Peptydy dla skóry: jakie są, korzyści i skutki uboczne? .. 2023
Serum, balsamy, kremy na noc, emulsje czy jakikolwiek inny produkt do pielęgnacji skóry, peptydy znajdziesz wszędzie. Peptydy skórne służą wielu celom i jest tak wiele powodów, dla których znajdują się w prawie każdym produkcie.
Peptydy są naturalnie obecne w skórze i są niezbędne do produkcji kolagenu. Innymi słowy, nakładanie peptydów na skórę może pomóc w tworzeniu kolagenu, zapewniając młodszą, jędrniejszą i lepiej wyglądającą skórę. Brzmi intrygująco, prawda? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o zaletach peptydów, co jeszcze mogą zrobić dla Twojej skóry i jak ich używać.
Czym są peptydy?
Peptydy to łańcuchy aminokwasów i elementów budulcowych białek w twoim ciele. Kiedy aminokwasy łączą się w różne formacje, tworzą różnorodne peptydy. A kiedy peptydy tworzą się w określony sposób, tworzą specyficzne białka.
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego ta informacja jest ważna, czytaj dalej.
Białko to najbardziej podstawowy budulec Twojej skóry, narządów i tkanek. A kolagen to jedno z najważniejszych białek w twoim ciele. Około 75-80% Twojej skóry składa się z białka kolagenowego.
Dlatego przy optymalnej produkcji kolagenu Twoja skóra jest piękna. I tu właśnie mogą pomóc peptydy – poprzez zwiększenie produkcji kolagenu. Przyjrzyjmy się temu szczegółowo.
Co peptydy robią dla Twojej skóry?
Wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja kolagenu. W rezultacie Twoja skóra wiotczeje i traci elastyczność, a pojawiają się zmarszczki. Włączenie peptydów do rutynowej pielęgnacji skóry może bardzo pomóc. Możesz użyć peptydów miejscowych i doustnych (o których omówimy później). Oto jak peptydy pomagają starzejącej się skórze:
1. Działają przeciwzmarszczkowo na skórę
W badaniu klinicznym z podwójnie ślepą próbą naukowcy przebadali 20 kobiet w wieku od 40 do 62 lat. Otrzymali formułę zawierającą 3% peptydu kolagenopodobnego i 1% cząsteczki przypominającej. Nakładali żel na okolice oczu przez cztery tygodnie. Wyniki wykazały znaczne zmniejszenie powierzchni, a także głębokości zmarszczek ( 1 ).
2. Pomagają zmniejszyć rumień
Rumień lub zaczerwienienie skóry może wystąpić z różnych powodów, w tym z infekcji, stanów zapalnych lub zwiększonego przepływu krwi do powierzchownych naczyń włosowatych. Sześciomiesięczne badanie z udziałem 20 osób wykazało, że karnozyna (cząsteczka dipeptydu) i N-acetylokarnozyna (związana z karnozyną dipeptydową) mogą pomóc zmniejszyć rumień po nałożeniu na skórę. Naukowcy odkryli również, że oba te peptydy mają właściwości przeciwutleniające ( 2 ).
3. Poprawia jędrność i elastyczność skóry
W dwóch oddzielnych badaniach, z których każde badało działanie przeciwzmarszczkowe i zapobiegające zwiotczeniu trifluoroacetylo-tripeptydu-2, stwierdzono, że peptyd poprawia jędrność i elastyczność skóry oraz zmniejsza zwiotczenie skóry ( 2 ).
4. Mają działanie przeciwzapalne
Według badań, tetrapeptyd palmitoilowy-7 ma działanie przeciwzapalne na skórę. Sugeruje, że peptyd ten zmniejsza wydzielanie IL-6, zmniejszając w ten sposób stan zapalny po ekspozycji na promieniowanie UVB. Mieszanka palmitoilu tetrapeptydu-7 i palmitoilu oligopeptydu poprawia również strukturę macierzy zewnątrzkomórkowej (sieci makrocząsteczek zewnątrzkomórkowych, w tym glikoprotein, enzymów i kolagenu, który wspiera komórki) ( 2 ).
Jest około setek peptydów. Jednak tylko nieliczne są wykorzystywane do pielęgnacji skóry. Oto podział.
