L-Arginin’in 15 Faydası, Dozu ve Yan Etkileri .. 2023
L-argininin faydaları, sizi onu diyetinize dahil etmeye ikna edebilir. Arginin, vücutta protein sentezlemek için yapı taşıdır. Bununla birlikte, vücut, belirli sağlık koşullarında metabolik gereksinimleri karşılamak için yeterli arginin üretmez. Bu nedenle, bu hastalar ek arginin’den yararlanabilir.
Bu hayati amino asitle ilişkili birçok sağlık yararı vardır. Yüksek tansiyonu düşürmenin, yaraları iyileştirmenin, bağışıklık sistemini güçlendirmenin ve kalp hastalıklarını tedavi etmenin yanı sıra, sindirim sistemindeki iltihabı da azaltabilir. Bu makale L-argininin faydaları, önerilen dozu ve olası yan etkileri tartışılmaktadır.
L-Arginin nedir?
L-Arginin (2-amino-5-guanidino-pentanoik asit) şartlı olarak gerekli ve proteinojenik bir amino asittir. Nitrik oksitin (insanlarda kan damarlarını gevşeten bir bileşik) öncüsü olarak kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Bireyin vücudu doğal olarak l-arginin üretir, ancak takviye edildiği durumlar vardır.
Aşağıdaki bölümde, l-argininin faydalarını keşfedeceğiz.
Ayrıca okuyun: Litchis’in Faydaları: Cilt, Saç ve Sağlık İçin 21 İnanılmaz Fayda
L-Argininin Faydaları Nelerdir?
1. Kalp Hastalığının Tedavisine Yardımcı Olabilir
Bir çalışmada, 6 ay boyunca uzun süreli oral l-arginin uygulaması, obstrüktif olmayan koroner arter hastalığının semptomlarını iyileştirdi ( 1 ). L-arginin, yüksek kan kolesterol düzeylerinin neden olduğu koroner anormalliklerin tedavisinde yardımcı olur ( 2 ).
L-arginin , koroner arterlerdeki kan akışını artırır . Bu, çeşitli kardiyovasküler durumların tedavisinde yardımcı olabilir. L-arginin, nitrik oksidin öncüsüdür. Nitrik oksit, kardiyovasküler sistemde çeşitli fizyolojik etkilerde rol oynar. L-argininin oral yoldan verilmesi, kardiyovasküler hastalık semptomlarını iyileştirebilir ( 3 ).
Düzenli fiziksel egzersizle birlikte diyetle l-arginin takviyesinin de kronik kalp yetmezliği olan hastalara fayda sağladığı bulundu. ( 4 ). L-arginin, kardiyovasküler hastalığı olan diyabetik olmayan hastaların tedavisine yardımcı olan anti-inflamatuar ve metabolik özelliklere sahiptir ( 5 ).
Ayrıca okuyun: Kolin Açısından Zengin 10 Gıda: Sağlığa Faydaları ve Eksikliği
2. Yüksek Tansiyonu Düşürebilir
L-arginin’in oral yoldan verilmesi hem sistolik hem de diyastolik kan basıncı seviyelerini önemli ölçüde düşürebilir ( 6 ). Harici l-arginin ayrıca hem sağlıklı insanlarda hem de hipertansiyonlu hastalarda sistolik ve diyastolik kan basıncı seviyelerini hızla düşürdü ( 7 ). Bir çalışmada, günde 4 gram l-arginin takviyesi, gestasyonel hipertansiyonu olan kadınlarda kan basıncını önemli ölçüde düşürebilir.
Ek ayrıca bir antihipertansif tedavi ihtiyacını da azalttı ( 8 ), ( 9 ). Kronik hipertansiyonu olan hamile kadınlarda L-arginin takviyesi , kan basıncı seviyelerini azaltabilir . Ek, yüksek riskli hamilelikte de koruma sağlayabilir ( 10 ).
