L Arginin
|

15 преимуществ, дозировок и побочных эффектов L-аргинина. 2023 г.

Содержание

Преимущества L-аргинина могут убедить вас включить его в свой рацион. Аргинин является строительным материалом для синтеза белка в организме. Однако организм не вырабатывает достаточно аргинина для удовлетворения метаболических потребностей при определенных состояниях здоровья. Таким образом, эти пациенты могут получить пользу от дополнительного приема аргинина.

Есть много преимуществ для здоровья, связанных с этой жизненно важной аминокислотой. Помимо снижения высокого кровяного давления, заживления ран, укрепления иммунной системы и лечения сердечных заболеваний, он также может уменьшить воспаление в пищеварительном тракте. В этой статье обсуждаются преимущества, рекомендуемая дозировка и возможные побочные эффекты L-аргинина. 

L-аргинин

Что такое L-аргинин?

L-аргинин (2-амино-5-гуанидино-пентановая кислота) является условно незаменимой и протеиногенной аминокислотой. Он широко изучался как предшественник оксида азота (соединение, расслабляющее кровеносные сосуды у людей). Организм человека естественным образом вырабатывает l-аргинин, но бывают случаи, когда его добавляют. 

В следующем разделе мы рассмотрим преимущества L-аргинина.

Читайте также: Польза личи: 21 удивительная польза для кожи, волос и здоровья

Каковы преимущества L-аргинина?

1. Может помочь в лечении сердечных заболеваний

В одном исследовании длительное пероральное введение L-аргинина в течение 6 месяцев улучшало симптомы необструктивной болезни коронарных артерий (  1  ). L-аргинин помогает лечить коронарные аномалии, вызванные высоким уровнем холестерина в крови (  2  ). 

L-аргинин увеличивает кровоток в коронарных артериях. Это может быть полезно при лечении различных сердечно-сосудистых заболеваний. L-аргинин является предшественником оксида азота. Оксид азота играет роль в различных физиологических эффектах в сердечно-сосудистой системе. Пероральное введение L-аргинина может улучшить симптомы сердечно-сосудистых заболеваний (  3  ). 

Также было обнаружено, что диетические добавки L-аргинина наряду с регулярными физическими упражнениями приносят пользу пациентам с хронической сердечной недостаточностью. ( 4  ). L-аргинин обладает противовоспалительными и метаболическими свойствами, которые помогают лечить пациентов без диабета с сердечно-сосудистыми заболеваниями (  5  ).

Читайте также: 10 продуктов, богатых холином: польза для здоровья и дефицит

2. Может снизить высокое кровяное давление

Пероральное введение L-аргинина может значительно снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление (  6  ). Внешний L-аргинин также быстро снижал уровни систолического и диастолического артериального давления как у здоровых людей, так и у пациентов с гипертонией (  7  ). В одном исследовании добавление 4 граммов L-аргинина в день может значительно снизить кровяное давление у женщин с гестационной гипертонией. 

Добавка также уменьшила потребность в антигипертензивном лечении (  8  ), (  9  ). Прием L-аргинина беременными женщинами с хронической гипертонией может снизить уровень артериального давления. Добавка также может обеспечить защиту при беременности с высоким риском (  10  ).

3. Может облегчить воспаление пищеварительной системы у недоношенных детей.

L-аргинин может облегчить воспаление желудочно-кишечного тракта у недоношенных детей. В одном исследовании добавление L-аргинина в пищу увеличивало рост кишечника и облегчало воспаление у поросят-отъемышей (  11  ). Подобных результатов можно ожидать и у младенцев, хотя необходимы дополнительные исследования.

В другом исследовании недоношенные дети с диагнозом некротический энтероколит (НЭК) имели более низкие концентрации L-аргинина в плазме. НЭК — это заболевание, которое разрушает стенки кишечника у недоношенных детей (  12  ). Было обнаружено, что добавка L-аргинина снижает частоту всех стадий НЭК (  13  ), (  14  ).

