Lait Doré : 14 Bienfaits Importants, Recettes, Effets Secondaires .. 2023

Avez-vous déjà entendu parler du lait doré ? Saviez-vous qu’il a de nombreux avantages importants pour votre santé?

Découvrez-le et comment cela fonctionne maintenant.

Lait d’or : des avantages importants

Le lait doré, également connu sous le nom de lait de curcuma, est une boisson d’origine indienne qui a récemment gagné en popularité en raison des nombreux avantages pour la santé qui lui sont associés, comme détaillé ci-dessous.

Le lait doré a une couleur jaune et est utilisé pour améliorer et renforcer l’immunité, entre autres choses.

En savoir plus sur les avantages du lait dore en détail :

1. Puissant antioxydant

Le curcuma est l’ingrédient principal de ce lait, et il contient une substance active appelée curcumine, qui a des propriétés antioxydantes.

Les antioxydants combattent les cellules endommagées et protègent le corps du stress oxydatif, profitant aux cellules et réduisant l’inflammation et l’infection.

Le lait d or contient également du gingembre et de la cannelle, tous deux riches en antioxydants.

2. Réduire l’inflammation et les douleurs articulaires

Les ingrédients du lait dor en font un puissant anti-inflammatoire bénéfique pour la santé globale.

Une inflammation réduite soulagerait les douleurs articulaires causées par l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.

Découvrez notre recette de boisson au curcuma pour l’inflammation ci-dessous.

3. Améliorer la mémoire et la fonction cérébrale

Les avantages de Goldyn Mylk s’étendent également au cerveau, car l’une des nombreuses études scientifiques a découvert que la curcumine augmente les niveaux d’un certain composé dans le cerveau, ce qui facilite la formation de nouvelles connexions et la croissance cellulaire. Selon une étude, la curcumine a un rôle potentiel dans la prévention et le traitement de la maladie d’Alzheimer. 

Un faible niveau de ce composé, en revanche, augmenterait le risque de maladie d’Alzheimer.

D’autres composés présents dans le lait et leurs avantages pour le cerveau comprennent :

• La cannelle inhibe l’accumulation d’une protéine spécifique dans le cerveau qui augmente le risque de maladie d’Alzheimer.
• La cannelle atténue les symptômes de la maladie de Parkinson.
• Le gingembre améliore les performances du cerveau et de la mémoire.

4. Améliorer l’humeur générale

Le curcuma contient de la curcumine, qui aide à améliorer l’humeur et à atténuer les symptômes de la dépression.

Selon une étude scientifique , cette substance active aide à améliorer la santé du cerveau et donc l’humeur.

5. Protéger le cœur des maladies

Une des études scientifiques montre que les composants du lait au gingembre et au curcuma réduisent le risque de maladie cardiaque.

Ces substances améliorent la fonction des vaisseaux sanguins et les protègent du durcissement et de l’hypercholestérolémie, favorisant ainsi la santé cardiaque.

6. Réduire le niveau de sucre dans le sang

Consommer du lait or aide à abaisser le taux de sucre dans le sang.

L’une des études scientifiques montre que la curcumine a un effet important sur le diabète sucré de type 2.

La cannelle diminue la résistance à l’insuline dans le corps et 1 à 6 grammes par jour réduisent la glycémie à jeun d’environ 29 %.

7. Favorise une peau saine

La boisson au curcuma avec du lait contient un pourcentage élevé d’antioxydants dont la peau a besoin pour prévenir les signes du vieillissement et améliorer son apparence générale, et elle peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent d’acné, d’alopécie et de psoriasis.

Il convient de noter que vous pouvez appliquer ce merveilleux mélange sur votre peau de deux manières : la première consiste à le boire chaud et la seconde à l’appliquer localement sur la peau sous forme de masque.

8. Aide à perdre du poids en excès

Le curcuma, en particulier, aide à prévenir la formation de graisse et son accumulation dans divers tissus corporels, donc l’un des avantages du latte au gingembre et au curcuma landish est que le manger régulièrement peut vous aider à perdre du poids en excès ou même vous empêcher d’en prendre plus. .

9. Favorise la santé respiratoire

Parce que le curcuma a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, le prendre régulièrement avec du lait peut aider à améliorer la santé globale du système respiratoire et à prévenir les substances nocives qui causent diverses maladies et problèmes respiratoires.

L’inhalation de curcuma peut également aider à éliminer les mucosités des voies respiratoires et à prévenir l’asthme.

10. Améliore la digestion

L’un des avantages du le lait dor goop est qu’il aide à éliminer de nombreux problèmes et infections du tube digestif, donc le prendre régulièrement aide à améliorer la digestion en général, soulage les ballonnements et améliore l’état et l’équilibre. de bonnes bactéries intestinales.