3. Prematüre Bebeklerde Sindirim Sistemi Enflamasyonunu Kolaylaştırabilir
L-arginin, prematüre bebeklerde sindirim sistemi iltihabını hafifletebilir. Bir çalışmada, diyetle l-arginin takviyesi, sütten kesilen domuz yavrularında bağırsak büyümesini arttırdı ve iltihabı hafifletti ( 11 ). Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, insan bebeklerinde de benzer sonuçlar beklenebilir.
Başka bir çalışmada, nekrotizan enterokolit (NEC) teşhisi konan prematüre bebeklerde plazma l-arginin konsantrasyonları daha düşüktü. NEC, prematüre bebeklerde bağırsak duvarlarını tahrip eden bir hastalıktır ( 12 ). L-arginin takviyesinin, NEC’nin tüm evrelerinin görülme sıklığını azalttığı bulundu ( 13 ), ( 14 ).
4. Gastrointestinal Sistem Sorunlarını Tedavi Edebilir
Fare çalışmaları, l-argininin kolonik hareketliliği iyileştirebileceğini ortaya koymaktadır. Ayrıca GI rahatsızlığını hafifletme potansiyeline sahiptir ( 15 ). Bununla birlikte, l-argininin insanlarda bu etkisini anlamak için daha uzun vadeli araştırmalara ihtiyaç vardır.
5. Diyabet ve İlgili Komplikasyonları Önlemeye Yardımcı Olabilir
L-arginin, diyabet ve ilgili komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir. Diyabet, azalmış plazma arginin seviyeleri ile ilişkilidir. Kanıtlar, l-arginin takviyesinin, diabetes mellituslu bireylerde endotel fonksiyonunu iyileştirmenin etkili bir yolu olabileceğini düşündürmektedir. L-arginin ayrıca hücre hasarını önleyebilir ve tip 2 diyabetin uzun vadeli komplikasyonlarını azaltabilir. Aynı zamanda insülin duyarlılığını da artırır ( 16 ).
L-arginin takviyesinin de diabetes mellitus riskini azalttığı bulundu ( 17 ).
Düşük şeker ve protein içeriğine sahip L-arginin ile zenginleştirilmiş bisküvilerin endotel fonksiyonunu iyileştirdiği ve glikoz metabolizmasını, insülin duyarlılığını ve insülin salgısını iyileştirdiği bulundu ( 18 ).
6. Bağışıklık Sağlığını Artırabilir
L-arginin, lenfositleri (beyaz kan hücreleri) uyararak bağışıklık sağlığını artırabilir ( 19 ). Hücre içi l-arginin seviyeleri, anti-tümör tepkileri için çok önemli olan T hücrelerinin (bir tür beyaz kan hücresi) metabolik uygunluğunu ve hayatta kalma kapasitesini doğrudan etkiler ( 20 ).
L-arginin, T lenfositlerin (T-hücreleri) işlevi için temel olan esansiyel bir amino asittir. Kanserli hastalar genellikle kanser aşılarının ve diğer immünoterapi biçimlerinin potansiyel terapötik faydasını azaltabilen bozulmuş bir T hücre yanıtına sahiptir. L-arginin, kronik inflamatuar hastalıklar ve kanser durumunda T hücre fonksiyonunu düzenleyebilir ( 21 ).
L-arginin metabolizması, otoimmün ve neoplastik (tümörle ilişkili) hastalıklarda önemli bir rol oynar ( 22 ).
L-arginin takviyesi, doğuştan gelen ve adaptif bağışıklık tepkilerini artırarak meme kanserinin büyümesini engeller ( 23 ).
Akciğer tüberkülozu olan 63 katılımcıyı içeren bir randomize klinik çalışmada, L-arginin takviyesi azalmış semptomlar gösterdi ( 24 ).
7. Erektil Disfonksiyon Tedavisine Yardımcı Olabilir
L-arginin cinsel işlev bozukluğunun tedavisine yardımcı olabilir. Normal spermatogenez için arginin gereklidir. İnfertil erkeklere 6-8 hafta boyunca günde 500 mg arginin-HCl’nin oral yoldan verilmesi, sperm sayılarını belirgin şekilde artırdı ( 16 ).
L-arginin’in yüksek dozlarda oral yoldan verilmesi, cinsel işlevde önemli bir iyileşmeye yol açar ( 25 ).
