Horny Goat Weed: 10 benefici, 4 effetti collaterali e utilizzi
L’Horny Goat Weed è chiamata in cinese yin yang huo ed è botanicamente nota come Epimedium. I benefici dell’Horny Goat Weed includono il miglioramento della libido e l’aumento della produzione di alcuni ormoni. È anche un afrodisiaco naturale e offre altri importanti benefici.
In questo articolo discutiamo tutti i benefici della Horny Goat Weed. Continua a leggere.
Che cos’è l’Horny Goat Weed? Quali sono i suoi usi?
L’Horny Goat Weed è un’erba utilizzata come trattamento popolare per la disfunzione erettile. In effetti, uno studio ha concluso che potrebbe essere un trattamento promettente per la disfunzione erettile causata da danni ai nervi ( 1 ).
L’erba viene utilizzata anche per rafforzare l’immunità, promuovere la salute delle ossa e per le sue attività antitumorali e anti-HIV (sono necessarie ulteriori ricerche in merito). Questa erba sembra interessante, vero? Ma come funziona?
Come funziona l’Horny Goat Weed?
Poiché il beneficio più importante dell’erba è il trattamento della disfunzione erettile, vediamo come agisce in questo senso. Ma prima ancora dobbiamo capire come avviene l’erezione.
Quando viene stimolato il sesso, l’ossido nitrico nel corpo segnala una sostanza chimica chiamata guanosina monofosfato ciclico (cGMP) – e questo processo provoca un afflusso di sangue a tre strutture a forma di cilindro nel pene. Questo porta all’erezione.
Ma durante la disfunzione erettile, un enzima chiamato proteina fosfodiesterasi di tipo 5 interferisce con l’ossido nitrico e il cGMP, impedendo l’afflusso di sangue al pene e, quindi, l’erezione.
E ora veniamo ai dettagli.
Quali sono i benefici dell’Horny Goat Weed?
Grazie al suo contenuto di icariina, l’Horny Goat Weed funziona meravigliosamente per trattare la disfunzione erettile e stimolare la libido. Inoltre, migliora la produzione di testosterone. L’erba può anche abbassare i livelli di pressione sanguigna e aumentare significativamente i livelli di energia.
1. Tratta la disfunzione erettile
Abbiamo già visto come funziona l’erba. In effetti, nella medicina tradizionale cinese viene utilizzato da molti anni per trattare la disfunzione erettile. Questa capacità dell’Horny Goat Weed può essere attribuita al suo contenuto di icariina: l’icariina è un principio attivo presente nell’erba che ha proprietà benefiche.
Studi (preliminari, ma promettenti) hanno dimostrato che l’icariina può anche aiutare a mantenere l’erezione – e l’erba può essere utilizzata come potenziale trattamento per la disfunzione erettile, e anche questo con pochi o nessun effetto collaterale ( 1 ).
2. Aumenta la produzione di testosterone
Alcuni studi hanno indicato che l’icariina contenuta nell’Horny Goat Weed può contribuire ad aumentare i livelli di testosterone. Aiuta inoltre a combattere i livelli di energia ridotti e l’eiaculazione involontaria.
L’Icariina ha proprietà che imitano il testosterone e che contribuiscono a migliorare il desiderio sessuale e le prestazioni sportive. Alcuni studi hanno anche dimostrato come l’erba possa agire come stimolante sessuale, aumentando la libido.
| Secondo alcuni dei migliori medici della medicina tradizionale cinese, l’erba cornuta è il miglior tonico sessuale per uomini e donne (2). |
3. Migliora la salute dei neuroni
Alcune fonti sostengono che l’erba cornuta può anche aiutare a trattare la depressione, che in alcuni casi potrebbe anche contribuire alla disfunzione erettile. Inoltre, l’icariina contenuta nell’erba agisce come neuroprotettore, ovvero previene l’infiammazione che altrimenti potrebbe portare al declino cognitivo ( 3 ).
