Siyah Kakulenin 14 Faydası: Cilt, Saç ve Sağlık .. 2023
Bu makalemizde sizlere siyah kakulenin faydalarından bahsedeceğiz. Kakule “baharatların kraliçesi” olarak bilinir. Yeşil kakuleler küçük, kolayca soyulabilen ince bir cilde sahipken, siyah kakule kabukları genellikle daha büyük tohumlar ve dış kısımda daha kalın kırışık cilt ile boyut olarak daha büyüktür!
Daha küçük yeşil kakulelerin tadı ve aroması ince olsa da, daha büyük siyah kakuleler daha belirgin bir tada ve aromaya sahiptir! Yeşil olanlar genellikle tatlılar için kullanılırken, çoğunlukla pirinç müstahzarlarını ve diğer tuzlu yemekleri tatlandırmak için kullanılırlar! Siyah kakuleden elde edilen yağ, aromaterapide ve diğer çeşitli rahatsızlıkları iyileştirmede etkilidir!
Siyah Kakule’nin Sağlığa Faydaları
Birçoğumuz hala siyah kakulenin sağlığımızı korumamıza nasıl yardımcı olduğu hakkında hiçbir fikrimiz yok. Baharatın bir takım tıbbi faydaları vardır ve onu doğal bir çare olarak kullanmak için bunları öğrenmeliyiz.
1. Mide-Bağırsak Sağlığı:
Siyah kakulenin mide-bağırsak sistemi üzerinde olumlu etkisi olabilir ( 1 ). Uyarıcı özellikleri sayesinde mide ve bağırsak bezlerini esansiyel sıvıları salgılamaya teşvik edebilir . Ayrıca mide asitlerinin miktarını kontrol altında tutmak için meyve suyu salgılama prosedürünü düzenlemeye yardımcı olur. Sonuç olarak, mide ülseri veya diğer sindirim bozuklukları geliştirme şansı önemli ölçüde azalır.
Baharat, mide-bağırsak bozukluklarının en yaygın iki belirtisi olan mide ekşimesi ve mide kramplarını iyileştirmede de faydalıdır. Maddenin sindirim özellikleri de kronik kabızlığı iyileştirmek ve iştahı iyileştirmek için çok önemlidir.. Ek olarak, siyah kakule doğası gereği gaz giderici özelliği ile karın gazını rahatlatabilir. Hazımsızlık ve buna bağlı şişkinlikten kurtulmanıza yardımcı olur.
2. Kardiyovasküler Sağlık:
Kara kakule ayrıca kalp sağlığını da büyük ölçüde etkiler ( 2 ). Kalp ritmini kontrol etmek, kan basıncınızı kontrol altında tutan en önemli faydalarından biridir. Düzenli olarak siyah kakule tüketerek kalbiniz sağlıklı kalır. Kan pıhtılaşması olasılığını azaltır. Bu baharat, kavurucu yaz aylarında sizi sıcak çarpmasından veya güneş çarpmasından korumada da çok etkilidir.
3. Solunum Sağlığı:
Ciddi solunum sıkıntısı çekiyorsanız siyah kakule sizin için harika bir panzehir olabilir. Astım, boğmaca, akciğer tıkanıklıkları, bronşit, akciğer tüberkülozu vb. dahil olmak üzere bir dizi solunum bozukluğu bu baharatla tedavi edilebilir ( 3 ), ( 4 ).
Solunum yolunuzu ısıtır, böylece akciğerlerden hava sirkülasyonu daha kolay hale gelir. Ayrıca siyah kakule balgam söktürücü görevi görür ve solunum yolundan mukus akışını normalleştirerek öksürük, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı vb. durumlardan uzak durmanıza yardımcı olur.