4. Может лечить проблемы желудочно-кишечной системы

Исследования на мышах показывают, что L-аргинин может улучшать моторику толстой кишки. Он также может облегчить расстройство желудочно-кишечного тракта (  15  ). Однако необходимы более долгосрочные исследования, чтобы понять этот эффект L-аргинина у людей.

5. Может помочь предотвратить диабет и связанные с ним осложнения

L-аргинин может помочь предотвратить диабет и связанные с ним осложнения. Диабет связан со снижением уровня аргинина в плазме. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что добавки L-аргинина могут быть эффективным способом улучшения функции эндотелия у людей с сахарным диабетом. L-аргинин также может предотвратить повреждение клеток и уменьшить долгосрочные осложнения диабета 2 типа. Это также улучшает чувствительность к инсулину (  16  ).

Также было обнаружено, что добавка L-аргинина снижает риск развития сахарного диабета (  17  ).

Было обнаружено, что обогащенное L-аргинином печенье с низким содержанием сахара и белка улучшает функцию эндотелия и улучшает метаболизм глюкозы, чувствительность к инсулину и секрецию инсулина (  18  ).

6. Может повысить иммунитет

L-аргинин может повысить иммунитет, стимулируя лимфоциты (лейкоциты) (  19  ). Внутриклеточные уровни L-аргинина напрямую влияют на метаболическую приспособленность и способность к выживанию Т-клеток (разновидность лейкоцитов), которые имеют решающее значение для противоопухолевого ответа (  20  ).

L-аргинин является незаменимой аминокислотой, необходимой для функционирования Т-лимфоцитов (Т-клеток). Пациенты с раком часто имеют нарушенный Т-клеточный ответ, что может снизить потенциальную терапевтическую пользу противораковых вакцин и других форм иммунотерапии. L-аргинин может регулировать функцию Т-клеток при хронических воспалительных заболеваниях и раке (  21  ).

Метаболизм L-аргинина играет важную роль при аутоиммунных и неопластических (опухолевых) заболеваниях (  22  ).

Добавка L-аргинина подавляет рост рака молочной железы, усиливая врожденный и адаптивный иммунный ответ (  23  ).

В рандомизированном клиническом исследовании с участием 63 участников с туберкулезом легких добавки L-аргинина показали уменьшение симптомов (  24  ).

7. Может помочь в лечении эректильной дисфункции

L-аргинин может помочь в лечении сексуальной дисфункции. Аргинин необходим для нормального сперматогенеза. Пероральное введение 500 мг аргинин-HCl ежедневно в течение 6-8 недель бесплодным мужчинам значительно увеличивало количество сперматозоидов (  16  ).

Пероральное введение L-аргинина в высоких дозах приводит к значительному улучшению сексуальной функции (  25  ).

Было обнаружено, что длительное пероральное введение фармакологических доз L-аргинина улучшает эректильную реакцию у стареющих крыс (  26  ).

8. Может улучшить кровоток

Было обнаружено, что инфузия L-аргинина способствует региональному мозговому кровотоку у крыс с гипертонией (  27  ). Он также может улучшить вазодилатацию (расширение кровеносных сосудов, что снижает артериальное давление) у людей с гиперхолестеринемией (высокий уровень холестерина в крови) (  28  ).

У здоровых людей вливание L-аргинина может ингибировать агрегацию тромбоцитов и вязкость крови, а также способствовать кровотоку в ногах (  29  ). Введение L-аргинина крысам также может улучшить посттравматический мозговой кровоток (  30  ).

9. Может помочь похудеть

Доказано, что L-аргинин стимулирует метаболизм жиров. Это может помочь похудеть. Аминокислота смещает баланс потребления и расхода энергии в пользу потери жира (  31  ). Он также регулирует бурую жировую ткань и уменьшает накопление белого жира в организме (  32  ).

Тем не менее, необходимы более долгосрочные исследования, чтобы понять эту пользу L-аргинина для человека.

10. Может залечить раны

Было показано, что диетический L-аргинин улучшает отложение коллагена и заживление ран как у людей, так и у животных. L-аргинин может улучшить функцию иммунных клеток раны, уменьшая воспалительную реакцию в месте раны (  16  ).

