15 Voordelen, dosering en bijwerkingen van L-Arginine…
De voordelen van L-arginine kunnen u overtuigen om het in uw dieet op te nemen. Arginine is de bouwsteen voor het synthetiseren van eiwitten in het lichaam. Het lichaam produceert echter niet genoeg arginine om in bepaalde gezondheidsproblemen aan de metabolische vereisten te voldoen. Daarom kunnen deze patiënten baat hebben bij aanvullend arginine.
Er zijn veel gezondheidsvoordelen verbonden aan dit essentiële aminozuur. Naast het verlagen van hoge bloeddruk, het genezen van wonden, het stimuleren van het immuunsysteem en het behandelen van hartaandoeningen, kan het ook ontstekingen in het spijsverteringskanaal verminderen. Dit artikel bespreekt de voordelen, aanbevolen dosering en mogelijke bijwerkingen van L-arginine.
Wat is L-Arginine?
L-Arginine (2-amino-5-guanidino-pentaanzuur) is een voorwaardelijk essentieel en proteïnogeen aminozuur. Het is uitgebreid bestudeerd als een voorloper van stikstofmonoxide (een verbinding die de bloedvaten bij mensen ontspant). Het lichaam van een persoon produceert van nature l-arginine, maar er zijn gevallen waarin het wordt aangevuld.
In het onderstaande gedeelte zullen we de voordelen van l-arginine onderzoeken.
Lees ook: Voordelen van Litchis: 21 geweldige voordelen voor huid, haar en gezondheid
Wat zijn de voordelen van L-Arginine?
1. Kan helpen bij de behandeling van hartaandoeningen
In één onderzoek verbeterde langdurige orale toediening van l-arginine gedurende 6 maanden de symptomen van niet-obstructieve coronaire hartziekte ( 1 ). L-arginine helpt bij de behandeling van coronaire afwijkingen veroorzaakt door een hoog cholesterolgehalte in het bloed ( 2 ).
L-arginine verhoogt de bloedstroom in de kransslagaders. Dit kan nuttig zijn bij de behandeling van verschillende cardiovasculaire aandoeningen. L-arginine is de voorloper van stikstofmonoxide. Stikstofmonoxide speelt een rol bij verschillende fysiologische effecten in het cardiovasculaire systeem. Orale toediening van L-arginine kan de symptomen van hart- en vaatziekten verbeteren ( 3 ).
Voedingssuppletie van l-arginine samen met regelmatige lichaamsbeweging is ook gunstig gebleken voor patiënten met chronisch hartfalen. ( 4 ). L-arginine heeft ontstekingsremmende en metabolische eigenschappen die helpen bij de behandeling van niet-diabetische patiënten met hart- en vaatziekten ( 5 ).
Lees ook: 10 voedingsmiddelen die rijk zijn aan choline: gezondheidsvoordelen en tekort
2. Kan hoge bloeddruk verlagen
Orale toediening van L-arginine kan zowel de systolische als de diastolische bloeddruk aanzienlijk verlagen ( 6 ). Extrinsiek l-arginine verlaagde ook snel de systolische en diastolische bloeddruk bij zowel gezonde mensen als patiënten met hypertensie ( 7 ). In één onderzoek kon suppletie met 4 gram l-arginine per dag de bloeddruk aanzienlijk verlagen bij vrouwen met zwangerschapshypertensie.
Het supplement verminderde ook de noodzaak van een antihypertensieve behandeling ( 8 ), ( 9 ). Suppletie met L-arginine bij zwangere vrouwen met chronische hypertensie kan de bloeddruk verlagen. Het supplement kan ook bescherming bieden bij risicovolle zwangerschappen ( 10 ).
3. Kan ontsteking van het spijsverteringsstelsel bij premature baby’s verlichten
L-arginine kan gastro-intestinale ontstekingen bij premature baby’s verlichten. In één onderzoek verhoogde suppletie met l-arginine via de voeding de darmgroei en verlichtte het de ontsteking bij speenbiggen ( 11 ). Soortgelijke resultaten kunnen worden verwacht bij menselijke zuigelingen, hoewel meer onderzoek nodig is.
In een ander onderzoek hadden premature baby’s met de diagnose necrotiserende enterocolitis (NEC) lagere plasma-l-arginineconcentraties. NEC is een ziekte die de darmwanden vernietigt bij premature baby’s ( 12 ). Suppletie met L-arginine bleek de incidentie van alle stadia van NEC te verminderen ( 13 ), ( 14 ).
