טיפים לבריאות חג'ג': מדריך מלא .. 2023
במאמר זה נספר לכם כל מה שאתם צריכים לדעת על טיפים לבריאות החאג'. כדי להימנע מבעיות רבות, החאג' מצריך הרבה אנרגיה וכוח פיזי. האם ידעת בעבר מה ההנחיות החשובות ביותר שיש לפעול לפי בחאג' כדי להימנע מבעיות אלו במהלך חודש החאג'? עקוב אחרינו בזמן שאנו מספקים לך מידע חשוב בנושא בריאות חג'ג'.
מיליוני מוסלמים מבצעים חג'ג' בשנת 2022 כמדי שנה. תאריכי חג'ג' 2022 הם בין 7-12 ביולי. זה קריטי להישאר בריא וחזק במהלך המסע התובעני הגופנית, לכן במאמר זה נספק לכם עצות בריאותיות במהלך החאג' וכן שיטות מניעה חשובות כדי למנוע בעיות בריאותיות כלשהן:
טיפים לבריאות חג'ג'
המונחים של האיסלאם הם שאהאדה סאלאט זאקאט סאם חאג'. וחאג' הוא אחד מהם. בעת ביצוע החאג', עולי הרגל מחויבים לציית למספר תקנות בריאות. לקראת החאג', ריכזנו את הרשימה הבאה של עצות בריאות מועילות שכדאי לזכור:
הימנע מאור שמש ישיר
מכת חום, הגורמת לסחרחורת, צמא ועייפות, היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר עמן מתמודדים עולי רגל. כתוצאה מכך, מומלץ לשבת באזור מוצל, להשתמש במטריות, בעיקר בהירות, לקרר את הגוף במים קרים ולשתות הרבה נוזלים כמו מים ומיצים על בסיס קבוע.
קראו גם: קניות מקוונות בסעודיה
ודא את כמות התרופות ותקפותן
מומלץ להביא מספיק תרופות שיספיקו לכל הטיול ולשמור את כל התרופות באריזת החאג' המקורית 2022 ולשאת אותן במטען היד יחד עם עותק מודפס של המרשם. עליך להקפיד על הוראות הרופא ולקחת את התרופה בזמן. כמו כן, אתה יכול לבדוק כאן מחלות כרוניות במהלך החאג'.
לפני האכילה, ודא שהמזון נקי
הרעלת מזון נפוצה בחג', ולכן מומלץ לשטוף פירות וירקות לפני אכילתם ולבדוק את תאריכי התפוגה של מזון ומשקאות שימורים. כמו כן, מומלץ להימנע ממזון חשוף מכיוון שהוא פגיע לחרקים ולזיהום.
הגנה מפני מחלות עור
כהכנה לאל חאג', הנה כמה עצות בריאות מועילות, כולל מידע כיצד להימנע ממחלות עור כמו קילוף בין הירכיים בחודש החאג'. שימוש באבקה וקרמי לחות, כמו גם שמירה על סביבה נקייה ויבשה במרווח שבין הירכיים, יכולים לסייע במניעת התרחשות זו.
נוחות
מכיוון שהחאג' הוא עלייה לרגל תובענית ומאתגרת פיזית, מומלץ שהמשתתפים יזכו למנוחה מספקת כדי שיוכלו לבצע את חובותיהם ולחדש את האנרגיה שלהם.
קרא גם: שמן קפה: יתרונות, תופעות לוואי, אזהרות
עצות מניעה לעולי הרגל של חג'ג'
בעת ביצוע חג'ג', אנו ממליצים על אמצעי הזהירות הבאים:
- נשא איתך משככי כאבים קלים וערכת עזרה ראשונה בכל יום החג' למקרה של פציעה.
- הימנעו מאחסנת מזון מכיוון שהנסיעה אורכת זמן רב וחלק מהמזונות מתקלקלים, וכן כדי למנוע צמיחה של חיידקים הגורמים להרעלת מזון.
- כדי להתגונן מפני מחלות זיהומיות כמו הפטיטיס ואיידס, בקשו מהספר לשטוף היטב את ידיו במים וסבון לפני הגילוח או החיתוך, והקפידו לבחור את הספר המתאים ולהשתמש בסכין הגילוח פעם אחת בלבד.
- כדי למנוע יובש בעיניים הנגרמות מאבק, מזג אוויר יבש ואור שמש ישיר, הרכיבו משקפי שמש והשתמשו בטיפות עיניים.
- נעל נעליים באיכות גבוהה כדי להגן על כפות הרגליים מפציעות, ותחזור מכל פעילות אם אתה מתחיל להרגיש עייף או בלחץ.
טיפים כלליים לצליינים של חג'ג' לשנת 2022
הנה כמה עצות כלליות שכדאי לזכור:
- החלף את הבגדים שלך על בסיס קבוע, לבש בגדים רפויים ובהירים, והימנע מלבישת בגדים כבדים.
- יריקה על הרצפה, עשיית צרכים בשירותים או בכל מקום אחר בקרבת מקום יכולים להיות מקור לזיהום.
- הכרחי למנוע את תחילת השריפות בתוך האוהלים. הימנע משחיטת חיות קורבנות ליד אוהלים או בכבישים, שכן הדבר עלול לגרום לריחות רעים ולמחלות.
- ללבוש צמיד או כרטיס מידע עם שמך, גילך, מחלה, סוג הטיפול, כתובת ופרטי התקשרות.
- אם יש לך בעיה בריאותית, פנה למכון בריאות סמוך בהקדם האפשרי.
This post is also available in: Dansk (דנית) English (אנגלית) Français (צרפתית) Deutsch (גרמנית) Italiano (איטלקית) Polski (פולנית) Română (רומנית) Русский (רוסית) Türkçe (תורכית) Español (ספרדית) Български (בולגרית)