L-arginin farmakolojik dozlarının uzun süreli oral uygulamasının, yaşlanan bir sıçanda erektil tepkileri iyileştirdiği bulundu ( 26 ).
8. Kan Akışını İyileştirebilir
L-arginin infüzyonunun, hipertansif sıçanlarda bölgesel beyin kan akışını desteklediği bulundu ( 27 ). Ayrıca hiperkolesterolemik (kandaki yüksek kolesterol seviyeleri) insanlarda vazodilatasyonu (kan basıncını düşüren kan damarlarının genişlemesi) iyileştirebilir ( 28 ).
Sağlıklı deneklerde L-arginin infüzyonu, trombosit agregasyonunu ve kan viskozitesini inhibe edebilir ve ayrıca bacak kan akışını destekleyebilir ( 29 ). Sıçanlarda L-arginin uygulaması, travma sonrası beyin kan akışını da iyileştirebilir ( 30 ).
9. Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir
L-argininin yağ metabolizmasını uyardığı kanıtlanmıştır. Bu kilo kaybına yardımcı olabilir. Amino asit, enerji alımı ve harcama dengesini yağ kaybı lehine değiştirir ( 31 ). Aynı zamanda kahverengi yağ dokusunu düzenler ve vücuttaki beyaz yağ birikimini azaltır ( 32 ).
Bununla birlikte, l-argininin insanlarda bu faydasını anlamak için daha uzun vadeli araştırmalara ihtiyaç vardır.
10. Yaraları İyileştirebilir
Diyet l-argininin hem insanlarda hem de hayvanlarda kolajen birikimini ve yara iyileşmesini iyileştirdiği gösterilmiştir. L-arginin, yara bölgesindeki inflamatuar yanıtı azaltarak yara immün hücre fonksiyonunu iyileştirebilir ( 16 ).
11. Kaygıyı Tedavi Edebilir
L-argininin, kaygıyı tedavi etmeye yardımcı olan anti-stres ve adaptojenik özelliklere sahip olduğu söylenir ( 33 ).
L-lizin ve l-arginin (iki esansiyel amino asit) kombinasyonunun diyet takviyesi, anksiyeteli insanlarda hormonal stres tepkilerini azaltabilir. Ancak, bu alanda somut araştırmalar eksiktir.
12. Yanıkları Tedavi Edebilir
Yanık yaralanmaları sırasında L-arginin uygulamasının kardiyak performansı arttırdığı bulundu. Ayrıca bakteriyel translokasyonu önleyebilir ( 34 ).
Yanıkların erken evresinde L-arginin takviyesinin yanık şokunun resüsitasyonuna yardımcı olduğu bulunmuştur ( 35 ).
100-400 mg/kg/gün oral diyet l-arginin takviyesi, yanmış sıçanlarda onarıcı kollajen sentezini hızlandırabilir ( 16 ).
13. Konjestif Kalp Yetmezliği Olan Kişilerde Böbrek Fonksiyonunu İyileştirebilir
Nitrik oksit eksikliği kardiyovasküler olaylara ve böbrek hasarının ilerlemesine katkıda bulunur. Düşük l-arginin plazma seviyeleri, nitrik oksit eksikliğinin başlıca nedenlerinden biridir. L-arginin takviyesinin böbrek fonksiyonunu iyileştirdiği bulundu ( 36 ).
L-arginin’in oral yoldan verilmesi, konjestif kalp yetmezliği olan hastalarda böbrek fonksiyonunda da faydalı etkilere sahipti ( 37 ).
Başka bir çalışmada, l-arginin takviyesinde orta derecede bir artış, kan basıncını önemli ölçüde düşürdü. Ayrıca sağlıklı bireylerde böbrek fonksiyonlarını iyileştirdi ( 38 ).
Bu yararı anlamak için daha fazla araştırma yapılması garanti edilir.
14. Egzersiz Performansını Artırabilir
Bir çalışmada, bir egzersiz programında 20 erkek deneğe sekiz haftalık oral l-arginin uygulaması (3 g) kas gücü ve kas kütlesinde önemli bir artışa neden oldu ( 16 ).