4. Kan problemen met het maagdarmstelsel behandelen
Uit muisstudies blijkt dat l-arginine de motiliteit van de dikke darm kan verbeteren. Het heeft ook het potentieel om GI-problemen te verlichten ( 15 ). Er is echter meer langetermijnonderzoek nodig om dit effect van l-arginine bij mensen te begrijpen.
5. Kan diabetes en gerelateerde complicaties helpen voorkomen
L-arginine kan diabetes en gerelateerde complicaties helpen voorkomen. Diabetes gaat gepaard met verlaagde plasma-argininespiegels. Er zijn aanwijzingen dat suppletie met l-arginine een effectieve manier kan zijn om de endotheelfunctie te verbeteren bij personen met diabetes mellitus. L-arginine kan ook celbeschadiging voorkomen en complicaties op lange termijn van diabetes type 2 verminderen. Het verbetert ook de insulinegevoeligheid ( 16 ).
Suppletie met L-arginine bleek ook het risico op diabetes mellitus te verminderen ( 17 ).
Met L-arginine verrijkte koekjes met een laag suiker- en eiwitgehalte bleken de endotheelfunctie te verbeteren en het glucosemetabolisme, de insulinegevoeligheid en de insulinesecretie te verbeteren ( 18 ).
6. Kan de gezondheid van het immuunsysteem stimuleren
L-arginine kan de gezondheid van het immuunsysteem versterken door lymfocyten (witte bloedcellen) te stimuleren ( 19 ). Intracellulaire niveaus van l-arginine hebben een directe invloed op de metabole fitheid en overlevingscapaciteit van T-cellen (een type witte bloedcellen), die cruciaal zijn voor antitumorreacties ( 20 ).
L-arginine is een essentieel aminozuur dat essentieel is voor de functie van T-lymfocyten (T-cellen). Patiënten met kanker hebben vaak een verminderde T-celrespons, wat het potentiële therapeutische voordeel van kankervaccins en andere vormen van immunotherapie kan verminderen. L-arginine kan de T-celfunctie reguleren bij chronische ontstekingsziekten en kanker ( 21 ).
Het metabolisme van L-arginine speelt een belangrijke rol bij auto-immuunziekten en neoplastische (tumorgerelateerde) ziekten ( 22 ).
Suppletie met L-arginine remt de groei van borstkanker door de aangeboren en adaptieve immuunresponsen te versterken ( 23 ).
In een gerandomiseerde klinische studie met 63 deelnemers met longtuberculose vertoonde suppletie met L-arginine verminderde symptomen ( 24 ).
7. Kan helpen bij de behandeling van erectiestoornissen
L-arginine kan helpen bij de behandeling van seksuele disfunctie. Arginine is nodig voor normale spermatogenese. Orale toediening van 500 mg arginine-HCl per dag gedurende 6-8 weken aan onvruchtbare mannen verhoogde het aantal zaadcellen significant ( 16 ).
Orale toediening van L-arginine in hoge doses leidt tot een significante verbetering van de seksuele functie ( 25 ).
Langdurige orale toediening van farmacologische doses L-arginine bleek de erectiele reacties bij een ouder wordende rat te verbeteren ( 26 ).
8. Kan de bloedstroom verbeteren
L-arginine-infusie bleek de regionale cerebrale bloedstroom bij hypertensieve ratten te bevorderen ( 27 ). Het kan ook de vaatverwijding (verwijding van bloedvaten, wat de bloeddruk verlaagt) verbeteren bij mensen met hypercholesterolemie (hoog cholesterolgehalte in het bloed) ( 28 ).
Bij gezonde proefpersonen kan L-arginine-infusie de bloedplaatjesaggregatie en de bloedviscositeit remmen en de bloedstroom in de benen bevorderen ( 29 ). Toediening van L-arginine bij ratten kan ook de posttraumatische cerebrale bloedstroom verbeteren ( 30 ).
9. Kan gewichtsverlies helpen
Het is bewezen dat L-arginine de vetstofwisseling stimuleert. Dit kan helpen bij het afvallen. Het aminozuur verschuift de balans tussen energie-inname en -verbruik ten gunste van vetverlies ( 31 ). Het reguleert ook bruin vetweefsel en vermindert de ophoping van wit vet in het lichaam ( 32 ).