11. Может лечить тревогу

Говорят, что L-аргинин обладает антистрессовыми и адаптогенными свойствами, которые помогают справиться с тревогой (  33  ).

Пищевые добавки с комбинацией L-лизина и L-аргинина (две незаменимые аминокислоты) могут уменьшить гормональные стрессовые реакции у людей с тревогой. Однако конкретные исследования в этой области отсутствуют.

12. Может лечить ожоги

Было обнаружено, что введение L-аргинина во время ожоговых травм улучшает работу сердца. Это также может предотвратить бактериальную транслокацию (  34  ).

Было обнаружено, что добавка L-аргинина на ранней стадии ожогов помогает в реанимации после ожогового шока (  35  ).

100-400 мг/кг/день пероральной пищевой добавки L-аргинина могут ускорить репаративный синтез коллагена у обожженных крыс (  16  ).

13. Может улучшить функцию почек у людей с застойной сердечной недостаточностью.

Дефицит оксида азота способствует сердечно-сосудистым событиям и прогрессированию поражения почек. Низкий уровень L-аргинина в плазме является одной из основных причин дефицита оксида азота. Было обнаружено, что добавка L-аргинина улучшает функцию почек (  36  ).

Пероральное введение L-аргинина также оказало благотворное влияние на функцию почек у пациентов с застойной сердечной недостаточностью (  37  ).

В другом исследовании умеренное увеличение приема L-аргинина значительно снизило артериальное давление. Это также улучшило функцию почек у здоровых людей (  38  ).

Чтобы понять это преимущество, необходимы дополнительные исследования.

14. Может улучшить выполнение упражнений

В одном исследовании восемь недель перорального приема L-аргинина (3 г) 20 субъектам мужского пола в программе упражнений привели к значительному увеличению мышечной силы и мышечной массы (  16  ).

В исследованиях на крысах было обнаружено, что упражнения на беговой дорожке вместе с добавками L-аргинина замедляют старение, подавляя окислительный стресс и воспаление (  39  ).

15. Может улучшить рост волос

Неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что L-аргинин может помочь улучшить рост волос. Эта аминокислота расслабляет кровеносные сосуды и улучшает приток крови к коже головы и основанию волосяных фолликулов. Однако исследования по этому вопросу ограничены.

Это преимущества L-аргинина. В разделе ниже мы рассмотрим его идеальную дозировку.

Рекомендуемая доза L-аргинина

L-аргинин

Как и многие другие добавки и питательные вещества, доза L-аргинина сильно зависит от возраста, пола и состояния пользователя. Дозы 3-8 г/день кажутся безопасными для человека (  40  ). Рекомендуемые дозы для некоторых случаев:

Сердечно-сосудистые заболевания —  от 3 до 6 граммов, разделенных пополам (утром и вечером) (  41  )

Эректильная дисфункция —  от 3 до 6 граммов, разделенных пополам (утром и вечером) (  42  )

Упражнения —  от 5 до 9 граммов один раз в день (  43  ) .

L-аргинин также может вызывать побочные эффекты в некоторых случаях. Мы рассмотрим больше в разделе ниже.

Каковы побочные эффекты L-аргинина?

Чрезмерное потребление L-аргинина может привести к побочным эффектам (они возникают редко и в основном зависят от дозы). К ним относятся нестабильное кровяное давление, обострение симптомов диабета, аллергия, боль в животе и вздутие живота, химический дисбаланс в крови или повышенный риск кровотечения у беременных женщин.

Редко сообщалось о тошноте и диарее при более высоких дозах от 15 до 30 г в день (  16  ). Потребление L-аргинина в обычном количестве с пищей кажется безопасным, и в этом отношении не сообщалось о каких-либо побочных эффектах. Однако кормящим и беременным женщинам следует избегать применения L-аргинина.

