17 bedste æteriske olier til rynker: Sådan bruges og hvad er forholdsreglerne.. 2023
Der er mange grunde til, at folk vælger at bruge æteriske olier mod rynker. De er meget koncentrerede og indeholder alle de essentielle flygtige forbindelser af planter. Som et resultat er æteriske olier rige på antioxidanter og forhindrer skader fra frie radikaler, minimerer rynker og holder din hud hydreret, fyldig, lys og strålende.
I modsætning til kommercielle anti-aging produkter indeholder de ingen kemikalier. Hvis du ønsker naturlige alternativer til kommercielle anti-aging produkter, bør du bruge æteriske olier. Er du i tvivl om, hvilke du skal gå til? Rul ned og tjek de bedste æteriske olier til rynker, hvordan du bruger dem og grunde til at inkorporere dem i din rutine.
Hvordan påvirker æteriske olier rynker?
Æteriske olier hjælper med at reducere forekomsten af rynker omkring munden, under øjnene, i øjenkrogene, pande, hage og hals. Sådan virker æteriske olier:
- Giv antioxidantstøtte: Antioxidanter er afgørende for at bekæmpe skader forårsaget af frie radikaler. Æteriske olier er rige på antioxidanter, der kan hjælpe med at kontrollere frie radikalers rensende aktivitet og reducere oxidativt stress på din hud. Dette hjælper med at holde din hud ungdommelig.
- Fugt og forynge: Fugt er en anden faktor, der kontrollerer rynker og fine linjer. Med alderen falder kollagenniveauet, og din hud mister sin elasticitet. Dette får rynker og fine linjer til at fremstå. Massering af æteriske olier hjælper huden med at genvinde sin elasticitet ved at give fugt til huden. Dette reducerer forekomsten af fine linjer og rynker og lysner træt udseende og dehydreret hud.
Bemærk : Æteriske olier fjerner ikke rynker fuldstændigt. Når det påføres regelmæssigt, vil det reducere forekomsten af rynker og forynge huden.
Lad os undersøge en liste over æteriske olier, der kan hjælpe med at reducere fine linjer og rynker.
Læs også: Kaffeolie: fordele, bivirkninger, advarsler.. 2022
17 bedste æteriske olier til at reducere rynker
1. Citron æterisk olie
Citron æterisk olie er rig på antioxidanter, der beskytter huden mod oxidativ stress ved at neutralisere frie radikaler. Det indeholder ascorbinsyre, alfa-tocopherol (en anti-aging ingrediens) og glutathion, som øger dit cellulære forsvar mod solskader ( 1 ). Påføring af citronolie på huden styrker din huds forsvar og forhindrer for tidlig aldring og dannelse af rynker ( 2 ). Det hjælper også med at udjævne hudtonen.
2. Rosmarin æterisk olie
Rosmarinolie har antibakterielle egenskaber, der kan forbedre hudsygdomme såsom dermatitis, eksem og rosacea. Det er også godt til at opretholde din huds generelle sundhed ( 3 ). Det forhindrer oxidativ stress, en anden årsag til hudens aldring. Rosmarinekstrakter udviser potente antioxidantaktiviteter, der forhindrer de naturlige lipider på din hudoverflade i at ændre sig og forsinker hudens aldring ( 4 ).
3. Sandeltræ æterisk olie
Sandeltræ er en del af ayurvedisk helbredelsespraksis. Sandeltræ har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Den har frie radikaler som fjerner kapacitet, som kan reducere oxidativ stress og holde din hud sund. I kliniske undersøgelser viste sandeltræolie sig at være effektiv til at helbrede vorter, psoriasis, akne og eksem ( 5 ).
4. Rose æterisk olie
Rose æterisk olie er en af de dyreste æteriske olier i verden (3000 dele af blomsten producerer kun en del olie). Rosenolie hjælper med at opretholde hudens generelle sundhed. Ekstrakter af Rosa Damascena eller Damask rose har antioxidante og antibakterielle egenskaber.