Sıçan çalışmalarında, l-arginin takviyesi ile birlikte koşu bandı egzersizinin oksidatif stresi ve iltihabı baskılayarak yaşlanmayı geciktirdiği bulundu ( 39 ).
15. Saç Uzamasını İyileştirebilir
Anekdot niteliğindeki kanıtlar, l-argininin saç uzamasını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir . Bu amino asit, kan damarlarını gevşetebilir ve kafa derisine ve saç köklerinin tabanına kan akışını iyileştirebilir. Ancak bu konudaki araştırmalar sınırlıdır.
Bunlar l-argininin faydalarıdır. Aşağıdaki bölümde, ideal dozajına bakacağız.
Önerilen L-Arginin Dozu
Diğer birçok takviye ve besin maddesi gibi, l-arginin dozu da büyük ölçüde kullanıcının yaşına, cinsiyetine ve durumuna bağlıdır. 3-8 g/günlük dozlar insanlarda güvenli görünmektedir ( 40 ). Birkaç vaka için önerilen dozlar şunlardır:
Kardiyovasküler hastalık – 3 ila 6 gram, ikiye bölünmüş (sabahları ve akşamları) ( 41 )
Erektil disfonksiyon – 3 ila 6 gram, ikiye bölünmüş (sabahları ve akşamları) ( 42 )
Egzersiz performansı – günde bir kez 5 ila 9 gram ( 43 )
L-arginin de bazı durumlarda yan etkilere neden olabilir. Aşağıdaki bölümde daha fazlasını keşfedeceğiz.
L-Argininin Yan Etkileri Nelerdir?
L-arginin’in aşırı alımı yan etkilere yol açabilir (bunlar nadirdir ve çoğunlukla doza bağlıdır). Bunlar, dengesiz kan basıncı, ağırlaştırılmış diyabet semptomları, alerjiler, karın ağrısı ve şişkinlik, kandaki kimyasal dengesizlikler veya hamile kadınlarda artan kanama riskini içerir.
Günde 15 ila 30 g arasında değişen daha yüksek dozlarda nadiren bulantı ve ishal bildirilmiştir ( 16 ). Normal gıda miktarlarında l-arginin alımı güvenli görünmektedir ve bu konuda hiçbir yan etki bildirilmemiştir. Ancak emziren ve hamile kadınlar l-arginin kullanımından kaçınmalıdır.
Riskler
Belirli bir grup birey için l-arginin ciddi bir risk oluşturabilir. L-arginin, kalp krizinden sonra ölüm riskinde artışa neden olabilir. Ayrıca ameliyatlar sırasında tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Amino asit, bebeklerde ve çocuklarda ciddi hastalıklara neden olabilir ve ayrıca kan basıncı kontrolü için kullanılan bazı ilaçlarla olumsuz etkileşimler gösterebilir.
Bununla birlikte, sınırlı dozlarda L-arginin alımı güvenli görünmektedir. Bu alanda somut araştırmalar sınırlıdır. Doktorunuza danışın.
L-Arginin Yüksek Miktarda Bulunduğu Gıdalar
Bu amino asit, fındık ve balık gibi bir dizi gıda kaynağında kolayca bulunabilir. L-argininin zengin besin kaynakları şunları içerir:
- Yumurtalar
- Yoğurt, kefir ve peynir gibi süt ürünleri
- Biftek
- Türkiye
- Tavuk
- Sığır eti ve tavuk karaciğeri
- Vahşi yakalanmış balıklar (kalp sağlığı için harika olan temel omega-3 yağ asitlerini de sağlarlar)
- Hindistan cevizi
- kabak çekirdeği
- Susam taneleri
- Ay çekirdeği
- Deniz yosunu
- Deniz sebzeleri
- Ceviz
- Badem
Özet
L-Arginin faydaları, sentezleyici bir protein olarak hayati işlevinin ötesine geçer. Sadece vücudumuzun yapı taşlarını oluşturmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hayati değerlerinizi korumanın anahtarıdır. Genel bağışıklığınızı artırırken ve aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olurken kalp ve sindirim koşullarını iyileştirmeye yardımcı olur.
