Nar kabuğunun faydası nedir? En iyi 7 avantaj 2023

Nar kabuğu, sağlık ve cilt için birçok potansiyel faydası olan, çok yönlü ve besin açısından zengin bir bileşendir.

Bu blog gönderisinde, nar kabuğunun tıbbi kullanımlarını inceleyeceğiz, onu neyin bu kadar faydalı kıldığını ve onu rutininize nasıl dahil edebileceğinizi açıklayacağız.

Nar kabuğunun en önemli 7 faydası

Bazı cilt hastalıklarının tedavisine yardımcı olabilir

Nar kabukları, hiperpigmentasyon tedavisinde önemli rol oynayan birçok antioksidan ve polifenol içerir. Herhangi bir yan etkiye neden olmadan ciltte koyu lekelerin varlığı ile karakterize bir durumdur. Daha önce bahsedildiği gibi yüksek antioksidan seviyeleri nedeniyle akne ve diğer cilt hastalıklarını hafifletmeye yardımcı olabileceğine de inanılmaktadır. ^[1]

• Nar kabuklarını kuruttuktan sonra toz haline getirin.
• Bir çay kaşığı nar kabuğu tozu alın ve birkaç damla süt ekleyin, iyice karıştırın.
• Karışımı cilde uygulayın, kurumasını bekleyin ve ardından ılık suyla yıkayın.
• Bu maske daha iyi sonuçlar için haftada iki kez kullanılabilir.

Kronik Hastalık Riskini Azaltabilir

Nar kabukları, kolesterol seviyelerini iyileştirdiği ve yüksek tansiyonu düşürebildiği için kalp hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere kronik hastalıkların olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.  ^1]

Vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olabilir

Antioksidanlar, vücudu detoksifiye etmek için etkili bir faktördür ve nar kabukları antioksidanlar açısından zengin olduğundan, detoksifikasyonu destekleyebilecekleri anlamına gelir, ancak bu konuda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.  ^3]

Boğaz ağrısı ve öksürüğü tedavi edebilir

Nar kabuğu, boğaz ağrısı ve öksürüğü tedavi etmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliği nedeniyle, nar kabuğu tozunu suyla karıştırdıktan sonra gargara olarak kullanarak öksürük ve boğaz ağrısını hafifletmek için geleneksel ilaçlarda yaygın olarak kullanılmaktadır.  ^3]

Saç sağlığını geliştirir

Nar kabukları saç dökülmesine karşı savaşmaya ve kepeği önlemeye yardımcı olabilir ve kullanım yöntemi aşağıdakileri içerir: ^[4]

• Kurutulmuş nar kabuğu tozunu özel bir saç yağıyla karıştırın.
• Karışımı saç derisine yayın ve iyice masaj yapın.
• Karışım iki saat saçta bırakılabilir ve ardından hafif bir şampuanla yıkanabilir veya tüm gece saçta bırakılabilir.

Kemik sağlığını geliştirebilir

Nar kabuğundan yapılan karışımların alınmasının, polifenoller ve flavonoidler içermesinin bir sonucu olarak, özellikle menopozdan sonra kemik sağlığını geliştirmeye ve osteoporozu önlemeye yardımcı olabileceğini öne süren birçok çalışma vardır.  ^3]

Bağırsak Sağlığını İyileştirebilir

Nar kabuğu, iltihap önleyici özelliklere sahip olan tanenler içerir ve bu nedenle enteriti azaltmaya, şişmiş hemoroidleri azaltmaya ve ishale eşlik edebilecek kanamayı durdurmaya yardımcı olabilir.  ^3]

Narın genel olarak faydaları

Genel olarak narların birçok sağlık yararı vardır, bunlar arasında: ^[5]

• Kalp sağlığını iyileştirebilir.
• Böbrek taşı oluşumunu azaltarak idrar yolu sağlığını destekler.
• Mantar, bakteri ve maya gibi antimikrobiyal özelliklere sahip olabilir.
• Beyin sağlığını destekler.
• Bazı kanser türlerine karşı koruma sağlayabilir.

Referanslar

1. ^  ^{a b}  “Nar Kabuğunun 9 Şaşırtıcı Faydası”,  sağlık hattı ,.
2. “Cildinizi ve Saçınızı Güzel Tutmak İçin Nar Kullanmanın 5 Harika Yolu”,  swirlster ,
3. ^  ^{a b c d}  “Cilt, Saç ve Sağlık İçin Nar Kabuğunun Umut Vadeden 12 Faydası”,  stylecraze ,
4. “Nar kabuğunun hiç bilmediğiniz 11 sağlık faydası!” , sağlık sitesi
5. “Nar: 10 Sağlık ve Beslenme Faydası”, sağlık hattı ,

This post is also available in: Dansk (Danca) Nederlands (Hollandaca) English (İngilizce) Français (Fransızca) Deutsch (Almanca) עברית (İbranice) Italiano (İtalyanca) Polski (Polonyaca) Română (Rumence) Русский (Rusça) Español (İspanyolca) Български (Bulgarca) Ελληνικά (Yunanca) Magyar (Macarca) Português (Portekizce, Portekiz)