Rosenolie er et biprodukt af produktionsprocessen af rosenvand. Selv rosenvand indeholder 10-50% rosenolie. Det er derfor, rosenolie kan hjælpe med at holde din hud sund og ungdommelig ( 6 ).
5. Salvie æterisk olie
Dette naturlige antidepressivum er en effektiv antioxidant og kan reducere de hudskadelige virkninger af skadelige frie radikaler ( 7 ). Frie radikaler kan beskadige hudens DNA og fremskynde aldringsprocessen ( 8 ). Brug af salvie æterisk olie kan minimere dette og holde din hud til at se ungdommelig ud.
6. Lavendel æterisk olie
Lavendel æterisk olie fås fra lavendelblomster. Det har anti-inflammatoriske, antimikrobielle og antioxidante egenskaber ( 9 ). Brug af lavendel æterisk olie kan hjælpe med at gøre din hud glattere, beskytte den mod bakterielle og svampeinfektioner og reducere ar og solskoldninger ( 3 ).
Lavendelolie er også fantastisk til at reducere stress på grund af dets aromaterapiegenskaber ( 10 ). Dette har også en positiv effekt på din hud.
7. Ylang-Ylang olie æterisk olie
Ylang-ylang æterisk olie har antioxidant og frie radikaler fjernende egenskaber ( 11 ). Dette fremmer hudregenerering og hjælper med at omstrukturere din hud ved at reducere virkningerne af skadelige frie radikaler.
Læs også: 21 bedste anti-aging øjencremer
8. Granatæble æterisk olie
Granatæblefrøolie er en kraftig aktuel antioxidant. Den er rig på aktive ingredienser med anti-inflammatoriske, anti-kræft og antimikrobielle egenskaber. Ifølge en undersøgelse understøtter den regenereringen af epidermis (det øverste lag af huden) ved at stimulere keratinocytter (keratin-producerende epidermale celler).
Det booster også essentielle proteiner, der opretholder hudens elasticitet og fasthed ( 12 ). Selv dens frugt og forskellige ekstrakter er gode for din hud. Det kan beskytte din hud mod fotoældning (ældning af huden forårsaget af UV-stråler) ( 13 ).
9. Hyben æterisk olie
Hybenolie har en anti-inflammatorisk effekt på din hud. Indeholder linolsyre, carotenoider og tocopherol (vitamin E med anti-aging fordele). Hybenfrøolie indeholder også høje mængder phenolsyre, som forhindrer betændelse og oxidativt stress, som fremskynder hudens ældningsproces ( 14 ).
10. Gulerodsfrø æterisk olie
Gulerodsfrøolie er bedst kendt for sin solbeskyttelsesfaktor (SPF). Det er meget udbredt i kosmetiske formuleringer på grund af dets antioxidantaktiviteter. En undersøgelse fra Indien viste, at kosmetiske emulsioner baseret på gulerodsfrøolie kan forynge huden ved at forhindre nedbrydning af sunde hudceller ( 15 ).
11. Frankincense æterisk olie
Denne olie forbedrer din huds naturlige forsvarsmekanisme mod skadelige bakterier. Det toner også din hud og bevarer dens elasticitet. En undersøgelse viser, at røgelseolie har anti-inflammatoriske egenskaber.
Det fremmer vævsvækst og forhindrer betændelse. Det kan fremskynde sårheling ved at reducere forekomsten af strækmærker og ar på huden ( 16 ). Derfor kan det have samme effekt på rynker.
12. Rose Geranium æterisk olie
Denne æteriske olie har mange fordele for din hud. Det har kraftige antiseptiske og sårhelende egenskaber. Rose geranium olie forårsager ikke irritation eller bivirkninger. Det kan også forbedre dermatologiske problemer såsom eksem og dermatitis og reducere overskydende fedtethed. Det har antioxidantegenskaber, der holder din hud sund og ungdommelig ( 17 ).