Ayrıca okuyun: Alkali Meyvelerin Faydaları ve Yan Etkileri
4. Ağız Sağlığı:
Diş enfeksiyonu, diş eti enfeksiyonu gibi çeşitli diş rahatsızlıkları siyah kakule ile tedavi edilebilir ( 5 ). Ayrıca, güçlü aroması, ağız kokusu veya ağız kokusunu iyileştirmede yardımcı olabilir.
5. Boşaltım Sistemi Sağlığı:
Etkili bir idrar söktürücü olan siyah kakule idrara çıkmayı kolaylaştırabilir ve böbrek sisteminizi sağlıklı tutabilir. Siyah kakule, idrar yolu enfeksiyonuna neden olan bakterilerin büyümesini engeller ( 4 ).
6. Anti-Karsinojenik Özellikler:
Siyah kakulede ( 6 ) 3′-Diindolilmetan (DIM) ve İndol-3-Karbinol (I3C) adlı iki antioksidan vardır ve bunlar meme, kolon, prostat ve yumurtalık kanserini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Baharatın anti kanserojen özellikleri ayrıca vücuttaki glutatyon (bir antioksidan) miktarını yükseltir ve kanserli hücrelerin oluşumunu ve büyümesini engeller.
7. Detoksifikasyon:
Çalışmalar, siyah kakulenin vücuttaki detoksifikasyon süreci üzerinde olumlu bir etki yapabileceğini ortaya koymuştur ( 7 ). Alkaloidin olumsuz etkilerinden korunmak için kandaki kafeini ortadan kaldırabilir.
Ayrıca okuyun: Hindistan Cevizi Suyu Diyabet Hastaları İçin Güvenli mi?
8. Anestezik Özellikler:
Siyah kakuleden elde edilen yağ yüksek derecede anestezik ve yatıştırıcıdır. Baş ağrısı gibi akut ağrıyı azaltabilir ve anında rahatlama sağlayabilir. Baharattan hazırlanan uçucu yağ, stres ve yorgunluğu gidermek için de kullanılır.
9. Antiseptik ve Antibakteriyel Özellikler:
Kara kakulenin 14’e yakın farklı türden mikropları yok edebildiği görülmüştür. Bu nedenle, kara kakule alımı bağışıklığı artırır ve bakteriyel veya viral enfeksiyonlara karşı koruma sağlar ( 4 ).
Siyah Kakule’nin Cilt İçin Faydaları
Siyah kakuleyi hem harici hem de dahili olarak kullanarak cildinize çok iyi bakabilirsiniz. Bu küçük baharatın görünümünüzü nasıl iyileştirebileceğini öğrenmek için aşağıdaki bölüme göz atın:
10. Antioksidan:
Kara kakule antioksidanlar, C vitamini ve temel mineral potasyum ile doludur ( 8 ). Bu nedenle, baharatın düzenli tüketimi, iç sisteminizi toksik maddelerden uzak tutabilir, böylece cilt yüzeyindeki kan dolaşımını iyileştirir ve sağlıklı kalmasını sağlar. Bu nedenle, sıkı, tonlu ve genç bir görünüm elde etmek istiyorsanız düzenli olarak siyah kakule tüketmeye başlayın.
11. Yaşlanma Karşıtı:
Siyah kakule yaşlanmaya devam edebilir. Ayrıca daha adil bir cilt görünümü elde etmenize yardımcı olabilir.
12. Antibakteriyel:
Antibakteriyel özelliklerinden dolayı siyah kakule, ‘kontakt dermatit’ veya cilt alerjisi için doğal bir çare olarak kullanılabilir.
Siyah Kakule’nin Saç İçin Faydaları
İster siyah kakuleyi yemek pişirmede kullanın, ister kakule yağını topikal olarak kullanın, saçınıza her iki şekilde de fayda sağlayabilirsiniz. Siyah kakulenin saça faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin:
13. Saçları Besler:
Siyah kakule antioksidan özelliklere sahiptir ( 9 ). Siyah kakulenin bu özelliği saç derinize ve saç tellerinize besin sağlamaya yardımcı olabilir. Sonuç olarak, güçlü, kalın ve parlak bukleler elde edersiniz.
