Porady zdrowotne hadżdż: pełny przewodnik .. 2022

W tym artykule powiemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć o poradach zdrowotnych hadżdż. Aby uniknąć wielu problemów, hadżdż wymaga dużo energii i siły fizycznej. Czy znałeś już najważniejsze wskazówki, których należy przestrzegać podczas pielgrzymki, aby uniknąć tych problemów podczas miesiąca pielgrzymki? Śledź nas, ponieważ zapewniamy ważne informacje dotyczące zdrowia Hajj.

Miliony muzułmanów wykonują pielgrzymkę hadżdż w 2022 roku, jak co roku. Hajj 2022 odbywa się w dniach 7-12 lipca. Ważne jest, aby zachować zdrowie i siłę podczas wymagającej fizycznie podróży, dlatego w tym artykule przedstawimy wskazówki dotyczące zdrowia podczas pielgrzymki, a także ważne metody zapobiegania problemom zdrowotnym:

Porady zdrowotne hadżdż

Terminy islamu to shahada salat zakat sawm hadżdż. A Hadżdż jest jednym z nich. Pielgrzymi podczas pielgrzymki są zobowiązani do przestrzegania szeregu przepisów zdrowotnych. Przygotowując się do pielgrzymki, przygotowaliśmy poniższą listę pomocnych wskazówek zdrowotnych, o których warto pamiętać:

Unikaj bezpośredniego światła słonecznego

Udar cieplny, który powoduje zawroty głowy, pragnienie i zmęczenie, jest jednym z najczęstszych problemów, z jakimi borykają się pielgrzymi. Dlatego warto siedzieć w zacienionym miejscu, używać parasoli, szczególnie jasnych, schładzać ciało zimną wodą i regularnie pić dużo płynów, takich jak woda i soki.

Przeczytaj także: Zakupy online w Arabii Saudyjskiej

Zapewnij ilość i ważność leków

Zaleca się zabranie ze sobą leków wystarczających na całą podróż oraz przechowywanie wszystkich leków w oryginalnym opakowaniu pielgrzymki 2022 i noszenie ich w bagażu podręcznym wraz z wydrukowaną kopią recepty. Musisz ściśle przestrzegać zaleceń lekarza i przyjmować leki na czas. Możesz również sprawdzić tutaj choroby przewlekłe podczas pielgrzymki.

Przed jedzeniem upewnij się, że jedzenie jest czyste

Zatrucie pokarmowe jest powszechne podczas pielgrzymki, dlatego zaleca się umycie owoców i warzyw przed ich zjedzeniem oraz sprawdzenie dat ważności konserw i napojów. Zaleca się również unikanie odsłoniętej żywności, ponieważ jest podatna na owady i zanieczyszczenia.

Ochrona przed chorobami skóry

W ramach przygotowań do el Haj, oto kilka pomocnych wskazówek zdrowotnych, w tym informacje o tym, jak uniknąć chorób skóry, takich jak łuszczenie się między udami w miesiącu hadżdż. Stosowanie pudru i kremów nawilżających, a także utrzymywanie czystego i suchego środowiska w przestrzeni między udami może pomóc w zapobieganiu temu zjawisku.

Komfort

Ponieważ pielgrzymka hadżdż jest pielgrzymką wymagającą fizycznie i wyczerpującą, zaleca się uczestnikom odpowiedni odpoczynek, aby mogli wypełniać swoje obowiązki i uzupełniać energię.

Przeczytaj także: Olejek kawowy: korzyści, skutki uboczne, ostrzeżenia

Wskazówki profilaktyczne dla pielgrzymów hadżdż

Podczas wykonywania Hajj zalecamy następujące środki ostrożności:

• Noś ze sobą łagodne środki przeciwbólowe i apteczkę przez cały dzień pielgrzymki na wypadek kontuzji.
• Unikaj przechowywania żywności, ponieważ podróż zajmuje dużo czasu, a niektóre produkty spożywcze się psują, a także zapobiegaj rozwojowi bakterii powodujących zatrucia pokarmowe.
• Aby uchronić się przed chorobami zakaźnymi, takimi jak zapalenie wątroby i AIDS, poproś fryzjera, aby dokładnie umył ręce wodą z mydłem przed goleniem lub cięciem i upewnij się, że wybierasz odpowiedniego fryzjera i używaj maszynki tylko raz.
• Aby uniknąć suchości oczu spowodowanej kurzem, suchą pogodą i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, noś okulary przeciwsłoneczne i stosuj krople do oczu.
• Załóż buty wysokiej jakości, aby chronić stopy przed urazami i wycofaj się z jakiejkolwiek aktywności, jeśli zaczniesz czuć się zmęczony lub pod presją.

Ogólne wskazówki dla pielgrzymów hadżdż w 2022 r.

Oto kilka ogólnych wskazówek, o których należy pamiętać:

• Regularnie zmieniaj ubrania, noś luźne, jasne ubrania i unikaj noszenia ciężkich ubrań.
• Plucie na podłogę, wypróżnianie się w toalecie lub gdziekolwiek w pobliżu może być źródłem infekcji.
• Konieczne jest zapobieganie pożarom wewnątrz namiotów. Unikaj zabijania zwierząt ofiarnych w pobliżu namiotów lub na drogach, ponieważ może to powodować nieprzyjemne zapachy i choroby.
• Noś opaskę na rękę lub kartę informacyjną z Twoim imieniem i nazwiskiem, wiekiem, chorobą, rodzajem leczenia, adresem i danymi kontaktowymi.
• Jeśli masz problem ze zdrowiem, jak najszybciej udaj się do pobliskiej placówki zdrowia.

This post is also available in: Dansk (Duński) English (Angielski) Français (Francuski) Deutsch (Niemiecki) עברית (Hebrajski) Italiano (Włoski) Română (Rumuński) Русский (Rosyjski) Türkçe (Turecki) Español (Hiszpański) Български (Bułgarski)