Риски

Для определенной группы лиц l-аргинин может представлять серьезную опасность. L-аргинин может вызвать повышенный риск смерти после сердечного приступа. Это также может осложнить контроль артериального давления во время операций. Аминокислота может вызывать серьезные заболевания у младенцев и детей, а также может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, используемыми для контроля артериального давления. 

Тем не менее, ограниченные дозы L-аргинина кажутся безопасными. Конкретные исследования в этой области ограничены. Проконсультируйтесь с врачом.

Продукты с высоким содержанием L-аргинина

Эта аминокислота легко доступна в ряде источников пищи, таких как орехи и рыба. Богатые пищевые источники L-аргинина включают:

  • яйца
  • Молочные продукты, такие как йогурт, кефир и сыр
  • Стейк
  • Турция
  • Курица
  • Говяжья и куриная печень
  • Выловленная в дикой природе рыба (она также содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, которые полезны для здоровья сердца)
  • кокос
  • семена тыквы
  • семена кунжута
  • Семена подсолнечника
  • водоросли
  • морские овощи
  • грецкий орех
  • Миндаль

Резюме

Преимущества L-аргинина выходят за рамки его жизненно важной функции в качестве синтезирующего белка. Он не только помогает формировать строительные блоки нашего тела, но также является ключом к защите жизненно важных органов. Это помогает улучшить состояние сердца и пищеварения, одновременно повышая общий иммунитет, а также помогая вам похудеть. 

Яйца, орехи, семена и злаки — это лишь некоторые из продуктов, богатых аргинином, которые могут помочь вам улучшить здоровье и иммунитет. Хотя это жизненно важный белок, также важно не переусердствовать, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Часто задаваемые вопросы

  • Сжигает ли L-аргинин жир на животе?

L-аргинин может быть эффективным средством уменьшения центрального ожирения у пациентов с ожирением (  44  ). Предыдущие исследования показали, что диетические добавки L-аргинина уменьшают массу белого жира у крыс с генетическим ожирением. Таким образом, добавка аргинина в пищу может способствовать увеличению мышечной массы в большей степени, чем набору жира. Это может быть полезно для улучшения метаболического профиля и уменьшения количества белого жира в организме (  45  ).

  • Можно ли принимать L-аргинин каждый день?

Не существует рекомендуемой суточной дозы L-аргинина, потому что человеческий организм обычно вырабатывает его в достаточном количестве. При приеме в качестве добавки обычно требуются более высокие дозы аргинина. Дозы 1200 мг (ежедневно) в форме добавки могут помочь.

  • Как долго действует аргинин?

Разовую дозу 5-6 г L-аргинина можно вводить 2-3 раза в сутки. Это может занять от 2 до 3 месяцев, и его следует принимать постоянно или по назначению врача.

  • Следует ли принимать добавку L-аргинина натощак?

L-аргинин обычно рекомендуется принимать натощак. Принимайте добавку с большим количеством воды, чтобы предотвратить тошноту.

  • Можно ли вместе принимать L-цитруллин и L-аргинин?

Да; Считается, что эта комбинация двух аминокислот обладает антиатеросклеротическими свойствами. Он также может быстро увеличить биодоступность оксида азота (NO) и снизить уровень артериального давления (  46  ).