14. Antiseptik:
Kara kakule doğası gereği antiseptik ve antibakteriyeldir ( 4 ), tüketimi kafa derisinde tahriş ve enfeksiyonu önlemek için de iyidir.
Birçok mutfak, pirinçlerini ve diğer tuzlu yemeklerini tatlandırmak için siyah kakule kullanır. Bu baharat, genel sağlığı geliştirmeye yardımcı olan bitkisel besinler açısından zengindir. Siyah kakule bağırsak, kalp ve ağız sağlığını geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca antiseptik, anestezik ve antikanser özelliklerine sahiptir.
Aynı zamanda sağlıklı saç ve cildi destekler. Ayrıca, saç derisini ve saçı beslemeye yardımcı olan ve erken yaşlanma belirtilerini geciktiren antioksidanlarla doludur. Bununla birlikte, aşırı tüketimin yan etkileri olabilir. Herhangi bir yan etki yaşarsanız, kullanımını sınırlayın ve tıbbi yardım alın.
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah kakule çayı sizin için iyi mi?
Evet, siyah kakule çayı size birçok yönden fayda sağlar. Diyete dahil edilirse kardiyovasküler sağlığı, sindirimi ve iştahı iyileştirebilir.
Siyah kakule çiğneyebilir miyim?
Evet, kara kakule çiğnemek güvenlidir. Ağız kokusunu ve diş eti kanamasını yönetmeye yardımcı olur ve ağız sağlığını destekler.
Kakule erkekler için iyi mi?
Evet, kakule erkekler için iyidir. Kakule tüketimi erkeklerde cinsel isteği artırıyor.
Kakule vücudu ısıtır mı yoksa soğutur mu?
Kakule bir baharat olmasına rağmen vücudu serinletici etkiler gösterir.
Kakule görme için iyi mi?
Evet, kakule balla alındığında görüşü iyileştirebilir.
Kakule östrojeni artırır mı?
Hayır, kakule östrojen seviyelerini artıramaz.
Kaynaklar
- Metabolik Sendromun Diyete Bağlı Sıçan Modelinde Yeşil ve Siyah Kakule
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4586555/ - Kakule tozu takviyesi, obeziteyi önler, yüksek karbonhidratlı, yüksek yağlı diyete bağlı obez sıçanların karaciğerinde glikoz intoleransı iltihabını ve oksidatif stresi iyileştirir
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/#:~:text =%20folklorik%20tıp%2C%20kakule%20is - Kakule astımının tıbbi kullanımı için farmakolojik temel
https://www.researchgate.net/publication/269560739_Pharmacological_basis_for_the_medicinal_use_of_cardamom_in_asthma - Sağlık Büyük Kakule’yi renklendirmek
https://www.researchgate.net/publication/347559038_Spicing_up_Health_Large_Cardamom - Kakule konforu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3353705/ - İndol-3-karbinol diindolilmetan ve kakulenin diğer bileşenlerinin kanserojene karşı kimyasal önleyici özellikleri
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20653562/ - Kanser Önleme ve Tedavisinde Otlar ve Baharatlar
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ - CARDAMOM
https://www.researchgate.net/publication/349426875_CARDAMOM - Kakule tozu takviyesi, obeziteyi önler, yüksek karbonhidratlı, yüksek yağlı diyete bağlı obez sıçanların karaciğerinde glikoz intoleransı iltihabını ve oksidatif stresi iyileştirir
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5557534/#:~:text =%20folklorik%20tıp%2C%20kakule%20is
This post is also available in: العربية (Arapça) Dansk (Danca) Nederlands (Hollandaca) Français (Fransızca) Deutsch (Almanca) עברית (İbranice) Italiano (İtalyanca) Polski (Polonyaca) Română (Rumence) Русский (Rusça) Español (İspanyolca) Български (Bulgarca)
