Prévenir les maladies digestives pendant le Hajj .. 2023

Dans cet article, nous vous informerons sur la prévention des maladies digestives pendant le Hajj. Plusieurs jours nous séparent de la saison du Hajj, car un grand nombre de personnes se rendent en Arabie saoudite de différentes parties du monde pour effectuer les rituels du Hajj .

En raison de la surpopulation dont il est témoin, il est facile de transmettre des virus infectieux entre les pèlerins, ce qui rend difficile pour le pèlerin infecté d’accomplir les rituels requis. Tout ce qu’il faut savoir sur la prévention des maladies digestives pendant le Hajj vous est présenté dans l’article suivant :

Prévenir les maladies digestives pendant le Hajj

En raison de l’affluence des pèlerins et des changements dans les habitudes alimentaires et d’autres aspects de la vie quotidienne, le système digestif est l’un des organes du corps les plus sensibles aux infections et aux virus. Ceci est en plus du système respiratoire.

En conséquence, nous nous sommes concentrés sur les moyens de prévenir les maladies digestives pendant le Hajj, qui peuvent affecter les pèlerins, plutôt que de traiter les sensations de brûlures d’estomac, de plénitude de l’abdomen et d’autres symptômes de maladies gastro-intestinales des pèlerins.

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Une variété de maladies gastro-intestinales qui affectent les pèlerins comprennent :

• Diarrhée
• Constipation 
• Vomissements et nausées 
• Intoxication alimentaire

Et les groupes les plus vulnérables à l’infection par ces maladies à faible immunité, qui comprennent  les femmes enceintes , les enfants, les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques .

Diarrhée

Les symptômes associés à la diarrhée peuvent être divisés en deux parties : la diarrhée légère et la diarrhée aiguë. L’apparition d’une diarrhée sévère peut être une indication et une preuve d’une autre maladie plus grave.

Symptômes de la diarrhée

• Distension abdominale ou crampes intestinales
• Selles molles
• Selles liquides
• Sentiment urgent que les intestins doivent fonctionner
• Sensation de nausées et vomissements 

Pour éviter la diarrhée, les pèlerins doivent suivre les conseils suivants :

• Évitez les repas riches en matières grasses
• Assurez-vous de la propreté des aliments et de leur provenance avant de les consommer
• Buvez fréquemment des liquides pour éviter la déshydratation
• Évitez de consommer des aliments et des boissons dangereux
• Les boissons doivent être bues dans des bouteilles fermées
• Assurez-vous que l’eau est propre avant de la boire et faites-la bouillir si vous doutez de sa propreté
• Évitez de manger de la nourriture non couverte de la rue et des vendeurs ambulants
• Il est préférable de se concentrer sur la consommation de fruits pelés, tels que : les bananes

Dans le cas où un pèlerin souffre de diarrhée, il doit boire suffisamment d’eau pour ne pas se déshydrater.

Constipation

La constipation est souvent traitée avec des méthodes préventives, des remèdes maison et des changements de style de vie pour résoudre le problème de la constipation.

Mais dans certains cas de constipation résultant d’un blocage du gros intestin, vous pourriez avoir besoin de soins médicaux pour éviter les complications de santé résultant du développement de la constipation.

Symptômes de constipation

Les symptômes connus de la constipation peuvent également inclure :

• Gêne en allant aux toilettes
• Ballonnements abdominaux 
• Douleur des selles
• Selles dures difficiles à évacuer

En raison du changement de régime alimentaire, des intempéries et de la déshydratation, vous pouvez être constipé, alors pour éviter cela, nous vous conseillons de :

• Prenez soin de prendre la ration quotidienne de fibres alimentaires en mangeant des légumes, des fruits et des légumineuses
• Buvez suffisamment de liquides

Intoxication alimentaire

Pour prévenir les intoxications alimentaires, il faut respecter les points suivants :

• Assurez-vous de bien laver les légumes et les fruits
• La nécessité de se laver les mains à l’eau et au savon lors de la préparation et de la consommation d’aliments
• Évitez de boire du lait non pasteurisé
• Évitez de manger des aliments crus, tels que : les œufs, ou ce qui est inclus dans leurs ingrédients, tels que : la mayonnaise
• Ne pas conserver les aliments cuits pendant de longues périodes tout en se déplaçant entre les sensations, car le stockage des aliments pendant de longues périodes par temps chaud provoque la multiplication des bactéries.
• Assurez-vous que l’eau est propre avant de la boire, et en cas de doute sur sa propreté, faites-la bouillir avant de la boire

Et si vous vous sentez, cher pèlerin, fatigué et épuisé, nous vous conseillons de vous reposer et de vous éloigner le plus possible du soleil, et en cas de besoin, rendez-vous chez le médecin le plus proche pour vérifier votre état de santé. 

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