Yumurtalar, kabuklu yemişler, tohumlar ve tahıllar, daha iyi sağlık ve bağışıklık kazanmanıza yardımcı olabilecek arginin açısından zengin gıda seçeneklerinden birkaçıdır. Hayati bir protein olmasına rağmen, olası yan etkilerden kaçınmak için aşırıya kaçmamak da önemlidir.
Sıkça Sorulan Sorular
- L-arginin göbek yağını yakar mı?
L-arginin, obez hastalarda merkezi yağlanmayı azaltmada etkili olabilir ( 44 ). Önceki çalışmalar, diyet l-arginin takviyesinin genetik olarak obez sıçanlarda beyaz yağ kütlesini azalttığını gösterdi. Bu nedenle, diyet arginin takviyesi, kasları yağ kazanımından daha fazla teşvik edebilir. Metabolik profili iyileştirmek ve vücuttaki beyaz yağı azaltmak için faydalı olabilir ( 45 ).
- Her gün l-arginin alabilir misin?
L-arginin için önerilen günlük bir miktar yoktur çünkü insan vücudu normalde onu yeterince yapar. Ek olarak alınırsa, genellikle daha yüksek dozlarda arginin gerekir. Ek formda 1200 mg’lık (günlük) dozlar yardımcı olabilir.
- Arginin ne kadar sürede etki eder?
5-6 gram l-arginin tek doz günde 2-3 kez uygulanabilir. Çalışması 2 ila 3 ay sürebilir ve sürekli olarak veya sağlık uzmanının önerdiği şekilde alınmalıdır.
- L-arginin takviyesi aç karnına mı alınmalı?
L-arginin genellikle aç karnına alınması tavsiye edilir. Mide bulantısını önlemek için takviyeyi bol su ile alın.
- L-sitrülin ve l-arginin takviyelerini birlikte alabilir misiniz?
Evet; iki amino asidin bu kombinasyonunun anti-aterosklerotik özelliklere sahip olduğu söylenmektedir. Ayrıca nitrik oksit (NO) biyoyararlanımını hızla artırabilir ve kan basıncı seviyelerini düşürebilir ( 46 ).
Kaynaklar
- Lerman, Amir, et al. “Uzun süreli L-arginin takviyesi, insanlarda küçük damar koroner endotel fonksiyonunu iyileştirir.” Sirkülasyon 97.21 (1998): 2123-2128.
https://www.researchgate.net/publication/13658694_Long-term_L-Arginin_Suplementation_Improves_Small-Vessel_Coronary_Endothelial_Function_in_Humans - Drexler, Helmut, et al. “L-arginin ile hiperkolesterolemik hastaların koroner mikrosirkülasyonunda endotel disfonksiyonunun düzeltilmesi.” Lancet 338.8782-8783 (1991): 1546-1550.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0140673691923729 - Böger, Rainer H. ve Stefanie M. Bode-Böger. “L-argininin klinik farmakolojisi.” Farmakoloji ve toksikolojinin yıllık incelemesi 41.1 (2001): 79-99.
https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.pharmtox.41.1.79 - Hambrecht, Rainer, et al. “Kronik kalp yetmezliğinde endotel disfonksiyonunun düzeltilmesi: egzersiz eğitiminin ve oral L-arginin takviyesinin ek etkileri.” Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi 35.3 (2000): 706-713.