13. Neroli æterisk olie
Neroli æterisk olie fås fra blomsterne af det bitre appelsintræ. Det er ret dyrt, da der høstes 850 kg neroliblomster for at producere 1 kg neroliolie. Det har antimikrobielle, antiseptiske og beroligende egenskaber. Det hjælper med at revitalisere træt hud og tilføje en naturlig glød til den ( 18 ).
Læs også: 8 bedste anti-aging veganske natcremer: Alt hvad du behøver at vide
14. Helichrysum æterisk olie
Helichrysum æterisk olie er opnået fra helichrysum, en plante fundet i Sydeuropa og Middelhavsområdet. Denne æteriske olie har antimikrobielle, antiinflammatoriske, sårhelende, antioxidant- og anti-acne egenskaber ( 19 ), ( 20 ), ( 21 ), ( 22 ).
Disse egenskaber ved Helichrysum æterisk olie gør det til et af de bedste naturlige anti-aging hudplejeprodukter, der håndterer flere problemer.
15. Myrra æterisk olie
Myrra æterisk olie opnås ved dampdestillation af gummiagtig harpiks fra det lille og stikkende myrratræ. To undersøgelser har fundet ud af, at myrra- og røgelseolier, når de bruges sammen, hjælper med at forbedre hudens permeabilitet og blodgennemstrømningen til huden.
Begge disse faktorer er afgørende for at holde din hud hydreret, rynkefri og ungdommelig ( 23 ), ( 24 ). Myrra æterisk olie er også effektiv mod svampeinfektion, så du kan holde din hud infektionsfri ( 25 ).
16. Cypres æterisk olie
Cypres æterisk olie er blevet brugt siden oldtiden for sine medicinske egenskaber. Dens vigtigste aromatiske komponent, cedrol, hjælper med at stimulere kollagenproduktionen ved at øge fibroblastaktiviteten ( 26 ). Dette hjælper med at reducere rynker og fine linjer. Cypresolie har også anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, som er vigtige for at opretholde en sund og glødende hud ( 27 ), ( 28 ).
17. Patchouli æterisk olie
Patchouli æterisk olie opnås ved dampdestillation af bladene fra patchouliplanten, en aromatisk plante. En undersøgelse udført i Kina viste, at påføring af patchouli æterisk olie hjalp med at reducere rynkedannelse hos mus udsat for UV-stråler. Således forhindrer det fotoældning ( 29 ).
Patchouli æterisk olie har også antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber, der reducerer rødme og hjælper med at holde din hud infektionsfri ( 30 ), ( 31 ).
Disse er de 17 æteriske olier til at reducere rynker. Faktorer som forurening, UV-skader, tørhed og tab af hudens naturlige barriere fremskynder ældningsprocessen af din hud. Æteriske olier kan bremse hudens ældningsprocessen ved at fremme hudreparation.
Du kan dog ikke bruge dem direkte på dit ansigt. Du skal først fortynde dem i en bæreolie. Rul ned for at finde ud af, hvilke olier der er sikre at bruge som bæreolier.
Top 5 bæreolier til brug med æteriske olier
- Mandelolie: Fedtsyrerne i denne olie hjælper med at forbedre din teint, fugter og glatter huden og kan reducere hypertrofisk ardannelse efter operationen ( 32 ).
- Avocadoolie: Anvendelse af denne olie øger kollagenproduktionen og hudcelleomsætningen ( 33 ).
- Arganolie: Indtagelse og påføring af arganolie hjælper med at forbedre hudens elasticitet ( 34 ).
- Jojobaolie: Hjælper med at opretholde den naturlige hudbarriere ( 14 ).
- Vindruekerneolie: E-vitamin virker som en forlænger. Det betyder, at E-vitamin hjælper det med at yde bedre for at beskytte din hud. Det indeholder også proanthocyanidin, en antioxidant, der bevarer din huds elasticitet ( 35 ).
Nu hvor du ved, hvilke æteriske olier og bæreolier du skal bruge til at bekæmpe hudens aldring, lad os tale om præcis, hvordan du skal bruge dem.
Hvordan bruger man æteriske olier?