Er is echter meer langetermijnonderzoek nodig om dit voordeel van l-arginine bij mensen te begrijpen.
10. Kan wonden genezen
Het is aangetoond dat l-arginine via de voeding de afzetting van collageen en wondgenezing bij zowel mens als dier verbetert. L-arginine kan de functie van de immuuncel van de wond verbeteren door de ontstekingsreactie op de plaats van de wond te verminderen ( 16 ).
11. Kan angst behandelen
Van L-arginine wordt gezegd dat het antistress en adaptogene eigenschappen heeft die angst helpen behandelen ( 33 ).
Voedingssuppletie van een combinatie van l-lysine en l-arginine (twee essentiële aminozuren) kan hormonale stressreacties bij mensen met angst verminderen. Concreet onderzoek op dit gebied ontbreekt echter.
12. Kan brandwonden behandelen
Toediening van L-arginine tijdens brandwonden bleek de hartprestaties te verbeteren. Het kan ook bacteriële translocatie voorkomen ( 34 ).
Het is gebleken dat suppletie met L-arginine in het vroege stadium van brandwonden helpt bij het reanimeren van een brandschok ( 35 ).
100-400 mg/kg/dag orale voedingssuppletie van l-arginine kan de herstellende collageensynthese bij verbrande ratten versnellen ( 16 ).
13. Kan de nierfunctie verbeteren bij mensen met congestief hartfalen
Stikstofmonoxide-deficiëntie draagt bij aan cardiovasculaire gebeurtenissen en progressie van nierschade. Lage l-arginine plasmaspiegels zijn een van de belangrijkste oorzaken van stikstofmonoxidedeficiëntie. Suppletie met L-arginine bleek de nierfunctie te verbeteren ( 36 ).
Orale toediening van L-arginine had ook gunstige effecten op de nierfunctie bij patiënten met congestief hartfalen ( 37 ).
In een ander onderzoek verlaagde een matige verhoging van de suppletie met l-arginine de bloeddruk aanzienlijk. Het verbeterde ook de nierfunctie bij gezonde personen ( 38 ).
Meer onderzoek is nodig om dit voordeel te begrijpen.
14. Kan de trainingsprestaties verbeteren
In één onderzoek resulteerde acht weken orale toediening van l-arginine (3 g) aan 20 mannelijke proefpersonen in een trainingsprogramma in een significante toename van spierkracht en spiermassa ( 16 ).
In studies bij ratten bleek loopbandtraining samen met suppletie met l-arginine veroudering te vertragen door oxidatieve stress en ontsteking te onderdrukken ( 39 ).
15. Kan de haargroei verbeteren
Anekdotisch bewijs suggereert dat l-arginine de haargroei kan helpen verbeteren. Dit aminozuur kan de bloedvaten ontspannen en de bloedtoevoer naar de hoofdhuid en de basis van de haarzakjes verbeteren. Onderzoek naar dit onderwerp is echter beperkt.
Dit zijn de voordelen van l-arginine. In het onderstaande gedeelte zullen we kijken naar de ideale dosering.
Aanbevolen dosis L-Arginine
Net als veel andere supplementen en voedingsstoffen is de dosis l-arginine sterk afhankelijk van de leeftijd, het geslacht en de conditie van de gebruiker. Doses van 3-8 g/dag lijken veilig te zijn bij mensen ( 40 ). De aanbevolen doses voor enkele gevallen zijn:
Hart- en vaatziekten – 3 tot 6 gram, gehalveerd (ochtend en avond) ( 41 )
Erectiestoornissen – 3 tot 6 gram, gehalveerd (ochtend en avond) ( 42 )
Trainingsprestaties – 5 tot 9 gram eenmaal per dag ( 43 )
L-arginine kan in sommige gevallen ook bijwerkingen veroorzaken. We zullen meer onderzoeken in het onderstaande gedeelte.
Wat zijn de bijwerkingen van L-Arginine?
Overmatige inname van L-arginine kan leiden tot bijwerkingen (deze zijn zeldzaam en meestal dosisafhankelijk). Deze omvatten onstabiele bloeddruk, verergerde diabetessymptomen, allergieën, buikpijn en een opgeblazen gevoel, chemische onevenwichtigheden in het bloed of een verhoogd risico op bloedingen bij zwangere vrouwen.