https://www.onlinejacc.org/content/35/3/706.abstract - Lucotti, Pietro, et al. “Oral L-arginin takviyesi, aortokoroner baypas sonrası kardiyopatik diyabetik olmayan hastalarda endotel fonksiyonunu iyileştirir ve insülin duyarlılığını ve iltihabı iyileştirir.” Metabolizma 58.9 (2009): 1270-1276.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026049509001371 - Dong, Jia Yi, et al. “Oral L-arginin takviyesinin kan basıncı üzerindeki etkisi: randomize, çift kör, plasebo kontrollü çalışmaların bir meta-analizi.” Amerikan kalp dergisi 162.6 (2011): 959-965.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002870311006971 - Vasdev, Sudesh ve Vicki Gill. “Argininin antihipertansif etkisi.” Uluslararası anjiyoloji dergisi: Uluslararası Anjiyoloji Koleji’nin resmi yayını, Inc. 17,1 (2008): 7-22.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728371/ - Houston, Mark. “Hipertansiyon tedavisinde beslenme ve nutrasötik takviyelerin rolü.” Dünya kardiyoloji dergisi cilt. 6,2 (2014): 38-66.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3935060/ - Palloshi, Altın, et al. “Sistemik hipertansiyonu, pozitif egzersiz testleri ve normal koroner arterleri olan hastalarda oral L-argininin kan basıncı ve semptomları ve endotel fonksiyonu üzerindeki etkisi.” Amerikan kardiyoloji dergisi 93.7 (2004): 933-935.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914903017661 - Neri, Isabella, et al. “Kronik hipertansiyonu olan kadınlarda L-arginin takviyesi: kan basıncı ve anne ve yenidoğan komplikasyonları üzerindeki etkisi.” Maternal-Fetal ve Neonatal Tıp Dergisi 23.12 (2010): 1456-1460.
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/14767051003677962 - Yao, Kang, et al. “Diyet L-arginin takviyesi, sütten kesilmiş domuz yavrularında bağırsak gelişimini ve vasküler endotelyal büyüme faktörünün ekspresyonunu arttırır.” İngiliz beslenme dergisi 105.5 (2011): 703-709.
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/dietary-larginin-supplementation-enhances-intestinal-development-and-expression-of-vasküler-endotelyal-growth-factor- sütten kesilmiş domuz yavruları/23A680E4C2A514860913471ED6A02DE0 - Zamora, Samuel A., et al. “Nekrotizan enterokolitli prematüre bebeklerde plazma L-arginin konsantrasyonları.” Pediatri Dergisi 131.2 (1997): 226-232.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347697701586 - Amin, Harish J., et al. “Arginin takviyesi, prematüre bebekte nekrotizan enterokoliti önler.” Pediatri Dergisi 140.4 (2002): 425-431.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347602063795 - Mitchell, Kevin, et al. “Prematüre bebekte nekrotizan enterokolitin önlenmesinde arginin takviyesi: güncellenmiş bir sistematik derleme.” BMC pediatri 14.1 (2014): 226.
https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2431-14-226 - Swiderski, Kristy, et al. “Spatiotemporal Haritalama, Oral L-arginin Takviyesi ile İyileştirilen mdx Distrofik Farelerde Bölgesel Gastrointestinal Disfonksiyonu Ortaya Çıkarıyor.” Nörogastroenteroloji ve motilite dergisi 26.1 (2020): 133-146.
http://www.jnmjournal.org/journal/view.html?uid=1565&vmd=Tam - Gad, Mohamed Z. “L-argininin yaşlanma karşıtı etkileri.” İleri araştırma dergisi 1.3 (2010): 169-177.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090123210000573#bib60 - Mariotti, François. “Arginin takviyesi ve kardiyometabolik risk.” Klinik Beslenme ve Metabolik Bakımda Güncel Görüş 23.1 (2020): 29-34.
https://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/Abstract/2020/01000/Arginine_supplementation_and_cardiometabolic_risk.7.aspx - Monti, Lucilla D., et al. “L-arginin ile zenginleştirilmiş bisküviler, endotel fonksiyonunu ve glikoz metabolizmasını iyileştirir: sağlıklı deneklerde bir pilot çalışma ve bozulmuş glikoz toleransı ve metabolik sendromu olan deneklerde çapraz bir çalışma.” Metabolizma 62.2 (2013): 255-264.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026049512003083 - Park, KGM, et al. “L-arginin tarafından lenfosit doğal sitotoksisitesinin uyarılması.” Lanset 337.8742 (1991): 645-646.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/014067369192456C - Geiger, Roger, et al. “L-arginin, T hücre metabolizmasını modüle eder ve hayatta kalma ve anti-tümör aktivitesini arttırır.” Hücre 167.3 (2016): 829-842.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867416313137 - Rodriguez, Paulo C. ve Augusto C. Ochoa. “Miyeloid kaynaklı baskılayıcı hücreler tarafından arginin regülasyonu ve kanserde tolerans: mekanizmalar ve terapötik perspektifler.” İmmünolojik incelemeler 222.1 (2008): 180-191.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-065X.2008.00608.x - Peranzoni, Elisa, et al. “Bağışıklık ve immünopatolojide arginin metabolizmasının rolü.” İmmünobiyoloji 212.9-10 (2008): 795-812.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0171298507001131 - Cao, Yu, et al. “L-Arginin takviyesi, MDSC’lerin in vivo baskılanmasının aracılık ettiği doğuştan gelen ve adaptif bağışıklık tepkilerini artırarak meme kanserinin büyümesini engeller.” BMC kanseri 16.1 (2016): 343.