Ifølge National Association for Holistic Aromatherapy bør du følge disse retningslinjer for fortynding og trin, når du fortynder din æteriske olie og bæreolie:
- Brug 15 dråber æterisk olie pr. 6 teskefulde bærerolie.
- Bland bæreolien og den æteriske olie i en flaske.
- Brug blandingen på dit ansigt to gange om dagen.
Du skal fortynde en æterisk olie, før du påfører den på din hud. Hvorfor? Hvorfor? Dette skyldes, at æteriske olier i deres koncentrerede form udgør få potentielle risici.
Hvad er bivirkningerne af æteriske olier?
Selvom æteriske olier er den reneste af plante-afledte olier, er de muligvis ikke helt risikofrie og kan forårsage allergiske reaktioner. Hvis du er allergisk over for æteriske olier, kan du opleve:
- udslæt
- rødme af huden
- hævelser
- Kløe
- Nyse
- løbende næse
Derfor er det vigtigt at vide, hvad man skal gøre, før man påfører en æterisk olie. Se næste afsnit for at lære mere om de forholdsregler, du bør tage.
Forholdsregler
- Lav en lappetest, før du smører olien på dit ansigt. Påfør en dråbe af olieblandingen på et lille område af huden på indersiden af din albue og vent 24 timer. Hvis du ikke mærker nogen reaktion, kan du smøre olieblandingen på dit ansigt. Der er én risikofaktor, du bør være opmærksom på, før du bruger æteriske olier.
- Kontroller lysfølsomheden. Hvis du bruger æterisk citrusolie, såsom grapefrugt- og citronolier, skal du være forsigtig, da det gør din hud fotosensibiliseret. Hvis du bruger citrusolie, skal du sørge for at påføre solcremelotion, før du går udenfor, og undgå direkte soleksponering i mindst 12 timer.
Resumé
Æteriske olier er rige på antioxidanter og kan hjælpe med at forhindre for tidlige ældningstegn, reducere rynker og holde din hud blød, glat og fyldig. Det er dog stærkt koncentrerede olier og kan irritere huden. Derfor bør du være forsigtig, før du bruger dem. Du kan følge de tips, der er foreslået i artiklen, for at bruge æteriske olier til rynker og andre ældningstegn. For at undgå risikoen for irritation skal du dog lave en lappetest og aldrig bruge ufortyndede æteriske olier. Kontakt en læge, hvis du bemærker hudirritation, udslæt og rødme efter brug af æteriske olier.
Ofte stillede spørgsmål
-Hvordan laver man et anti-aging serum med æteriske olier?
Bland 10 dråber æterisk olie pr. 5 ml bærerolie for at lave et anti-aldringsserum.
-Hvilke olier understøtter kollagen?
Avocadoolie understøtter kollagensyntesen. Du kan blande enhver æterisk olie med det.
-Er røgelseolie godt mod rynker?
Ja, røgelseolie har anti-inflammatoriske egenskaber og reducerer forekomsten af ar og rynker.
Vigtige konsekvenser
- Æteriske olier kan bekæmpe skader fra frie radikaler, mens de fugter og forynger huden.
- At massere din hud med æteriske olier hjælper med at genoprette dens elasticitet og minimerer tegn på aldring.
- Æteriske olier af citron, rosmarin, sandeltræ og rose kan hjælpe med at bekæmpe ældningstegn som fine linjer og rynker.
ressourcer
- Biokemiske undersøgelser af en ny antioxidant fra citronolie og dens bioteknologiske anvendelse i kosmetisk dermatologi
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10568210/ - Oxidativt stress og antioxidanter på hudens biologiske overflade: en ny antioxidant fra citronolie, der kan hæmme oxidativ skade på huden
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10713866/ - Kommercielle æteriske olier som potentielle antimikrobielle stoffer til behandling af hudsygdomme
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/ - Biokemiske undersøgelser af en naturlig antioxidant isoleret fra rosmarin og dens anvendelse i kosmetisk dermatologi
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10937349/ - Sandeltræ Albumen Oil as Botanical Therapeutic in Dermatology
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/ - Farmakologiske virkninger af Rosa Damascena
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/ - Evaluering af antioxidant og antimikrobielle aktiviteter af salvie (Salvia sclarea L.)