Przeczytaj także: 10 najlepszych kremów do twarzy z olejkiem z drzewa herbacianego: kompletny przewodnik
Najlepsze peptydy dla Twojej skóry
Peptydy do stosowania miejscowego są głównie klasyfikowane jako:
1. Peptydy nośnikowe
Są to Myocept X-50, Peptydy Miedzi itp.
Peptydy nośnikowe pomagają transportować ustabilizowane minerały śladowe, takie jak mangan i miedź, do skóry. Te śladowe minerały pomagają przyspieszyć rozwój kolagenu, poprawić elastyczność skóry i promować gojenie się ran ( 2 ). Peptydy miedzi są powszechnie stosowane w pielęgnacji przeciwstarzeniowej skóry.
2. Peptydy hamujące neuroprzekaźniki
Ce sont XEP-30, Palmitoyl Tripeptide-38, Palmitoyl tetrapeptide-28 Argireline, Syn-Ake, itp.
Peptydy będące inhibitorami neuroprzekaźników hamują skurcze mięśni, nadając skórze efekt podobny do botoksu. Jeśli Twoje mięśnie nie kurczą się, nie ma możliwości powstania zmarszczek. Jednak ten peptyd działa tylko na zmarszczki utworzone przez linie mimiczne, a nie na zmarszczki spowodowane zanieczyszczeniem, ekspozycją na słońce i innymi czynnikami ( 2 ).
3. Peptydy inhibitorów enzymów
Są to Trylagen, Trifluoroacetyl tripeptide-2, peptydy fibroiny jedwabiu, peptydy sojowe itp.
Te peptydy hamują wszystkie enzymy rozkładające kolagen w skórze. W ten sposób Twoja skóra powoli się starzeje. Większość z tych peptydów ogólnie zabrania funkcji metaloproteinaz macierzy lub MMP. Jest to grupa enzymów, które rozkładają kolagen, gdy szybko rośnie ( 2 ).
4. Peptydy sygnałowe
Są to palmitoilowy oligopeptyd-7, peptydy miedziowe, palmitoilowy pentapeptyd-4, Matrixyl-3000 itp.
Jak sugeruje ich nazwa, te peptydy zazwyczaj wysyłają sygnały do skóry, aby stymulować produkcję elastyny, kolagenu i wszelkich innych białek, których skóra może potrzebować, aby zachować świeżość i młodość.
Teraz pytanie brzmi, jak otrzymujesz te peptydy? Oto lista pokarmów, które możesz włączyć do swojej diety, aby zwiększyć zawartość peptydów w swoim systemie.
Naturalne źródła peptydów, które warto spożywać dla zdrowej skóry
1. Mleko
Mleko jest jednym z najbogatszych źródeł peptydów dietetycznych. Bioaktywne peptydy w mleku były pierwszymi szeroko badanymi peptydami pochodzącymi z żywności. Mleko jest bogate w białko serwatkowe i kazeinę. Po trawieniu te dwa składniki można przekształcić w szereg peptydów o korzyściach przeciwdrobnoustrojowych i terapeutycznych ( 3 ). Po prostu bądź ostrożny, ponieważ spożywanie produktów mlecznych może powodować stany zapalne. W miarę możliwości wybieraj odmiany ekologiczne i karmione trawą.
2 jajka
Są to bogate źródła peptydów dietetycznych. Peptydy IRW i IQW mają właściwości przeciwzapalne, a także zawierają antyoksydanty.
3. Żołnierz
Soja i wiele innych ziaren zawiera peptydy związane z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Badanie twierdzi, że peptydy sojowe mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzmęczeniowe. Twierdzi również, że peptyd sojowy może zwiększać kolagen typu I w twoim ciele ( 4 ).
4. Ryby i mięso
Ryby, zwłaszcza morskie, są bogatym źródłem niezbędnych peptydów i białek. Peptydy rybne mogą zapobiegać fotostarzeniu się skóry . Kości i skóra ryb są szczególnie bogate w kolagen. Kolagen pochodzenia morskiego jest stosowany przede wszystkim w produktach do pielęgnacji skóry i jest bardzo skutecznym wymiataczem wolnych rodników ( 5 ).
Nawet mięso, takie jak wieprzowina, wołowina i kurczak, jest bogatym źródłem bioaktywnych peptydów ( 6 ).