Ресурсы

  • Лерман, Амир и др. «Долговременный прием L-аргинина улучшает функцию коронарного эндотелия мелких сосудов у людей». Тираж 97.21 (1998): 2123-2128.
    https://www.researchgate.net/publication/13658694_Long-term_L-Arginine_Suplementation_Improves_Small-Vessel_Coronary_Endothelial_Function_in_Humans
  • Дрекслер, Гельмут и др. «Коррекция эндотелиальной дисфункции в коронарной микроциркуляции у пациентов с гиперхолестеринемией с помощью L-аргинина». Ланцет 338.8782-8783 (1991): 1546-1550.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0140673691923729
  • Бегер, Райнер Х. и Стефани М. Боде-Бегер. «Клиническая фармакология L-аргинина». Ежегодный обзор фармакологии и токсикологии 41.1 (2001): 79-99.
    https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.pharmtox.41.1.79
  • Хамбрехт, Райнер и др. «Коррекция эндотелиальной дисфункции при хронической сердечной недостаточности: дополнительные эффекты физических упражнений и пероральные добавки L-аргинина». Журнал Американского колледжа кардиологов 35.3 (2000): 706-713.
    https://www.onlinejacc.org/content/35/3/706.abstract
  • Лукотти, Пьетро и др. «Пероральный прием L-аргинина улучшает функцию эндотелия, чувствительность к инсулину и уменьшает воспаление у кардиопатических пациентов без диабета после аортокоронарного шунтирования». Метаболизм 58.9 (2009): 1270-1276.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026049509001371
  • Донг, Цзя И и др. «Влияние пероральных добавок L-аргинина на артериальное давление: метаанализ рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований». Американский кардиологический журнал 162.6 (2011): 959–965.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002870311006971
  • Васдев, Судеш и Вики Гилл. «Антигипертензивный эффект аргинина». Международный журнал ангиологии: официальное издание Международного колледжа ангиологии, Inc. 17.1 (2008): 7-22.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728371/
  • Хьюстон, Марк. «Роль питания и нутрицевтических добавок в лечении гипертонии». Всемирный журнал кардиологии, том. 6.2 (2014): 38-66.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3935060/
  • Паллоши, Голд и др. «Влияние перорального L-аргинина на артериальное давление, симптомы и функцию эндотелия у пациентов с системной гипертензией, положительными тестами с физической нагрузкой и нормальными коронарными артериями». Американский журнал кардиологии 93.7 (2004): 933-935.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914903017661
  • Нери, Изабелла и др. «Добавка L-аргинина у женщин с хронической гипертонией: влияние на артериальное давление и осложнения у матери и новорожденного». Журнал материнско-фетальной и неонатальной медицины 23.12 (2010): 1456-1460.
    https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/14767051003677962
  • Яо, Канг и др. «Пищевая добавка L-аргинина увеличивает развитие кишечника и экспрессию сосудистого эндотелиального фактора роста у поросят-отъемышей». Британский журнал о питании 105.5 (2011): 703-709.
    https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/dietary-larginine-supplementation-enhances-intestinal-development-and-expression-of-сосудистый-эндотелиальный-фактор роста- поросята-отъемыши/23A680E4C2A514860913471ED6A02DE0
  • Замора, Сэмюэл А. и др. «Концентрация L-аргинина в плазме у недоношенных детей с некротизирующим энтероколитом». Журнал педиатрии 131.2 (1997): 226-232.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347697701586
  •  Амин, Хариш Дж. и др. «Добавка аргинина предотвращает некротизирующий энтероколит у недоношенных детей». Журнал педиатрии 140.4 (2002): 425-431.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347602063795
  • Митчелл, Кевин и др. «Добавка аргинина в профилактике некротизирующего энтероколита у недоношенных детей: обновленный систематический обзор». Педиатрия BMC 14.1 (2014): 226.
    https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2431-14-226 .
  • Свидерски, Кристи и др. «Пространственно-временное картирование выявляет региональную дисфункцию желудочно-кишечного тракта у мышей с дистрофией mdx, улучшившуюся после перорального приема L-аргинина». Журнал нейрогастроэнтерологии и моторики 26.1 (2020): 133-146.