Misselijkheid en diarree zijn zelden gemeld bij hogere doses variërend van 15 tot 30 g per dag ( 16 ). Inname van l-arginine in normale voedselhoeveelheden lijkt veilig en er zijn in dit opzicht geen nadelige effecten gemeld. Borstvoeding en zwangere vrouwen moeten het gebruik van l-arginine echter vermijden.
risico’s
Voor een bepaalde groep individuen kan l-arginine een ernstig risico vormen. L-arginine kan een verhoogd risico op overlijden veroorzaken na een hartaanval. Het kan ook de bloeddrukcontrole tijdens operaties bemoeilijken. Het aminozuur kan ernstige ziekten veroorzaken bij zuigelingen en kinderen en kan ook een negatieve wisselwerking hebben met sommige medicijnen die worden gebruikt voor bloeddrukcontrole.
Beperkte doses L-arginine lijken echter veilig te zijn. Concreet onderzoek op dit gebied is beperkt. Raadpleeg uw arts.
Voedingsmiddelen met grote hoeveelheden L-arginine
Dit aminozuur is direct beschikbaar in een aantal voedselbronnen zoals noten en vis. Rijke voedselbronnen van L-arginine zijn onder meer:
- Eieren
- Zuivelproducten zoals yoghurt, kefir en kaas
- Steak
- Kalkoen
- Kip
- Rundvlees en kippenlever
- In het wild gevangen vis (ze leveren ook essentiële omega-3-vetzuren, die goed zijn voor de gezondheid van het hart)
- kokosnoot
- pompoenpitten
- Sesam zaden
- Zonnebloemzaden
- zeewier
- zeegroenten
- Okkernoot
- Amandel
Overzicht
De voordelen van L-Arginine gaan verder dan zijn vitale functie als synthetiserend eiwit. Het helpt niet alleen om de bouwstenen van ons lichaam te vormen, het is ook de sleutel tot het beschermen van je vitale functies. Het helpt de hart- en spijsverteringscondities te verbeteren, terwijl het uw algehele immuniteit verhoogt en u ook helpt gewicht te verliezen.
Eieren, noten, zaden en granen zijn enkele van de argininerijke voedingskeuzes die u kunnen helpen een betere gezondheid en immuniteit te krijgen. Hoewel het een essentieel eiwit is, is het ook belangrijk om het niet te overdrijven om mogelijke bijwerkingen te voorkomen.
Veel Gestelde Vragen
- Verbrandt L-arginine buikvet?
L-arginine kan effectief zijn bij het verminderen van centrale adipositas bij obese patiënten ( 44 ). Eerdere studies hebben aangetoond dat suppletie met l-arginine via de voeding de witte vetmassa vermindert bij genetisch zwaarlijvige ratten. Daarom kan suppletie met arginine via de voeding de spiermassa meer bevorderen dan de vettoename. Het kan gunstig zijn voor het verbeteren van het metabolische profiel en het verminderen van wit lichaamsvet ( 45 ).
- Kun je elke dag l-arginine gebruiken?
Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor L-arginine omdat het menselijk lichaam er normaal gesproken genoeg van maakt. Als het als supplement wordt ingenomen, zijn meestal hogere doses arginine vereist. Doses van 1200 mg (dagelijks) in supplementvorm kunnen helpen.
- Hoe lang werkt arginine?
Een enkele dosis van 5-6 gram l-arginine kan 2-3 keer per dag worden toegediend. Het kan 2 tot 3 maanden duren voordat het werkt en moet continu worden ingenomen of zoals voorgeschreven door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
- Moet het L-argininesupplement op een lege maag worden ingenomen?
Over het algemeen wordt aanbevolen L-arginine op een lege maag in te nemen. Neem het supplement met veel water in om misselijkheid te voorkomen.
- Kun je L-citrulline en l-arginine-supplementen samen gebruiken?