https://link.springer.com/article/10.1186/s12885-016-2376-0 - Farazi, Aliasghar, et al. “Aktif tüberkülozda arginin yardımcı tedavisi.” Tüberküloz araştırma ve tedavisi 2015 (2015).
https://www.hindawi.com/journals/trt/2015/205016/ - Chen, J., et al. “Organik erektil disfonksiyonu olan erkeklerde yüksek doz nitrik oksit donörü L-argininin oral uygulamasının etkisi: çift kör, randomize, plasebo kontrollü bir çalışmanın sonuçları.” BJU int 83.3 (1999): 269-73.
https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1046/j.1464-410x.1999.00906.x - Moody, JA, et al. “L-argininin uzun süreli oral uygulamasının sıçan erektil tepkisi üzerindeki etkileri.” Üroloji Dergisi 158.3 (1997): 942-947.
https://www.auajournals.org/doi/abs/10.1016/S0022-5347(01)64368-4 - Morikawa, Eiharu, et al. “L-arginin infüzyonu, nitrik oksite bağlı vazodilatasyonu teşvik eder, bölgesel beyin kan akışını arttırır ve sıçandaki enfarktüs hacmini azaltır.” Vuruş 25.2 (1994): 429-435.
https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/01.STR.25.2.429 - Creager, Mark A., et al. “L-arginin, hiperkolesterolemik insanlarda endotel bağımlı vazodilatasyonu iyileştirir.” Klinik araştırma dergisi 90.4 (1992): 1248-1253.
https://www.jci.org/articles/view/115987 - Giugliano, D ve ark. “L-Arginin’in insanlarda vasküler etkileri. Endojen insülinin rolü. Klinik araştırma dergisi cilt. 99,3 (1997): 433-8.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC507816/ - Cherian, Leela ve Claudia S. Robertson. “L-arginin ve serbest radikal süpürücüler, sıçanlarda kontrollü kortikal darbe yaralanmasından sonra beyin kan akışını ve beyin dokusu nitrik oksit konsantrasyonlarını arttırır.” Nörotravma Dergisi 20.1 (2003): 77-85.
https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/08977150360517209 - McKnight, Jason R., et al. “L-argininin obeziteyi azaltma üzerindeki faydalı etkileri: potansiyel mekanizmalar ve insan sağlığı için önemli çıkarımlar.” Amino asitler 39.2 (2010): 349-357.
https://www.researchgate.net/publication/44568221_Beneficial_effects_of_L-arginin_on_reduction_obesity_Potential_mechanisms_and_important_implications_for_human_health - Wu, Zhenlong, et al. “L-arginin ile kahverengi yağ dokusu gelişiminin ve beyaz yağ azalmasının düzenlenmesi.” Klinik Beslenme ve Metabolik Bakımda Güncel Görüş 15.6 (2012): 529-538.
https://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/Abstract/2012/11000/Regulation_of_brown_adipose_tissue_development_and.4.aspx - Gupta V, Gupta A, Saggu S, Divekar HM, Grover SK, Kumar R. L-Arginin Supplementasyonunun Anti-stres ve Adaptojenik Aktivitesi. Kanıta Dayalı Tamamlayıcı Alternatif Med. 2005;2(1):93-97.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15841283/ - Horton, Jureta W., et al. “Yanık yaralanmasında arginin, kalp performansını artırır ve bakteriyel translokasyonu önler.” Uygulamalı Fizyoloji Dergisi 84.2 (1998): 695-702.
