Hac Sırasında Sindirim Hastalıklarını Önleme.. 2023
Bu yazımızda sizleri Hac sırasında sindirim sistemi hastalıklarını önleme konusunda bilgilendireceğiz. Hac ritüellerini gerçekleştirmek için dünyanın farklı yerlerinden çok sayıda insan Suudi Arabistan’a gittiğinden, bizi Hac mevsiminden birkaç gün ayırıyor .
Tanık olduğu kalabalık nedeniyle, hacılar arasında bulaşıcı virüslerin bulaşması kolaydır, bu da enfekte hacıların ritüelleri gerektiği gibi yerine getirmesini zorlaştırır. Hac sırasında sindirim sistemi hastalıklarının önlenmesi hakkında bilmeniz gereken her şey aşağıdaki yazıda sizlere sunulmaktadır:
Hac Sırasında Sindirim Hastalıklarının Önlenmesi
Hacı kalabalığı ve yeme alışkanlıklarındaki ve günlük yaşamın diğer yönlerindeki değişikliklerin bir sonucu olarak, sindirim sistemi vücutta enfeksiyon ve virüslere en duyarlı organlardan biridir. Bu, solunum sistemine ek olarak.
Bunun bir sonucu olarak, hacıların mide ekşimesi, karın dolgunluğu ve mide-bağırsak hastalığının diğer semptomlarına değinmek yerine, hac sırasında hacıları etkileyebilecek sindirim hastalıklarını önlemenin yollarına odaklandık.
Ayrıca okuyun: Online alışveriş Suudi Arabistan
Hacıları etkileyen çeşitli mide-bağırsak hastalıkları şunları içerir:
- İshal
- Kabızlık
- Kusma ve mide bulantısı
- Gıda zehirlenmesi
Ve hamile kadınlar , çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalıkları olanlar dahil olmak üzere bağışıklığı düşük olan bu hastalıklarla enfeksiyona karşı en savunmasız gruplar .
İshal
İshal ile ilişkili semptomlar iki kısma ayrılabilir: hafif ishal ve akut ishal. Şiddetli ishalin ortaya çıkması, daha şiddetli başka bir hastalığın belirtisi ve kanıtı olabilir.
İshal Belirtileri
- Karın şişkinliği veya bağırsak krampları
- Gevşek tabureler
- sulu dışkı
- Bağırsakların çalışması gerektiğine dair acil his
- Mide bulantısı ve kusma hissi
İshalden kaçınmak için hacılar aşağıdaki tavsiyelere uymalıdır:
- Yüksek yağlı yemeklerden kaçının
- Yemeden önce yiyeceğin ve kaynağının temizliğinden emin olun.
- Dehidrasyonu önlemek için sık sık sıvı tüketin
- Güvenli olmayan yiyecek ve içecekleri tüketmekten kaçının
- İçecekler kapalı şişelerden içilmelidir.
- İçmeden önce suyun temiz olduğundan emin olun ve temizliğinden şüphe ediyorsanız kaynatın.
- Sokak ve sokak satıcılarından üstü açık yemek yemekten kaçının
- Muz gibi kabukları soyulmuş meyveleri yemeye odaklanmak tercih edilir.
Bir hacı ishalden muzdarip olursa, susuz kalmaması için yeterince su içmelidir.
Kabızlık
Kabızlık, genellikle kabızlık sorununu çözmek için bazı önleyici yöntemler, ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilir.
Ancak kalın bağırsaktaki bir tıkanıklıktan kaynaklanan bazı kabızlık vakalarında, kabızlığın gelişmesinden kaynaklanan sağlık komplikasyonlarından kaçınmak için tıbbi bakıma ihtiyacınız olabilir.
Kabızlık Belirtileri
Bilinen kabızlık belirtileri şunları da içerebilir:
- Tuvalete giderken rahatsızlık
- Karın şişkinliği
- dışkı ağrısı
- Geçmesi zor olan sert tabureler
Diyetteki değişiklik, yüksek hava koşulları ve dehidrasyon nedeniyle kabız olabilirsiniz, bundan kaçınmak için size şunları tavsiye ediyoruz:
- Sebze, meyve ve baklagiller yiyerek günlük diyet lifi almaya özen gösterin.
- Yeterince sıvı tüketin
Gıda zehirlenmesi
Gıda zehirlenmesini önlemek için aşağıdakilere dikkat edilmelidir:
- Sebze ve meyveleri iyi yıkadığınızdan emin olun.
- Yemek hazırlarken ve yerken ellerin su ve sabunla yıkanması gerekliliği
- Pastörize edilmemiş süt içmekten kaçının
- Yumurta veya içeriğinde bulunan mayonez gibi çiğ yiyecekleri yemekten kaçının.
- Sıcak havalarda yiyecekleri uzun süre saklamak, içinde bakterilerin çoğalmasına neden olduğundan, duygular arasında geçiş yaparken uzun süre pişirilmiş yiyecekleri saklamamak
- Suyu içmeden önce temiz olduğundan emin olunuz, temizliğinden şüpheniz varsa içmeden önce kaynatınız.
Ve eğer kendinizi yorgun ve bitkin hissediyorsanız, dinlenmenizi ve güneşten mümkün olduğunca uzak durmanızı, gerekirse en yakın doktora gitmenizi ve sağlığınızı kontrol etmenizi öneririz.
This post is also available in: Dansk (Danca) Nederlands (Hollandaca) English (İngilizce) Français (Fransızca) Deutsch (Almanca) עברית (İbranice) Italiano (İtalyanca) Polski (Polonyaca) Română (Rumence) Русский (Rusça) Español (İspanyolca) Български (Bulgarca)