Ja; Van deze combinatie van de twee aminozuren wordt gezegd dat ze anti-atherosclerotische eigenschappen hebben. Het kan ook de biologische beschikbaarheid van stikstofmonoxide (NO) snel verhogen en de bloeddruk verlagen ( 46 ).
bronnen
- Lerman, Amir, et al. “Langdurige suppletie met L-arginine verbetert de coronaire endotheelfunctie van kleine bloedvaten bij mensen.” Oplage 97,21 (1998): 2123-2128.
https://www.researchgate.net/publication/13658694_Long-term_L-Arginine_Suplementation_Improves_Small-Vessel_Coronary_Endothelial_Function_in_Humans - Drexler, Helmut, et al. “Correctie van endotheeldisfunctie in de coronaire microcirculatie van hypercholesterolemische patiënten met L-arginine.” Lancet 338.8782-8783 (1991): 1546-1550.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0140673691923729 - Böger, Rainer H. en Stefanie M. Bode-Böger. “De klinische farmacologie van L-arginine.” Jaaroverzicht van farmacologie en toxicologie 41.1 (2001): 79-99.
https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.pharmtox.41.1.79 - Hambrecht, Rainer, et al. “Correctie van endotheeldisfunctie bij chronisch hartfalen: additieve effecten van trainingstraining en orale suppletie met L-arginine.” Tijdschrift van het American College of Cardiology 35,3 (2000): 706-713.
https://www.onlinejacc.org/content/35/3/706.abstract - Lucotti, Pietro, et al. “Orale L-arginine-suppletie verbetert de endotheelfunctie en verbetert de insulinegevoeligheid en -ontsteking bij cardiopathische niet-diabetische patiënten na een aortocoronaire bypass.” Metabolisme 58,9 (2009): 1270-1276.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026049509001371 - Dong, Jia Yi, et al. “Effect van orale L-arginine-suppletie op de bloeddruk: een meta-analyse van gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde onderzoeken.” Amerikaans hartmagazine 162.6 (2011): 959-965.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002870311006971 - Vasdev, Sudesh en Vicki Gill. “Het antihypertensieve effect van arginine.” Internationaal tijdschrift voor angiologie: officiële publicatie van het International College of Angiology, Inc. 17.1 (2008): 7-22.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728371/ - Houston, Marc. “De rol van voeding en nutraceutische supplementen bij de behandeling van hypertensie.” Wereld tijdschrift voor cardiologie vol. 6.2 (2014): 38-66.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3935060/ - Palloshi, Gold, et al. “Effect van orale L-arginine op bloeddruk en symptomen en endotheelfunctie bij patiënten met systemische hypertensie, positieve inspanningstesten en normale kransslagaders.” Amerikaans tijdschrift voor cardiologie 93.7 (2004): 933-935.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914903017661 - Neri, Isabella, et al. “Suppletie met L-arginine bij vrouwen met chronische hypertensie: effect op bloeddruk en maternale en neonatale complicaties.” Journal of maternale-foetale en neonatale geneeskunde 23.12 (2010): 1456-1460.
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/14767051003677962 - Yao, Kang, et al. “Suppletie met L-arginine in de voeding verhoogt de darmontwikkeling en expressie van vasculaire endotheliale groeifactor bij gespeende biggen.” Brits voedingstijdschrift 105.5 (2011): 703-709.
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/dietary-larginine-supplementation-enhances-intestinal-development-and-expression-of-vascular-endothelial-growth-factor- gespeende biggen/23A680E4C2A514860913471ED6A02DE0 - Zamora, Samuel A., et al. “Plasma L-arginineconcentraties bij premature baby’s met necrotiserende enterocolitis.” Journal of Pediatrics 131,2 (1997): 226-232.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347697701586 - Amin, Harish J., et al. “Suppletie met arginine voorkomt necrotiserende enterocolitis bij de premature baby.” Journal of Pediatrics 140,4 (2002): 425-431.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347602063795 - Mitchel, Kevin, et al. “Arginine-suppletie bij de preventie van necrotiserende enterocolitis bij de premature baby: een bijgewerkte systematische review.” BMC kindergeneeskunde 14.1 (2014): 226.
https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2431-14-226 - Swiderski, Kristy, et al. “Spatiotemporele mapping onthult regionale gastro-intestinale disfunctie bij mdx dystrofische muizen verbeterd door orale L-arginine-suppletie.” Journal of neurogastroenterology and motiliteit 26.1 (2020): 133-146.
http://www.jnmjournal.org/journal/view.html?uid=1565&vmd=Volledig - Gad, Mohamed Z. “Anti-verouderingseffecten van L-arginine.” Geavanceerd onderzoekstijdschrift 1.3 (2010): 169-177.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090123210000573#bib60 - Mariotti, François. “Arginine-suppletie en cardiometabool risico.” Huidige opinie in klinische voeding en metabole zorg 23.1 (2020): 29-34.
