nombre de troubles respiratoires peuvent être traités avec cette épice, notamment ( 3 ), ( 4 ).
Il réchauffe vos voies respiratoires afin de faciliter la circulation de l’air dans les poumons. De plus, la cardamome noire agit comme expectorant et normalise le flux de mucus des voies respiratoires, aidant à soulager la toux, le rhume, les maux de gorge, etc. Il vous aide à éviter les situations.
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4. Santé bucco-dentaire :
Diverses affections dentaires telles que l’infection des dents, l’infection des gencives peuvent être traitées avec de la cardamome noire ( 5 ). De plus, son fort arôme peut être utile pour guérir la mauvaise haleine ou la mauvaise haleine.
5. Santé du système excréteur :
Étant un diurétique efficace, la cardamome noire peut faciliter la miction et maintenir votre système rénal en bonne santé. La cardamome noire inhibe la croissance des bactéries responsables des infections des voies urinaires ( 4 ).
6. Propriétés anti-cancérigènes :
Il y a deux antioxydants dans la cardamome noire ( 6 ), le 3′-diindolylméthane (DIM) et l’indole-3-carbinol (I3C), qui peuvent aider à contrôler le cancer du sein, du côlon, de la prostate et de l’ovaire. Les propriétés anti-cancérigènes de l’épice augmentent également la quantité de glutathion (un antioxydant) dans le corps et inhibent la formation et la croissance des cellules cancéreuses.
7. Désintoxication :
Des études ont révélé que la cardamome noire peut avoir un effet positif sur le processus de détoxification du corps ( 7 ). Il peut éliminer la caféine du sang pour éviter les effets négatifs de l’alcaloïde.
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8. Propriétés anesthésiques :
L’huile de cardamome noire est hautement anesthésiante et sédative. Il peut réduire les douleurs aiguës telles que les maux de tête et procurer un soulagement instantané. L’huile essentielle préparée à partir de l’épice est également utilisée pour soulager le stress et la fatigue.
9. Propriétés antiseptiques et antibactériennes :
Il a été observé que la cardamome noire peut détruire près de 14 types différents de microbes. Par conséquent, la consommation de cardamome noire renforce l’immunité et protège contre les infections bactériennes ou virales ( 4 ).
Vous trouverez ci-dessous une cardamome noire que vous pouvez acheter en toute confiance.
Avantages de la cardamome noire pour la peau
Vous pouvez prendre très bien soin de votre peau en utilisant de la cardamome noire à la fois externe et interne. Consultez la section ci-dessous pour savoir comment cette petite épice peut améliorer votre apparence :
10. Antioxydant :
La cardamome noire regorge d’antioxydants, de vitamine C et de potassium, un minéral essentiel ( 8 ). Par conséquent, la consommation régulière de l’épice peut garder votre système interne exempt de substances toxiques, améliorant ainsi la circulation sanguine à la surface de la peau et la gardant en bonne santé. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir une apparence ferme, tonique et jeune, commencez à consommer régulièrement de la cardamome noire.
11. Anti-âge :
La cardamome noire peut continuer à vieillir. Il peut également vous aider à obtenir une apparence de peau plus claire.
12. Antibactérien :
En raison de ses propriétés antibactériennes, la cardamome noire peut être utilisée comme remède naturel contre la « dermatite de contact » ou l’allergie cutanée.
Avantages de la cardamome noire pour les cheveux
Que vous utilisiez de la cardamome noire en cuisine ou que vous utilisiez de l’huile de cardamome par voie topique, vous pouvez profiter de vos cheveux dans les deux sens. En savoir plus sur les bienfaits de la cardamome noire pour les cheveux :
13. Nourrit les cheveux :
La cardamome noire a des propriétés antioxydantes ( 9 ). Cette propriété de la cardamome noire peut aider à nourrir votre cuir chevelu et vos mèches de cheveux. En conséquence, vous obtenez des boucles fortes, épaisses et brillantes.
14. Antiseptique :
La cardamome noire est intrinsèquement antiseptique et antibactérienne ( 4 ), et sa consommation est également bonne pour prévenir les irritations et les infections du cuir chevelu.
De nombreuses cuisines utilisent la cardamome noire pour aromatiser leur riz et autres plats salés. Cette épice est riche en phytonutriments qui aident à promouvoir la santé globale. La cardamome noire aide à promouvoir la santé intestinale, cardiaque et buccale. Il possède également des propriétés antiseptiques, anesthésiques et anticancéreuses.
Il favorise également la santé des cheveux et de la peau. De plus, il regorge d’antioxydants qui aident à nourrir le cuir chevelu et les cheveux et retardent les signes du vieillissement prématuré. Cependant, une consommation excessive peut avoir des effets secondaires. Si vous ressentez des effets secondaires, limitez son utilisation et consultez un médecin.
Questions fréquemment posées
Le thé à la cardamome noire est-il bon pour vous ?
Oui, le thé à la cardamome noire vous est bénéfique à bien des égards. Il peut améliorer la santé cardiovasculaire, la digestion et l’appétit s’il est inclus dans l’alimentation.
Puis-je mâcher de la cardamome noire ?
Oui, la cardamome noire peut être mâchée sans danger. Il aide à gérer la mauvaise haleine et les saignements des gencives et soutient la santé bucco-dentaire.
La cardamome est-elle bonne pour les hommes ?
Oui, la cardamome est bonne pour les hommes. La consommation de cardamome augmente le désir sexuel chez les hommes.
La cardamome réchauffe-t-elle ou refroidit-elle le corps ?
Bien que la cardamome soit une épice, elle a des effets rafraîchissants sur le corps.
La cardamome est-elle bonne pour la vue ?
Oui, la cardamome peut améliorer la vision lorsqu’elle est prise avec du miel.
La cardamome augmente-t-elle les œstrogènes ?
Non, la cardamome ne peut pas augmenter les niveaux d’œstrogène.
Ressources
- Cardamome verte et noire dans un modèle de syndrome métabolique chez le rat lié à l’alimentation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4586555/ - La supplémentation en poudre de cardamome prévient l’obésité, améliore l’inflammation de l’intolérance au glucose et le stress oxydatif dans le foie des rats obèses induits par un régime riche en glucides et en graisses
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: text =%20folklorique%20médecine%2C%20cardamome%20is - Base pharmacologique de l’utilisation médicale de l’asthme à la cardamome
https://www.researchgate.net/publication/269560739_Pharmacological_basis_for_the_medicinal_use_of_cardamom_in_asthma - Coloration Santé Grosse Cardamome
https://www.researchgate.net/publication/347559038_Spicing_up_Health_Large_Cardamom - Kakule konforu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3353705/ - Propriétés anti-cancérigènes de l’indole-3-carbinol diindolylméthane et d’autres composants de la cardamome
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20653562/ - Herbes et épices pour la prévention et le traitement du cancer
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ - CARDAMOME
https://www.researchgate.net/publication/349426875_CARDAMOME - La supplémentation en poudre de cardamome prévient l’obésité, améliore l’inflammation de l’intolérance au glucose et le stress oxydatif dans le foie des rats obèses induits par un régime riche en glucides et en graisses
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/ #:~: text =%20folklorique%20médecine%2C%20cardamome%20is
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