    http://www.jnmjournal.org/journal/view.html?uid=1565&vmd=Полный
  • Гад, Мохамед З. «Омолаживающие эффекты L-аргинина». Журнал перспективных исследований 1.3 (2010): 169-177.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090123210000573#bib60
  • Мариотти, Франсуа. «Прием аргинина и кардиометаболический риск». Текущее мнение о клиническом питании и метаболической помощи 23.1 (2020): 29-34.
    https://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/Abstract/2020/01000/Arginine_supplementation_and_cardiometabolic_risk.7.aspx
  • Монти, Лусилла Д. и др. «Печенье, обогащенное L-аргинином, улучшает функцию эндотелия и метаболизм глюкозы: пилотное исследование на здоровых субъектах и ​​перекрестное исследование на субъектах с нарушенной толерантностью к глюкозе и метаболическим синдромом». Метаболизм 62.2 (2013): 255-264.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026049512003083
  • Парк, КГМ и др. «Стимулирование врожденной цитотоксичности лимфоцитов L-аргинином». Ланцет 337.8742 (1991): 645-646.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/014067369192456C
  • Гейгер, Роджер и др. «L-аргинин модулирует метаболизм Т-клеток и повышает выживаемость и противоопухолевую активность». Сотовый 167.3 (2016): 829-842.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867416313137
  • Родригес, Пауло К. и Аугусто К. Очоа. «Регулирование аргинина супрессорными клетками миелоидного происхождения и толерантность при раке: механизмы и терапевтические перспективы». Иммунологические исследования 222.1 (2008): 180-191.
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-065X.2008.00608.x
  • Перанзони, Элиза и др. «Роль метаболизма аргинина в иммунитете и иммунопатологии». Иммунобиология 212.9-10 (2008): 795-812.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0171298507001131
  • Цао, Ю и др. «Добавка L-аргинина ингибирует рост рака молочной железы за счет усиления врожденных и адаптивных иммунных реакций, опосредованных подавлением MDSC in vivo». Рак BMC 16.1 (2016): 343.
    https://link.springer.com/article/10.1186/s12885-016-2376-0
  • Фарази, Алиасгар и др. «Дополнительная терапия аргинином при активном туберкулезе». Исследования и лечение туберкулеза, 2015 г. (2015 г.).
    https://www.hindawi.com/journals/trt/2015/2020016/
  •  Чен Дж. и др. «Эффект перорального введения высоких доз донора оксида азота L-аргинина у мужчин с органической эректильной дисфункцией: результаты двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого исследования». BJU, межд. 83.3 (1999): 269-73.
    https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1046/j.1464-410x.1999.00906.x
  • Муди, Дж. А. и др. «Влияние длительного перорального введения L-аргинина на эректильную реакцию крыс». Журнал урологии 158.3 (1997): 942-947.
    https://www.auajournals.org/doi/abs/10.1016/S0022-5347(01)64368-4
  • Морикава, Эйхару и др. «Вливание L-аргинина способствует расширению сосудов, вызванному оксидом азота, увеличивает региональный мозговой кровоток и уменьшает объем инфаркта у крыс». Попадание 25.2 (1994): 429-435.
    https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/01.STR.25.2.429
  • Крегер, Марк А. и др. «L-аргинин улучшает эндотелийзависимую вазодилатацию у людей с гиперхолестеринемией». Журнал клинических исследований 90.4 (1992): 1248-1253.
    https://www.jci.org/articles/view/115987
  • Джульяно, Д. и др. «Влияние L-аргинина на сосуды у людей. Роль эндогенного инсулина. Журнал клинических исследований, том. 99.3 (1997): 433-8.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC507816/
  • Чериан, Лила и Клаудия С. Робертсон. «L-аргинин и поглотители свободных радикалов увеличивают мозговой кровоток и концентрацию оксида азота в тканях головного мозга после контролируемого ударного повреждения коры головного мозга у крыс». Журнал нейротравмы 20.1 (2003): 77-85.
    https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/08977150360517209
  • Макнайт, Джейсон Р. и др. «Благотворное влияние L-аргинина на снижение ожирения: потенциальные механизмы и важные последствия для здоровья человека». Аминокислоты 39.2 (2010): 349-357.
    https://www.researchgate.net/publication/44568221_Beneficial_effects_of_L-arginine_on_reduction_obesity_Potential_mechanisms_and_important_implications_for_human_health