https://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/Abstract/2020/01000/Arginine_supplementation_and_cardiometabolic_risk.7.aspx - Monti, Lucilla D., et al. “Met L-arginine verrijkte koekjes verbeteren de endotheelfunctie en het glucosemetabolisme: een pilotstudie bij gezonde proefpersonen en een cross-overstudie bij proefpersonen met verminderde glucosetolerantie en metabool syndroom.” Metabolisme 62.2 (2013): 255-264.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026049512003083 - Park, KGM, et al. “Stimulatie van aangeboren cytotoxiciteit van lymfocyten door L-arginine.” Lancet 337.8742 (1991): 645-646.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/014067369192456C - Geiger, Roger, et al. “L-arginine moduleert het T-celmetabolisme en verbetert de overleving en antitumoractiviteit.” Cel 167,3 (2016): 829-842.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867416313137 - Rodriguez, Paulo C. en Augusto C. Ochoa. “Arginine-regulatie door van myeloïde afgeleide suppressorcellen en tolerantie bij kanker: mechanismen en therapeutische perspectieven.” Immunologische onderzoeken 222.1 (2008): 180-191.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-065X.2008.00608.x - Peranzoni, Elisa, et al. “De rol van het argininemetabolisme bij immuniteit en immunopathologie.” Immunobiologie 212,9-10 (2008): 795-812.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0171298507001131 - Cao, Yu, et al. “Suppletie met L-Arginine remt de groei van borstkanker door de aangeboren en adaptieve immuunresponsen te versterken die worden gemedieerd door in vivo onderdrukking van MDSC’s.” BMC kanker 16.1 (2016): 343.
https://link.springer.com/article/10.1186/s12885-016-2376-0 - Farazi, Aliasghar, et al. “Adjuvante therapie met arginine bij actieve tuberculose.” Tuberculoseonderzoek en behandeling 2015 (2015).
https://www.hindawi.com/journals/trt/2015/2020016/ - Chen, J., et al. “Effect van orale toediening van een hoge dosis stikstofmonoxidedonor L-arginine bij mannen met organische erectiestoornissen: resultaten van een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie.” BJU int 83,3 (1999): 269-73.
https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1046/j.1464-410x.1999.00906.x - Moody, JA, et al. “Effecten van langdurige orale toediening van L-arginine op de erectiele respons van ratten.” Journal of Urology 158.3 (1997): 942-947.
https://www.auajournals.org/doi/abs/10.1016/S0022-5347(01)64368-4 - Morikawa, Eiharu, et al. “L-arginine-infusie bevordert door stikstofmonoxide geïnduceerde vasodilatatie, verhoogt de regionale cerebrale bloedstroom en vermindert het infarctvolume bij de rat.” Hit 25,2 (1994): 429-435.
https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/01.STR.25.2.429 - Creager, Mark A., et al. “L-arginine verbetert endotheel-afhankelijke vasodilatatie bij hypercholesterolemische mensen.” Tijdschrift voor klinisch onderzoek 90.4 (1992): 1248-1253.
https://www.jci.org/articles/view/115987 - Giugliano, D et al. “De vasculaire effecten van L-Arginine bij mensen. De rol van endogene insuline. Tijdschrift voor klinisch onderzoek vol. 99,3 (1997): 433-8.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC507816/ - Cherian, Leela en Claudia S. Robertson. “L-arginine en vrije radicalenvangers verhogen de cerebrale bloedstroom en de concentraties stikstofmonoxide in het hersenweefsel na gecontroleerde corticale impactbeschadiging bij ratten.” Dagboek van Neurotrauma 20.1 (2003): 77-85.
https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/08977150360517209 - McKnight, Jason R., et al. “Voordelige effecten van L-arginine op het verminderen van obesitas: mogelijke mechanismen en belangrijke implicaties voor de menselijke gezondheid.” Aminozuren 39,2 (2010): 349-357.
https://www.researchgate.net/publication/44568221_Beneficial_effects_of_L-arginine_on_reduction_obesity_Potential_mechanisms_and_important_implications_for_human_health - Wu, Zhenlong, et al. “Regulering van de ontwikkeling van bruin vetweefsel en vermindering van wit vet door L-arginine.” Huidige opinie in klinische voeding en metabole zorg 15.6 (2012): 529-538.
