Zapobieganie chorobom przewodu pokarmowego podczas pielgrzymki .. 2022
W tym artykule będziemy informować o zapobieganiu chorobom przewodu pokarmowego podczas pielgrzymki. Kilka dni dzieli nas od sezonu pielgrzymkowego, ponieważ do Arabii Saudyjskiej przyjeżdża wielu ludzi z różnych części świata, by odprawić rytuały pielgrzymkowe .
Ze względu na tłok, którego jest świadkiem, łatwo jest przenosić zakaźne wirusy między pielgrzymami, co utrudnia zarażonemu pielgrzymowi odprawianie wymaganych rytuałów. Wszystko, co musisz wiedzieć o zapobieganiu chorobom przewodu pokarmowego podczas pielgrzymki, przedstawiamy w poniższym artykule:
Zapobieganie chorobom przewodu pokarmowego podczas pielgrzymki
W wyniku napływu pielgrzymów i zmian w nawykach żywieniowych oraz innych aspektach codziennego życia, układ pokarmowy jest jednym z najbardziej podatnych na infekcje i wirusy narządów w organizmie. Jest to dodatek do układu oddechowego.
W związku z tym skupiliśmy się na sposobach zapobiegania chorobom przewodu pokarmowego podczas pielgrzymki, które mogą dotknąć pielgrzymów, zamiast zajmować się ich uczuciami zgagi, pełności brzucha i innymi objawami chorób przewodu pokarmowego.
Przeczytaj także: Zakupy online Arabia Saudyjska
Różnorodne choroby żołądkowo-jelitowe, które dotykają pielgrzymów, obejmują:
- Biegunka
- Zaparcie
- Wymioty i nudności
- Zatrucie pokarmowe
Oraz grupy najbardziej narażone na zakażenie tymi chorobami o niskiej odporności, do których należą kobiety w ciąży , dzieci, osoby starsze oraz osoby z chorobami przewlekłymi .
Biegunka
Objawy towarzyszące biegunce można podzielić na dwie części: biegunkę łagodną i biegunkę ostrą. Pojawienie się ciężkiej biegunki może być wskazówką i dowodem innej, cięższej choroby.
Objawy biegunki
- Wzdęcie brzucha lub skurcze jelit
- Luźne stolce
- wodnisty stolec
- Pilne uczucie, że jelita muszą działać
- Uczucie mdłości i wymioty
Aby uniknąć biegunki, pielgrzymi powinni przestrzegać następujących rad:
- Unikaj posiłków wysokotłuszczowych
- Zapewnij czystość żywności i jej źródła przed jej spożyciem
- Często pij płyny, aby uniknąć odwodnienia
- Unikaj spożywania niebezpiecznej żywności i napojów
- Napoje należy pić z zamkniętych butelek
- Upewnij się, że woda jest czysta przed jej wypiciem i zagotuj ją, jeśli masz wątpliwości co do jej czystości
- Unikaj jedzenia odsłoniętego jedzenia od ulicznych i ulicznych sprzedawców
- Lepiej skupić się na jedzeniu owoców obieranych, takich jak: banany
W przypadku, gdy pielgrzym cierpi na biegunkę, musi pić tyle wody, aby się nie odwodnić.
Zaparcie
Zaparcia są często leczone za pomocą pewnych metod profilaktycznych, domowych środków zaradczych i zmian stylu życia, aby rozwiązać problem zaparć.
Jednak w niektórych przypadkach zaparć wynikających z zablokowania jelita grubego może być potrzebna opieka medyczna, aby uniknąć komplikacji zdrowotnych wynikających z rozwoju zaparć.
Objawy zaparcia
Znane objawy zaparć mogą również obejmować:
- Dyskomfort podczas chodzenia do łazienki
- Wzdęcia brzucha
- Ból stolca
- Twarde stolce, które są trudne do przejścia
Z powodu zmiany diety, pogody i odwodnienia mogą wystąpić zaparcia, więc aby tego uniknąć radzimy:
- Zadbaj o przyjmowanie dziennej porcji błonnika poprzez spożywanie warzyw, owoców i roślin strączkowych
- Pij wystarczającą ilość płynów
Zatrucie pokarmowe
Aby zapobiec zatruciu pokarmowemu, należy przestrzegać następujących zasad:
- Upewnij się, że dobrze myjesz warzywa i owoce
- Konieczność mycia rąk mydłem i wodą podczas przygotowywania i spożywania posiłków
- Unikaj picia niepasteryzowanego mleka
- Unikaj jedzenia surowej żywności, takiej jak: jajka lub tego, co jest zawarte w ich składnikach, takich jak: majonez
- Nieprzechowywanie gotowanej żywności przez dłuższy czas podczas przemieszczania się między uczuciami, ponieważ przechowywanie żywności przez dłuższy czas w czasie upałów powoduje namnażanie się w niej bakterii
- Upewnij się, że woda jest czysta przed jej wypiciem, a jeśli masz wątpliwości co do jej czystości, zagotuj ją przed wypiciem
A jeśli czujesz się, drogi pielgrzymie, zmęczony i wyczerpany, radzimy odpoczywać i trzymać się jak najdalej od słońca, a w razie potrzeby udać się do najbliższego lekarza, aby sprawdzić stan swojego zdrowia.
This post is also available in: Dansk (Duński) Nederlands (Holenderski) English (Angielski) Français (Francuski) Deutsch (Niemiecki) עברית (Hebrajski) Italiano (Włoski) Română (Rumuński) Русский (Rosyjski) Türkçe (Turecki) Español (Hiszpański) Български (Bułgarski)