http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.322.6512&&rep=rep1&&type=pdf - Frie radikaler og ydre hudældning
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3299230/ - Effekt af lavendel (Lavandula angustifolia) æterisk olie på akut inflammatorisk respons
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/ - Evaluering af aromaterapi med lavendelolie på akademisk stress: Et randomiseret placebo-kontrolleret klinisk forsøg
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6431726/ - Traditionel anvendelse fytokemi og bioaktiviteter af Cananga odorata (Ylang-Ylang)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/ - Granatæblefrøolie øger ekspressionen af alfa 1 type I collagen elastin og telomerase revers transkriptase gener i Oryzias latipes embryoner.
https://www.researchgate.net/publication/282908892_Pomegranate_seed_oil_reases_the_expression_of_alpha_1_type_I_collagen_elastin_and_telomerase_reverse_transcriptase_gener_in_Oryzias_latipes_embryos - Kraftfulde virkninger af granatæble på sundheden
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007340/ - Antiinflammatoriske og hudbarrierereparationsvirkninger af lokal påføring af nogle urteolier
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/ - Formulering og evaluering af gulerodsfrøoliebaserede kosmetiske emulsioner
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29737890/ - Biologiske aktiviteter af røgelse æterisk olie i humane dermale fibroblaster
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801908/ - Rose geranium æterisk olie som en kilde til nye og sikre antiinflammatoriske lægemidler
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3793238/ - Æteriske olier og enkeltforbindelser i kosmetik – en kritisk gennemgang
https://www.mdpi.com/2079-9284/5/1/11/htm - Helichrysum italicum: fra traditionel brug til videnskabelige data
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239849/ - Kemisk sammensætningsanalyse og in vitro biologiske aktiviteter af ti æteriske olier i menneskelige hudceller
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29450150/ - Anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber af Helichrysum italicum
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11902802/ - Udforskning af Impephos anti-aknepotentiale [Helichrysum odoratissimum (L.) Sweet] i bekæmpelse af Cutibacterium acnes virulens
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7002546/ - Virkninger af Frankincense og Myrra æterisk olie på transdermal absorption af ferulinsyre i Chuanxiong
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29192445/ - Virkninger af Frankincense og Myrra æterisk olie på in vitro transdermal absorption af Chuanxiong og penetrationsmekanismen for hudens blodgennemstrømning
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28959837/ - Anti-dermatofytaktivitet af Commiphora molmol
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26427766/ - Cedrol forbedrer ekstracellulær matrixproduktion i dermale fibroblaster på en MAPK-afhængig måde
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3283845/ - En behandlingsmetode til sårheling ved hjælp af æteriske olier af Cupressus og enebærarter dyrket i Tyrkiet
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3175711/ - Sundhedspotentiale for Cupressus sempervirens (Middelhavscypres)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7149725/ - Forebyggelse af UV-stråling-induceret kutan fotoældning hos mus ved topisk påføring af patchouliolie
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24747030/ - Effekt af patchouli (Pogostemon cablin) æterisk olie på in vitro og in vivo leukocytadfærd i akut inflammatorisk respons
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27847207/ - Evaluering af den antibakterielle aktivitet af patchouliolie
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813264/ - Anvendelser og egenskaber ved mandelolie
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388109000772 - Effekt af halvfast formulering af Persea Americana Mill (Avocado) olie på sårheling hos rotter
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/ - Effekt af diætetisk og/eller kosmetisk arganolie på postmenopausal hudelasticitet
artikel-CIA - Potentialet for planter i hudbeskyttelse mod ultraviolet stråling
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/
This post is also available in: العربية (Arabic) Nederlands (Dutch) Français (French) Deutsch (German) עברית (Hebrew) Italiano (Italian) Polski (Polish) Română (Romanian) Русский (Russian) Türkçe (Turkish) Español (Spanish) Български (Bulgarian)