  • Ву, Чжэньлун и др. «Регулирование развития бурой жировой ткани и уменьшение количества белого жира с помощью L-аргинина». Текущее мнение о клиническом питании и метаболическом уходе 15.6 (2012): 529-538.
    https://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/Abstract/2012/11000/Regulation_of_brown_adipose_tissue_development_and.4.aspx
  • Гупта В., Гупта А., Саггу С., Дивекар Х.М., Гровер С.К., Кумар Р. Антистрессовая и адаптогенная активность добавок L-аргинина. Доказательная дополнительная альтернативная медицина. 2005;2(1):93-97.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15841283/
  • Хортон, Юрета В. и др. «При ожоговой травме аргинин улучшает работу сердца и предотвращает транслокацию бактерий». Журнал прикладной физиологии 84.2 (1998): 695-702.
    https://journals.physicology.org/doi/full/10.1152/jappl.1998.84.2.695
  • Ян, Хонг и др. «Эффекты раннего энтерального введения аргинина при реанимации пациентов с тяжелыми ожогами». Бернс 33.2 (2007): 179-184.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0305417906001951
  • Бейлис, Крис. «Аргинин, аналоги аргинина и выработка оксида азота при хроническом заболевании почек». Nature Clinical Practice Nephrology 2.4 (2006): 209-220.
    https://www.nature.com/articles/ncpneph0143
  • Ватанабэ, Гоки, Хирофуми Томияма и Нобутака Доба. «Влияние перорального приема L-аргинина на функцию почек у пациентов с сердечной недостаточностью». Журнал гипертонии 18.2 (2000): 229-234.
    https://journals.lww.com/jhypertension/Abstract/2000/18020/Effects_of_oral_administration_of_L_arginine_on.15.aspx
  • Сиани, Альфонсо и др. «Артериальное давление и метаболические изменения во время пищевых добавок L-аргинина у людей». Американский журнал гипертонии 13.5 (2000): 547-551.
    https://academic.oup.com/ajh/article/13/5/547/103075
  • Дарбанд, Сабер Газизаде и др. «Сочетание физических упражнений и L-аргинина обращает вспять процесс старения за счет подавления окислительного стресса, воспаления и апоптоза в сердце крысы». Pflugers Archiv-European Journal of Physiology 472.2 (2020): 169-178.
    https://link.springer.com/article/10.1007/s00424-019-02311-1
  • Богер РХ. Фармакодинамика L-аргинина. Альтернативная Медицина Термального Здоровья. 2014;20(3):48-54.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24755570/
  • Бахадоран, Захра и др. «Потребление L-аргинина с пищей и заболеваемость ишемической болезнью сердца: Тегеранское исследование липидов и глюкозы». Питание и метаболизм, том 13 23. 15 марта 2016 г.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4793528/
  • Кернохан, AFB и др. «Пероральная комбинация йохимбина/L-аргинина (NMI 861) для лечения мужской эректильной дисфункции: фармакокинетическое, фармакодинамическое исследование и исследование взаимодействия с внутривенным нитроглицерином у здоровых мужчин». Британский журнал клинической фармакологии, том. 59.1 (2005): 85-93.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1884955/
  • Каналей Дж.А. Гормон роста, аргинин и физические упражнения. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008;11(1):50-54.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18090659/
  • Хёрт, Райан Т. и др. «L-аргинин для лечения пациентов с центральным ожирением: пилотное исследование». Журнал пищевых добавок 11.1 (2014): 40-52.
  • https://www.researchgate.net/publication/259696395_L-аргинин_for_the_Treatment_of_Centrally_Obese_Subjects_A_Pilot_Study
  • Джобген, Венджуан и др. «Пищевая добавка L-аргинина снижает прирост белого жира и увеличивает массу скелетных мышц и бурого жира у крыс с ожирением, вызванным диетой». Журнал питания, том. 139.2 (2009): 230-7.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151442/
  • Халаф, Дэвид и др. «Влияние перорального приема l-аргинина и l-цитруллина на артериальное давление». Nutrients vol 11.7 1679. 22 июля 2019 г.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683098/

This post is also available in: العربية (Арабский) Dansk (Датский) Nederlands (Голландский) Français (Французский) עברית (Иврит) Italiano (Итальянский) Polski (Польский) Română (Румынский) Türkçe (Турецкий) Español (Испанский) Български (Болгарский)

Похожие записи