4. Previene l’osteoporosi
I rapporti suggeriscono che l’erba cornuta può essere utilizzata per trattare l’osteoporosi e la perdita di massa ossea dopo la menopausa ( 4 ). Altri studi hanno dimostrato che l’erba può ripristinare la densità ossea della colonna vertebrale. L’icariina può essere utilizzata anche come composto osteogenico nell’ingegneria del tessuto osseo ( 5 ).
| Secondo uno studio condotto dall’Università di Shanghai di Medicina Tradizionale Cinese, l’icariina contenuta nell’Horny Goat Weed potrebbe migliorare la formazione ossea ( 6 ). |
5. Migliora la salute del fegato
L’icariina è stata spesso utilizzata nei farmaci per il cancro primario del fegato ( 7 ). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche prima di poter concludere se l’Horny Goat Weed può migliorare la funzionalità epatica.
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6. Può aumentare i livelli di energia
Secondo alcune fonti, l’erba cornuta può aumentare i livelli di energia se ingerita. Ma ci sono pochissimi studi che lo confermano. Pertanto, prima di utilizzare l’erba a questo scopo, si consiglia di parlarne con il proprio medico.
7. Può abbassare la pressione sanguigna
Secondo alcune fonti, l’erba può aiutare a regolare i livelli di pressione sanguigna, soprattutto nelle donne in postmenopausa. Ma bisogna essere cauti nel suo utilizzo: alcuni studi indicano anche che l’erba può interagire con i farmaci per la pressione sanguigna.
8. Tratta l’insonnia
Le informazioni a riguardo sono molto scarse. Ma l’erba cornuta può calmare i nervi e alleviare l’ansia – e può prevenire l’insonnia che ne deriva.
D’altra parte, l’erba ha effetti stimolanti. Pertanto, se non viene assunto in dosi limitate, può causare insonnia.
9. Benefici dell’Horny Goat Weed per la pelle
Anche se non esiste un uso specifico dell’erba cornuta per trattare una particolare condizione della pelle, può migliorare la salute della pelle in quanto stimola la circolazione sanguigna. Il flusso sanguigno migliora il trasporto di ossigeno in tutto il corpo, rendendo la pelle naturalmente luminosa. Inoltre, lenisce la pelle.
Secondo alcuni aneddoti, l’erba può anche curare l’herpes. Si consiglia tuttavia di consultare il proprio medico prima di utilizzarlo a questo scopo.
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10. Benefici dell’Horny Goat Weed per i capelli
La crescita dei capelli dipende dalle condizioni del cuoio capelluto e dagli ormoni. In alcuni casi, soprattutto negli uomini, gli ormoni sono la causa principale della caduta dei capelli. Anche gli squilibri nei livelli di testosterone possono causare problemi ai capelli. Poiché l’erba cornuta può aumentare i livelli di testosterone, potrebbe, in un certo senso, stimolare la crescita dei capelli.
Tuttavia, questo vantaggio non è ancora stato scientificamente provato. Quindi, consultate prima il vostro medico.
Ecco alcuni modi in cui l’erba cornuta può semplificarvi la vita. Ma se assunta in eccesso, può anche rendere la vita difficile.
Dove posso acquistare l’Horny Goat Weed?
Potete acquistare l’Horny Goat Weed su Amazon. In questo link abbiamo compilato un elenco di integratori che possiamo consigliare per le ginocchia. Tuttavia, ricordate di consultare il vostro medico o farmacista prima di iniziare a usarlo.
Quali sono gli effetti collaterali dell’Horny Goat Weed?
L’Horny Goat Weed è sicura? È meglio essere consapevoli dei suoi effetti collaterali. Continua a leggere.
1. Disturbi emorragici
L’erba rallenta la coagulazione del sangue e può aumentare il rischio di emorragie. Può anche aumentare questo rischio durante l’intervento chirurgico: evitatene quindi l’uso almeno 2 settimane prima dell’intervento programmato.
2. pressione sanguigna bassa
Poiché l’erba è in grado di abbassare la pressione sanguigna, le persone che già assumono farmaci per la pressione sanguigna possono sperimentare livelli di pressione sanguigna pericolosamente bassi se la assumono. Questo può portare allo svenimento.
3. Condizioni di sensibilità agli ormoni
L’erba può agire come gli estrogeni e aumentarne i livelli in alcune donne. Ciò può aggravare il cancro al seno o all’utero, che sono patologie sensibili agli estrogeni.