https://journals.physicology.org/doi/full/10.1152/jappl.1998.84.2.695 - Yan, Hong, et al. “Ağır yanık hastalarının resüsitasyonunda erken enteral arginin takviyesinin etkileri.” Yanıklar 33.2 (2007): 179-184.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0305417906001951 - Baylis, Chris. “Kronik böbrek hastalığında arginin, arginin analogları ve nitrik oksit üretimi.” Nature Clinical Practice Nefroloji 2.4 (2006): 209-220.
https://www.nature.com/articles/ncpneph0143 - Watanabe, Gohki, Hirofumi Tomiyama ve Nobutaka Doba. “Kalp yetmezliği olan hastalarda oral L-arginin uygulamasının böbrek fonksiyonu üzerindeki etkileri.” Hipertansiyon Dergisi 18.2 (2000): 229-234.
https://journals.lww.com/jhypertension/Abstract/2000/18020/Effects_of_oral_administration_of_L_arginine_on.15.aspx - Siani, Alfonso, et al. “İnsanlarda diyet L-arginin takviyesi sırasında kan basıncı ve metabolik değişiklikler.” Amerikan hipertansiyon dergisi 13.5 (2000): 547-551.
https://academic.oup.com/ajh/article/13/5/547/103075 - Darband, Saber Ghazizadeh, et al. “Egzersiz eğitimi ve L-arginin kombinasyonu, sıçan kalbindeki oksidatif stres, iltihaplanma ve apoptozun baskılanması yoluyla yaşlanma sürecini tersine çevirir.” Pflügers Archiv-European Journal of Physiology 472.2 (2020): 169-178.
https://link.springer.com/article/10.1007/s00424-019-02311-1 - Böger RH. L-argininin farmakodinamiği. Alternatif Ther Sağlık Med. 2014;20(3):48‐54.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24755570/ - Bahadoran, Zahra et al. “Diyet L-arginin alımı ve koroner kalp hastalığı insidansı: Tahran lipid ve glikoz çalışması.” Beslenme ve metabolizma cilt 13 23. 15 Mart 2016.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4793528/ - Kernohan, AFB ve ark. “Erkek erektil disfonksiyonunun tedavisi için bir oral yohimbin/L-arginin kombinasyonu (NMI 861): sağlıklı erkek deneklerde intravenöz nitrogliserin ile farmakokinetik, farmakodinamik ve etkileşim çalışması.” İngiliz klinik farmakoloji dergisi cilt. 59,1 (2005): 85-93.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1884955/ - Kanaley JA. Büyüme hormonu, arginin ve egzersiz. Curr Opin Clin Nutr Metab Bakımı. 2008;11(1):50‐54.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18090659/ - Hurt, Ryan T., et al. “Merkezi obez deneklerin tedavisi için L-arginin: bir pilot çalışma.” Diyet takviyeleri dergisi 11.1 (2014): 40-52.
- https://www.researchgate.net/publication/259696395_L-Arginin_for_the_Treatment_of_Centrally_Obese_Subjects_A_Pilot_Study
- Jobgen, Wenjuan ve ark. “Diyet L-arginin takviyesi, diyetle indüklenen obez sıçanlarda beyaz yağ kazanımını azaltır ve iskelet kası ve kahverengi yağ kütlelerini artırır.” Beslenme dergisi cilt. 139,2 (2009): 230-7.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151442/ - Khalaf, David et al. “Oral l-Arginin ve l-Citrulline Takviyesinin Kan Basıncı Üzerindeki Etkileri.” Besinler cilt 11,7 1679. 22 Temmuz 2019.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683098/
This post is also available in: العربية (Arapça) Dansk (Danca) Nederlands (Hollandaca) Français (Fransızca) עברית (İbranice) Italiano (İtalyanca) Polski (Polonyaca) Română (Rumence) Русский (Rusça) Español (İspanyolca) Български (Bulgarca)