https://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/Abstract/2012/11000/Regulation_of_brown_adipose_tissue_development_and.4.aspx - Gupta V, Gupta A, Saggu S, Divekar HM, Grover SK, Kumar R. Antistress en adaptogene activiteit van L-Arginine-suppletie. Evidence-based complementair alternatief Med. 2005;2(1):93-97.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15841283/ - Horton, Jureta W., et al. “Bij brandwonden verbetert arginine de hartprestaties en voorkomt het bacteriële translocatie.” Journal of Applied Physiology 84,2 (1998): 695-702.
https://journals.physicology.org/doi/full/10.1152/jappl.1998.84.2.695 - Yan, Hong, et al. “Effecten van vroege enterale arginine-suppletie bij de reanimatie van ernstig verbrande patiënten.” Brandwonden 33,2 (2007): 179-184.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0305417906001951 - Baylis, Chris. “Arginine, arginine-analogen en productie van stikstofmonoxide bij chronische nierziekte.” Natuur Klinische praktijk Nefrologie 2.4 (2006): 209-220.
https://www.nature.com/articles/ncpneph0143 - Watanabe, Gohki, Hirofumi Tomiyama en Nobutaka Doba. “Effecten van orale toediening van L-arginine op de nierfunctie bij patiënten met hartfalen.” Dagboek van hypertensie 18,2 (2000): 229-234.
https://journals.lww.com/jhypertension/Abstract/2000/18020/Effects_of_oral_administration_of_L_arginine_on.15.aspx - Siani, Alfonso, et al. “Bloeddruk en metabolische veranderingen tijdens voedingssupplementen met L-arginine bij mensen.” Amerikaans tijdschrift voor hypertensie 13,5 (2000): 547-551.
https://academic.oup.com/ajh/article/13/5/547/103075 - Darband, Saber Ghazizadeh, et al. “De combinatie van trainingstraining en L-arginine keert het verouderingsproces om door onderdrukking van oxidatieve stress, ontsteking en apoptose in het rattenhart.” Pflugers Archiv-European Journal of Physiology 472.2 (2020): 169-178.
https://link.springer.com/article/10.1007/s00424-019-02311-1 - Boger RH. Farmacodynamiek van L-arginine. Alternatieve Ther Health Med. 2014;20(3):48-54.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24755570/ - Bahadoran, Zahra et al. “L-arginine-inname via de voeding en incidentie van coronaire hartziekten: onderzoek naar lipiden en glucose in Teheran.” Voeding en stofwisseling vol 13 23. 15 maart 2016.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4793528/ - Kernohan, AFB et al. “Een orale combinatie van yohimbine / L-arginine (NMI 861) voor de behandeling van erectiestoornissen bij mannen: een farmacokinetisch, farmacodynamisch en interactieonderzoek met intraveneuze nitroglycerine bij gezonde mannelijke proefpersonen.” Brits tijdschrift voor klinische farmacologie vol. 59,1 (2005): 85-93.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1884955/ - Kanaley JA. Groeihormoon, arginine en lichaamsbeweging. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008;11(1):50‐54.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18090659/ - Hurt, Ryan T., et al. “L-arginine voor de behandeling van centraal zwaarlijvige personen: een pilotstudie.” Dagboek van voedingssupplementen 11.1 (2014): 40-52.
- https://www.researchgate.net/publication/259696395_L-Arginine_for_the_Treatment_of_Centrally_Obese_Subjects_A_Pilot_Study
- Jobgen, Wenjuan et al. “Suppletie met L-arginine in de voeding vermindert de toename van wit vet en verhoogt de skeletspier en bruine vetmassa’s bij door voeding geïnduceerde zwaarlijvige ratten.” Voedingsdagboek vol. 139,2 (2009): 230-7.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151442/ - Khalaf, David et al. “Effecten van orale l-arginine en l-citrulline-suppletie op bloeddruk.” Nutriënten vol 11.7 1679. 22 juli 2019.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683098/
This post is also available in: العربية (Arabisch) Dansk (Deens) Français (Frans) עברית (Hebreeuws) Italiano (Italiaans) Polski (Pools) Română (Roemeens) Русский (Russisch) Türkçe (Turks) Español (Spaans) Български (Bulgaars)