4. Problemi durante la gravidanza e l’allattamento
L’ingestione di erba cornuta durante la gravidanza può danneggiare il feto. Non si sa abbastanza sui suoi effetti durante l’allattamento. Pertanto, evitate di usarlo in entrambi i casi.
Questi sono gli effetti collaterali. Ma è certamente possibile evitarli assumendo l’erba cornuta in dosi limitate. E come si fa a prenderlo, innanzitutto?
Come assumere l’Horny Goat Weed
Si possono assumere da 250 a 500 milligrammi di erba cornuta ogni giorno con acqua. Questo può includere un estratto o una compressa di erba cornuta. In commercio si trova anche l’estratto in polvere.
Oppure si può preparare un tè con Horny Goat Weed. È sufficiente immergere le foglie (ricordate le dosi) in acqua calda per circa 10 minuti. Filtrare il liquido e rimuovere le foglie. Assumere mattina e sera.
Assicuratevi di fare una pausa di una settimana per ogni mese di assunzione di questa erba. Ma fate attenzione al dosaggio. Un sovradosaggio può provocare gli effetti collaterali di cui abbiamo parlato. I limiti superiori del dosaggio dell’erba sono :
- 900 milligrammi di icariina per un individuo di 150 chili di peso
- 1.200 milligrammi di icariina per un individuo che pesa 200 chili
- 1.500 milligrammi di icariina per un individuo di 250 chili di peso
Le dosi possono variare a seconda delle condizioni di salute dell’individuo. Pertanto, è meglio consultare un medico.
L’Horny Goat Weed è un’erba medicinale con una lunga storia nella medicina tradizionale cinese. L’Horny Goat Weed fa bene alla salute in molti modi. È stato utilizzato per trattare la disfunzione erettile. Aumenta la produzione di testosterone, aiuta a trattare la depressione, previene le infiammazioni, cura l’osteoporosi, migliora la salute del fegato e aumenta i livelli di energia.
Tuttavia, un consumo eccessivo può causare disturbi emorragici, abbassare eccessivamente la pressione sanguigna, aggravare i tumori e causare problemi durante la gravidanza e l’allattamento. Pertanto, per ottenere i massimi benefici, utilizzare le quantità consigliate.
Domande frequenti
Quanto tempo ci vuole perché l’Horny Goat Weed faccia effetto?
Dipende dall’uso che se ne fa. Se usato per migliorare il desiderio sessuale, può funzionare entro 60-90 minuti. Per trattare la causa alla base della disfunzione erettile e altre condizioni come la debolezza delle ossa, ecc. può essere necessaria una settimana o più.
Le donne possono assumere l’Horny Goat Weed?
Sì, l’erba può avere effetti benefici simili anche per le donne. Ma devono fare attenzione ai suoi effetti simili a quelli degli estrogeni. Pertanto, è meglio che consultino prima il proprio medico.
Quando è meglio assumere l’Horny Goat Weed?
Anche se non esiste un orario fisso, si può assumere una volta al mattino e una volta nel tardo pomeriggio.
Dove acquistare l’Horny Goat Weed?
È possibile acquistarlo nella farmacia locale o online su Amazon. Ma prima di procedere all’acquisto è bene parlarne con il proprio medico.
Fonti
- Effetti eretogeni e neurotrofici dell’icariina, un estratto purificato di erba cornuta (Epimedium spp.) in vitro e in vivo, The Journal of Sexual Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3551978/ - Erbe asiatiche e afrodisiaci utilizzati per la gestione della disfunzione erettile, Translational Andrology and Urology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/ - L’Icariina inibisce la tossicità indotta dal perossido di idrogeno inibendo la fosforilazione di JNK/p38 MAPK e l’attività di p53. Mutation Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21236269 - L’Icariina promuove la guarigione del tendine e dell’osso nella riparazione dello strappo della cuffia dei rotatori: uno studio biomeccanico e istologico. International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27792147 - Icariina: un potenziale composto osteoinduttivo per l’ingegneria del tessuto osseo. Tissue Engineering Part A, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19698057 - L’icariina aumenta la formazione ossea e inverte i fenotipi dei topi carenti di osteoprotegerina attraverso l’attivazione della segnalazione Wnt/β-catenina-BMP, Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3835354/ - Proprietà antitumorali di afrodisiaci naturali: l’icariina e i suoi derivati, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4925704/
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