11. Améliore la santé du foie

Lorsqu’il s’agit de détoxifier le corps et le foie, le lait de curcuma est l’une des meilleures boissons.

Selon une étude , le curcuma pourrait être en mesure d’éliminer les dommages causés par certains médicaments au tissu hépatique, ainsi que d’aider à protéger le foie contre l’infection par l’hépatite C.

12. Prévient le cancer

L’un des avantages golden curcuma latté est sa capacité potentielle à prévenir le cancer, car le curcuma contient une combinaison unique d’antioxydants qui combattent les radicaux libres qui causent le cancer.

Selon une étude , le curcuma a la capacité de stimuler la mort des cellules cancéreuses tout en empêchant leur propagation.

13. Renforce le système immunitaire

Landish curcuma golden latte comme une merveilleuse recette naturelle pour renforcer le système immunitaire, car boire cette boisson dorée aide à prévenir diverses maladies, en particulier les rhumes et les infections.

Vous pouvez également utiliser le curcuma pour renforcer votre système immunitaire en le combinant avec du gingembre et en buvant l’infusion chaude qui en résulte.

14. Autres avantages du lait curcuma

Les avantages du latte au curcuma et au gingembre ne s’arrêtent pas seulement à ce qui a été mentionné, mais s’étendent à une gamme d’autres avantages, tels que :

• Antibactérien, antifongique et antiviral.
• Protégez la santé des os.
• Renforcement osseux.
• Prévention de l’insomnie nocturne même certaines personnes l’appellent latte au coucher
• Accélère la cicatrisation et la récupération des plaies.

Lait Doré Recette

Ne vérifiez pas s’il y a du latte au curcuma près de moi ou du lait doré près de moi. Nous avons préparé pour vous deux recettes faciles et différentes, où vous pouvez utiliser du lait végétalien (par exemple du lait au curcuma avec du lait d’avoine) ou du lait animal.

Pour lait doré curcuma curcuma recette, vous avez besoin des ingrédients suivants :

• 120 ml de lait d’avoine ou lait de cajou
• 1 cuillère à soupe de curcuma
• ½ cuillère à café de gingembre moulu
• ½ cuillerée de cannelle
• Pincée de poivre noir
• Si vous voulez sucrer la boisson, ajoutez un peu de miel

Après avoir préparé les ingrédients, vous devez mélanger tous les ingrédients et laisser bouillir pendant 10 minutes à feu doux.

Golden Milk Recette pour perdre du poids :

• ½ tasse de lait
• 1 cuillère à café de curcuma
• 1 cuillère à café de miel
• ½ cuillère à café de cannelle
• ½ cuillère à café de gingembre en poudre
• Pincée de poivre noir

La boisson dorée est préparée en suivant les instructions suivantes :

• Mettre tous les ingrédients dans une casserole, mettre à feu moyen jusqu’à ébullition.
• Réduisez la température et laissez la casserole sur la cuisinière pendant 10 minutes.
• Décrivez la boisson et servez-la.

Effets secondaires du curcuma et lait

Une fois que vous connaissez les bienfaits du lait au curcuma, il convient de noter que la consommation de curcuma avec du lait est sans danger, mais qu’elle peut produire certains effets secondaires résultant d’une utilisation prolongée du curcuma, nous en mentionnons certains dans ce qui suit :

1. Effets secondaires du curcuma

Une consommation excessive de curcuma à long terme peut entraîner les dommages suivants :

• Réactions allergiques telles que difficulté à respirer, gonflement du visage, de la gorge, de la langue ou des lèvres
• La nausée
• Troubles de l’estomac
• La diarrhée
• vertige

Certains effets secondaires de l’utilisation prolongée du curcuma pendant plus de 8 mois incluent :

• Glycémie élevée
• Augmentation de la miction et soif fréquente
• Mal de tête
• Vue floue

2. Effets secondaires du lait

Une consommation excessive de lait peut causer les dommages suivants :

• Troubles hormonaux (en particulier les œstrogènes et les hormones de croissance)
• Allergie
• Intolérance au lactose

3. Effets secondaires du miel

Les risques possibles liés à l’ingestion de miel peuvent inclure :

• Allergie
• Intoxication alimentaire chez les nourrissons

This post is also available in: Dansk (Danois) Nederlands (Néerlandais) English (Anglais) Deutsch (Allemand) עברית (Hébreu) Italiano (Italien) Polski (Polonais) Română (Roumain) Türkçe (Turc) Español (Espagnol) Български (Bulgare)