Odżywianie jest kluczem do uzyskania zdrowej, promiennej skóry. Doustne przyjmowanie peptydów w żywności i suplementach poprawia syntezę kolagenu i poziom nawilżenia skóry oraz naprawia naturalną barierę skóry ( 7 ).
Peptydowe skutki uboczne
Kiedy zaczniesz używać produktów peptydowych, możesz zauważyć skutki uboczne i objawy. Obejmują one:
- Zaczerwienienie
- Zapalenie
- Swędzący
- Wybuch
Aby tego uniknąć, zawsze należy wykonać test płatkowy przed użyciem jakiegokolwiek produktu. Ponadto przed użyciem jakiegokolwiek peptydu upewnij się, że wiesz, czy jesteś na niego uczulony, czy nie. Przed użyciem jakiegokolwiek produktu do pielęgnacji skóry najlepiej skonsultować się z dermatologiem.
Przeczytaj także: 15 najlepszych produktów do pielęgnacji skóry Nivea: Poradnik kosmetyczny
Peptydy są obecne w prawie wszystkich kremach, serum i balsamach przeciwstarzeniowych. Odbudowują skórę, naprawiają uszkodzenia komórek i stymulują produkcję kolagenu, aby spowolnić oznaki starzenia. Peptydy to supergwiazdy każdej rutynowej pielęgnacji przeciwstarzeniowej, a najlepsze jest to, że działają na wszystkie rodzaje skóry i rzadko powodują podrażnienia.
Jeśli chcesz używać peptydów do pielęgnacji skóry, zaopatrz się w skoncentrowane serum i maseczki na noc zawierające peptydy. To da Twojej skórze czas na wchłonięcie składnika i zauważysz widoczne rezultaty.
Najlepsze peptydowe produkty do pielęgnacji skóry na Amazon
Możesz również skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem peptydów do rutynowej pielęgnacji skóry.
Często Zadawane Pytania
Czy peptydy są lepsze niż retinol?
Według anegdotycznych dowodów, nie. Retinol zwiększa obrót komórek skóry, a jego skuteczność potwierdzają badania naukowe ( 8 ).
Kiedy należy stosować peptydy na skórę?
Zastosuj produkt na bazie peptydów po toniku złuszczającym, a przed olejkami do twarzy lub środkami nawilżającymi, aby poprawić młody wygląd skóry. Pomocne mogą być serum i środki nawilżające zawierające peptydy.
Czy można stosować jednocześnie witaminę C i peptydy?
TAk. Witamina C, niacynamid i przeciwutleniacze dobrze współpracują z peptydami.
Co jest lepsze: ceramidy czy peptydy?
Zależy od indywidualnych preferencji. Brakuje dowodów naukowych sugerujących, że jeden produkt jest lepszy od drugiego. Ceramidy i peptydy wzmacniają naturalną barierę skóry i utrzymują jej nawilżenie.
Czy peptydy są lepsze niż witamina C?
Zależy od Twoich osobistych preferencji. Żadne dowody naukowe nie potwierdzają poglądu, że jeden produkt jest lepszy od drugiego. Witamina C i peptydy sprawiają, że Twoja skóra wygląda na promienną i odmłodzoną.
Źródła
- „ Peptydy podobne do kolagenu są niezwykłe… ”, International Journal of Tissue Reactions, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
- „ Miejscowe kuracje peptydowe z… ”, MDPI
- ” Bioaktywne peptydy pochodzące z żywności… „, BioMed Research International, Hindawi
- „ Efekty peptydu sojowego… ”, International Journal of Food Science and Nutrition, Narodowa Biblioteka Medyczna USA.
- „ Białka i peptydy ryb morskich… ” Marine Drugs, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
- „ Bioaktywne peptydy z… ”, Składniki odżywcze, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
- „ Wpływ doustnego peptydu kolagenowego… ”, Wiley Online Library
- “ Retinoidy w leczeniu starzenia się skóry: przegląd klinicznej skuteczności i bezpieczeństwa ” Interwencje kliniczne w starzeniu.
This post is also available in: العربية (Arabski) Dansk (Duński) Nederlands (Holenderski) Français (Francuski) Deutsch (Niemiecki) עברית (Hebrajski) Italiano (Włoski) Română (Rumuński) Русский (Rosyjski) Español (Hiszpański)
