Prevenirea bolilor digestive în timpul Hajjului .. 2022

În acest articol vă vom informa despre prevenirea bolilor digestive în timpul Hajj-ului. Câteva zile ne despart de sezonul Hajj, deoarece un număr mare de oameni merg în Arabia Saudită din diferite părți ale lumii pentru a îndeplini ritualurile Hajj .

Datorită aglomerației la care este martor, este ușor să transmită virusuri infecțioase între pelerini, ceea ce îngreunează pelerinul infectat să efectueze ritualurile după cum este necesar. Tot ce trebuie să știți despre prevenirea bolilor digestive în timpul Hajj-ului vă este prezentat în următorul articol:

Prevenirea bolilor digestive în timpul Hajj

Ca urmare a aglomerației pelerini și a schimbărilor în obiceiurile alimentare și a altor aspecte ale vieții de zi cu zi, sistemul digestiv este unul dintre organele din organism care este printre cele mai susceptibile la infecții și viruși. Acesta este în plus față de sistemul respirator.

Ca o consecință a acestui fapt, ne-am concentrat pe modalități de a preveni bolile digestive în timpul Hajj-ului, care pot afecta pelerinii, mai degrabă decât să abordăm sentimentele pelerinilor de arsuri la stomac, plinătatea abdomenului și alte simptome ale bolilor gastro-intestinale.

Citește și: Cumpărături online Arabia Saudită

O varietate de boli gastrointestinale care afectează pelerinii includ:

• Diaree
• Constipație 
• Vărsături și greață 
• Intoxicație alimentară

Și cele mai vulnerabile grupuri la infecția cu aceste boli cu imunitate scăzută, care includ  femeile însărcinate , copiii, persoanele în vârstă și cei cu boli cronice .

Diaree

Simptomele asociate cu diareea pot fi împărțite în două părți: diaree ușoară și diaree acută. Apariția diareei severe poate fi o indicație și o dovadă a unei alte boli mai severe.

Simptome de diaree

• Distensie abdominală sau crampe intestinale
• Diaree
• Scaun apos
• Senzație urgentă că intestinele trebuie să funcționeze
• Senzație de greață și vărsături 

Pentru a evita diareea, pelerinii ar trebui să urmeze următoarele sfaturi:

• Evitați mesele bogate în grăsimi
• Asigurați-vă curățenia alimentelor și sursa acesteia înainte de a le consuma
• Bea lichide des pentru a evita deshidratarea
• Evitați consumul de alimente și băuturi nesigure
• Băuturile trebuie băute din sticle închise
• Asigurați-vă că apa este curată înainte de a o bea și fierbeți-o dacă vă îndoiți de curățenia ei
• Evitați să mâncați alimente neacoperite de la vânzătorii stradali și ambulanți
• Este de preferat să te concentrezi pe consumul de fructe care sunt decojite, precum: banane

În cazul în care un pelerin suferă de diaree, trebuie să bea suficientă apă pentru a nu se deshidrata.

Constipație

Constipația este adesea tratată cu unele metode preventive, remedii casnice și modificări ale stilului de viață pentru a rezolva problema constipației.

Dar în unele cazuri de constipație rezultată dintr-un blocaj la nivelul intestinului gros, este posibil să aveți nevoie de îngrijiri medicale pentru a evita oricare dintre complicațiile de sănătate care rezultă din dezvoltarea constipației.

Simptome de constipație

Simptomele cunoscute ale constipației pot include, de asemenea:

• Disconfort când mergi la baie
• Balonare 
• Dureri de scaun
• Scaune dure care sunt greu de eliminat

Din cauza schimbării dietei, a vremii înalte și a deshidratării, este posibil să aveți constipație, așa că pentru a evita acest lucru vă sfătuim să:

• Aveți grijă să luați rația zilnică de fibre alimentare consumând legume, fructe și leguminoase
• Bea suficiente lichide

Intoxicație alimentară

Pentru a preveni intoxicațiile alimentare, trebuie respectate următoarele:

• Asigurați-vă că spălați bine legumele și fructele
• Necesitatea spălării mâinilor cu apă și săpun atunci când pregătiți și mâncați alimente
• Evitați să beți lapte nepasteurizat
• Evitați să consumați alimente crude, cum ar fi: ouă, sau ceea ce este inclus în ingredientele lor, cum ar fi: maioneza
• Nu păstrați alimentele gătite pentru perioade lungi de timp în timp ce vă deplasați între sentimente, deoarece păstrarea alimentelor pentru perioade lungi pe vreme caldă face ca bacteriile să se înmulțească în ea
• Asigurați-vă că apa este curată înainte de a o bea, iar dacă există îndoieli cu privire la curățenia ei, fierbeți-o înainte de a o bea

Iar dacă te simți, dragă pelerin, obosit și epuizat, te sfătuim să te odihnești și să stai cât mai mult departe de soare, iar dacă este nevoie, mergi la cel mai apropiat medic pentru a-ți verifica starea de sănătate. 

This post is also available in: Dansk (Daneză) Nederlands (Olaneză) English (Engleză) Français (Franceză) Deutsch (Germană) עברית (Ebraică) Italiano (Italiană) Polski (Poloneză) Русский (Rusă) Türkçe (Turcă) Español (Spaniolă) Български (Bulgară)