Каква е ползата от кората на нар? Топ 7 предимства за 2023 г
Кората на нар е универсална и богата на хранителни вещества съставка с много потенциални ползи за здравето и кожата.
В тази публикация в блога ще разгледаме медицинските приложения на кората от нар, обяснявайки какво я прави толкова полезна и как можете да я включите в рутината си.
Топ 7 предимства на кората на нар
Може да помогне при лечението на някои кожни заболявания
Корите от нар съдържат много антиоксиданти и полифеноли, които играят важна роля при лечението на хиперпигментация. Това е състояние, характеризиращо се с наличието на тъмни петна по кожата, без да причинява странични ефекти. Също така се смята, че може да помогне за облекчаване на акне и други кожни заболявания, поради високите нива на антиоксиданти, както беше споменато по-рано. [1] The
- Смелете корите от нар след изсушаване, за да получите прах.
- Вземете една чаена лъжичка кора от нар на прах и добавете няколко капки мляко, разбъркайте добре
- Нанесете сместа върху кожата, оставете да изсъхне, след което измийте с хладка вода.
- Тази маска може да се използва два пъти седмично за по-добри резултати.
Може да намали риска от хронични заболявания
Корите от нар могат да помогнат за намаляване на вероятността от хронични заболявания, включително сърдечни заболявания и диабет, тъй като е установено, че подобряват нивата на холестерола и могат да понижат високото кръвно налягане. 1]
Може да помогне за детоксикация на тялото
Антиоксидантите са ефективен фактор за детоксикация на тялото и тъй като корите от нар са богати на антиоксиданти, това означава, че те могат да насърчат детоксикацията, но са необходими повече проучвания за това. 3]
Може да лекува болки в гърлото и кашлица
Кората от нар обикновено се използва в традиционните лекарства за облекчаване на кашлица и възпалено гърло, като се използва за гаргара след смесване на прах от кора от нар с вода, поради антибактериалните си свойства, които могат да помогнат за лечение на възпалено гърло и кашлица. 3]
Подобрява здравето на косата
Кората от нар може да помогне в борбата с косопада и предотвратява пърхота, а методът за използване включва следното: [4]
- Смесете прах от изсушена кора от нар със специално масло за коса.
- Разнесете сместа върху скалпа и го масажирайте добре.
- Сместа може да се остави на косата за два часа и след това да се измие с мек шампоан или да се остави цяла нощ.
Може да насърчи здравето на костите
Има много проучвания, които предполагат, че приемането на смеси, направени от кори от нар, може да помогне за насърчаване на здравето на костите и предотвратяване на остеопороза, особено след менопаузата, в резултат на съдържанието на полифеноли и флавоноиди. 3]
Може да подобри здравето на червата
Кората от нар съдържа танини, които имат противовъзпалителни свойства и следователно могат да помогнат за намаляване на ентерита, намаляване на подутите хемороиди и спиране на кървенето, което може да придружава диарията. 3]
Ползите от нара като цяло
Има много ползи за здравето от наровете като цяло, включително: [5]
- Може да подобри здравето на сърцето.
- Поддържа здравето на пикочните пътища, като намалява образуването на камъни в бъбреците.
- Може да има антимикробни свойства, като например: гъбички, бактерии и дрожди.
- Подпомага здравето на мозъка.
- Може да предпази от някои видове рак.
Препратки
- ^ a b „9 изненадващи ползи от корите от нар“, Healthline ,.
- „5 невероятни начина да използвате нар, за да поддържате кожата и косата си красиви“, swirlster ,
- ^ a b c d „12 обещаващи ползи от кората на нар за кожата, косата и здравето“, stylecraze ,
- „11 ползи за здравето от кората на нар, които никога не сте знаели!“ , thehealthsite
- „Нар: 10 ползи за здравето и храненето“, Healthline ,
This post is also available in: Dansk (Датски) Nederlands (Холандски) English (Английски) Français (Френски) Deutsch (Немски) עברית (Иврит) Italiano (Италиански) Polski (Полски) Română (Румънски) Русский (Руски) Türkçe (Турски) Español (Испански) Ελληνικά (Гръцки) Magyar (Унгарски) Português (Португалски (Португалия))
